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除了撸铁健身，还有哪些运动燃脂也很厉害呢？
燃脂很厉害的运动除了撸铁还有啥天天撸铁还是有点无聊
初夏半冬 2022-03-08 17:297849 37
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记录一个40岁的胖大叔在封闭式减肥训练营的日子，给兄弟们打个样
今天和往常一样无聊逛哈论坛，本来想看一哈春暖花开，大家在哪里玩。。结果发现发减肥日记有活动。。正好我这个快40岁的老头正在封闭式训练营关起。。那我就发一个和大家不一样的减肥记录。。目前已经入营快2周了，体重减了9斤，但是对于我这种大体重，9斤还是个开始（107.5KG-103KG）。。为了避免说我打广告，我就不提训练营的名字。。发图片记录一下封闭式的日子，希望能每天坚持来打个卡。。希望能减下去。。
鹤冲天0717 2023-02-26 20:5613149 197
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这些才是真正无糖无添加饮料，减脂控糖期值得拥有
划重点：真正的无糖饮料口感可能都不会是大众欢迎的口味，毕竟无糖，小众更多，仁者见仁
Bomb大侠 2022-03-08 11:0410945 38
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购物狂的减肥管管们，中午都吃啥？蹲点4天拍了几十份午饭
6月不减肥，7月徒伤悲我发现办公室很多同事都已经减肥一段时间了也有部分是成功瘦了20多斤！上周我蹲点4天突袭拍摄了二十多位管管的减肥午餐还有我们boss的健康午餐哟也邀请减肥成功的管管来分享方法啦这篇减肥帖你一定不要错过！
小管家_七七 2022-07-05 11:4143297 186
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超强减肥经验第二弹，我从140瘦到110斤，已经保持2年了
哈喽，我又来了，继续分享减肥的优秀经验！如果你想月瘦二十斤，只要一开始吃饭就反弹的那种，这篇减肥分享就不用看下去了先介绍下这个妹子的身材情况1.个人背景身高：165体重：半年140斤---110斤胖了二十几年，走了无数的弯路，经历过绝食暴食停经复胖催吐……每天每时每刻都在想瘦，这次终于快乐健康有效地瘦了整整三十斤，并且保持两年没有反弹 转自小庄妹妹
瘦成一道闪电侠 2022-03-24 13:4540588 181
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总结上半年优秀的减肥帖，这个夏天想变瘦变美的一定要来看
2022年已经过半，这半年的优秀减肥分享帖也是很多的这次就帮大家归纳总结一下，这些减肥的好方法。想要瘦的朋友们赶紧看起来啊！
小管家_七七 2022-06-06 14:1747889 168
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学会瘦子的吃饭+生活思维，我从来没超过95斤是怎么保持的
之前说了很多的减肥方法，运动方法这次直接从瘦子的角度来分享一些经验吧其实当你真正搞懂了瘦子的饮食、运动、生活日常你会发现减肥是真的简单！！
瘦成一道闪电侠 2022-06-14 11:2341824 166
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这是个减肥美食大帖！一周7天吃这些，我已瘦3斤
夏天到了，肚子上的肉真的藏不住了！！！本来体重96斤，生娃后体重110斤，慢慢慢慢恢复到了105斤，体重就再也不动了减肥真的迫在眉睫啊~~~最近跟着网上的一些减肥博主纯靠吃减肥，还真的有用！他们安利的这些美食，好吃！做法简单！关键是，我纯吃了一个星期，就瘦了3斤了，哈哈哈所以把我亲身自己做过和吃过的7款减肥美食安利给大家希望对大家减肥有帮助！
小小小萝莉 2022-03-24 15:1559186 163
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我不信你看完这篇还瘦不下来，超强减肥经验合集来了
没有春秋的重庆就这样迅速入夏了，看到最近发减肥贴的姐妹们也变多了当然我也是其中之一，今天先闲来无事给大家分享一些我在网上整理收藏的减肥好方法，从日常饮食到低脂小零嘴还有各种运动方法都有根据自己的身体情况选择方法不看你要后悔！
瘦成一道闪电侠 2022-03-15 15:1347362 161
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我是怎样从160斤瘦到110斤的，浅谈这十年的减肥经验！
先发一张镇楼图吧很可惜的是，我160的照片都没有留下来，当时确实不想拍照@小管家_QQ@小管家-DD@小管家-HH@小管家-LL@小管家-YY@小管家_桃子
宝宝的大笨熊 2023-02-19 12:3028532 160
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跳绳减肥塑形yyds，越跳越快乐，每顿吃到撑，一个月多瘦5斤
年年都是冬天胖起来，夏天瘦起来。今年，我找到个让我每顿吃好，每天都能快乐运动的方式，跳绳。从3月28日的52.6kg，到今天的49.7kg。中途经历了两个节假日，减肥对我来说，最难的就是节假日，诱惑太多，一天又都在外面耍，但是，这次减肥，经过了节假日的考验，对我来说，这种方式真的很容易坚持。大口吃肉，快乐运动，健康的瘦。
阳阳圆圆 2022-05-07 19:3918335 160
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多年肥胖患者报道！产后胖到辣眼睛，终于还是被辣妈孕动收拾了
请容许我不要脸地发张自拍哈哈哈哈哈本来想真正地减肥成功减到两位数再来发帖的但是毕竟个子在这里，估计有点难，我需要激励一下我自己！！先来汇报一下我真的豁出去了！！史上最丑的照片！！！左边是我刚生完娃决定去锻炼的时候拍的，这个表情，这个肚子，还有衣服上的叫爸爸，哈哈哈哈哈哈，脑阔疼脑阔疼其实我从小到大一直都是胖子队伍中的一员大将，从来没有体验过瘦成一道闪电的感觉....怀孕前最瘦也是100零点，没有感
托尼君的福 2022-05-05 16:0832039 152
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8月1日立flag：减肥4个月目标119，老公3个月减到155
根据下面这个帖子今天安排了减肥计划，从明天起每天上来记录下。https://go.cqmmgo.com/redirect/post?fid=462655tid=78571649228730717pid=08.15晚上之后计划：前面每天都没饿过，可能减肥一滴点饿的感觉都没有，就会这15天一直反弹来反弹去吧。于是我把热量调整成了如下。每天在单位的摄入总卡路里从1370k降到了755k，其余地方就尽量接
肥西这里有吃的 2022-08-01 17:534613 145
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减肥方法第4弹，2个月成功瘦21斤，我的饮食公式赶紧抄
姐妹们俺又来了减肥的各种方法运动等，相信大家都还是有所了解与学习但是我还是发现，很多小仙女还是没能正确的吃！这次我们就来详细聊聊，减肥期间到底该怎么吃！当然每个人的身体情况不一样，吃的方法也很多，还是举一些优秀的案例让大家更好的学习根据自己的身体情况，毅力、克制力进行选择
瘦成一道闪电侠 2022-04-22 10:2936558 143
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爬楼梯两个月小结，小基数也默默瘦了五斤
今天早上称体重，发现体重居然到91了，有点意外，干脆简单发个帖子小结一下第一次打卡是4.26，差不多刚好两个月，当时的体重是96斤
蚂蚁腿全是肉 2023-06-25 18:1617372 142
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2022年成功减肥60几斤的我，今年继续努力减肥目标120
2022年通过我坚持节食、控糖成功的减掉了60几斤的肥肉嘎嘎，今年我要继续努力坚持下去争取在6月份之前目标120斤。
∮柠檬∮ 2023-02-06 14:2817975 141
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想要好身材，减肥锻炼不能停！ 快来分享你的减肥方法 让大家跟着你一起变瘦变美 本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！ 只要是健康的，有效的就能参与
