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(瘦腿秘诀)大象腿瘦成筷子腿,持续分享
刷购物狂已经十年了,作为重庆人闲下来打法时间或看新鲜事的必要贴吧,我的改变也是在这里种草开始的,一个长期潜水的我,今天来分享一下自己腿细了十几厘米,妈妈臀胯小了近20厘米的我是怎么个变化过程。我生一胎的时候是2006年,孕前我在95斤的样子,怀孕要到生的时候我长到了150几斤,生了娃儿月子里都接近130,朋友们来看我都说感觉我还怀起的样,肚儿里还有一个样很圆,本身我个子不高,只有152的样子,我是
欣欣妹的妈 2023-04-02 15:3220711 120
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请每天都去健身的姐妹回答一下,请问大家真的每天都洗头吗?
我每天都去跑步+有氧,所以每天都是湿透的,头发也是全都湿透的。所以每天必须洗澡+洗头。。。。可是问题就是。。每天都洗头真的不伤头发吗。。我的头发已经够少了!!!!!!(每天锻炼坚持了3个月了,天天洗头,感觉自己头发很脆弱。。)如果不洗头的话第二天就会非常非常非常油!!而且很不舒服。。
阿喵喵是一只喵 2022-04-14 14:5314155 80
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想要瘦大粗腿变美腿的,一定不要错过这一篇干货分享!
宝子们,你是不是想瘦腿,但是不知道该做那些?然后跟着做了又不知道标准动作是怎么样的,担心自己做错了没效果并且没有健身经验不知道该怎么核心发力,不知道该怎么呼吸还有就是没有运动基础强度太大的,跟不下来很容易劝退想瘦大腿内侧,改善假胯宽,学习腿部拉伸放松的赶紧收藏+学习3个月瘦5cm,新手瘦腿做这些 转自Hola的运动频道
瘦成一道闪电侠 2022-08-12 11:2320724 116
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开始记录我的半年减肥历程,已瘦30斤
我其实在论坛发布过很多关于我减肥的帖子了,每次都是信心百倍的去减肥一开始都减得非常的好,后来就因为给自己找各种各样的借口就没有坚持下去最后以失败告终。我其实从小到大都没有很瘦过,从1岁多开始就得湿疹和寻麻疹,就开始天天吃激素药,到5岁的时候差不多把医得好得差不多了,后来又咳又喘到儿科医院去检查又查出来了过敏性哮喘这下又开始了我激素药的历程了,因为我的哮喘查出来非常的严重,必须要天天吃激素药和喷激素
∮柠檬∮ 2022-02-16 08:5815047 113
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懒棒也能瘦20斤
哎呀,咩了一哈,去年最大的事情就是减重20斤既然过都过去了,也一直保持起了也就不想再提了但是呀!咩了一咩,还是来发个帖子记录一哈!为撒子不想提呀?主要是要发以前胖的时候的丑照!真的有点难为情[ej=1F60D][ej=1F60D][ej=1F60D]先上一个减重前和减重后的劲爆对比图都是原图那种哈!P都没P一哈!就是打开美团羞羞拼接了一哈!
妮檬贝 2023-03-01 16:3931553 111
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生命在于运动,自律成就人生。
美丽的yoga女孩 2022-03-15 12:32354 2
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不装了,打了四次瘦腿针的我就等着夏天露大白腿了
后悔在没有早点打,为了写这篇分享我还专门去翻了百度云,图片是鼓起勇气放的,不喜勿喷哈哈(但其实这张图还不够明显 之前我本人的腿更粗 ) 小时候我就在学校的田径队训练,当时也没怎么注意拉伸,后面初中读的魔鬼学校每天都跑步,体育课也贼严有一次还被罚跑了五十圈...... 然后就有了后面的我,小腿肌肉无比发达,其实很早我就想打瘦腿针了,但是一直都担心副作用啥的,我爸妈也不同意,他们的观点很古板,就经常给
橘枝 2022-03-23 09:4618313 104
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生酮低碳减肥,产后已减30斤
身高163cm,常年保持100-102斤的体重,基本上是靠控制饮食和大量运动。怀宝宝后没怎么管饮食,蛋糕奶茶火锅各种水果百无禁忌,体重到了130+,整个哺乳期一斤没瘦的就是我了。从12.20号左右开始控制饮食到现在,半年多减了差不多30斤。现在的体重96.2斤,目标体重92斤 减肥历程:一路吃的还是很愉快的,羊排、甜虾、三文鱼、五花肉吃得够够的了,配合刮痧疏通经络排毒,效果更好。以前是腿一直粗,膝
Fay_1224 2022-06-13 01:1813111 108
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小基数已瘦10斤,一直掉秤一直爽,分享我的每日跟练和健身服
看了一下从3月开始锻炼的,最开始也觉得好难坚持,只能跳有趣的尊巴,然后开始下班回家跟练,到后来改成早上起来锻炼,现在办了健身卡做力量有氧 先来个截图~ 1、从5月开始自己记录健身,建议大家找个地方做好健身记录2、前期在家减脂,最爱练的就是汤汤、chloe ting、野老人3、前期我是真的不爱忌口4、7、8月最热的时候爱晨跑,6点多跑起真的凉快!5、终于,8月中旬下110了,突破平台期,106了6、
qsmile3y 2022-11-14 15:5519579 104
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只要我跑了,那就是有用的
跑也跑了,可体重真的一点也不轻啊 [ej=1F623][ej=1F623][ej=1F623]
我叫哈哈1112 2022-11-01 13:347629 104
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减肥方法第5弹,适合小基数的减肥法,宝妈80天从108到90斤
哈喽,我又来啦!这次主要分享适合小基数的减肥方法。各位想减肥的小基数美女们一定不要错过这次的内容。分享减肥方法,我是认真的!
瘦成一道闪电侠 2022-05-19 10:1930269 103
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尝试了秦昊减肥法,全天只吃了3根玉米!2天就成功瘦了4斤
给大家尝试了秦昊减肥法 第二天全天吃了3根玉米,体重相比开始之前轻了4斤!!!我好满意~~~
掉渣的小Y 2023-05-09 13:4819118 102
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驻颜 一次减肥,保持五年!今年又减掉13斤。
我在参加“驻颜大师助你轻松瘦,千元红包等你来”活动https://go.cqmmgo.com/forum-462655-thread-78821655270513336-1-1.html减肥嘛,就是为了能穿下S号的衣服,又能保持健康。反正减肥感觉就是女人一辈子的事。生了小孩后,胖的惨不忍睹。一直想回到怀孕前,还好这几年还是坚持下来了。在驻颜算是老顾客了,保持了五年,今年想减掉16斤。已经快完成目标
zls2020 2022-07-28 13:3622760 102
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开个贴记录下自己亲身体验秦昊减肥法!
cj0942 2023-05-18 12:0421357 98
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导致腿不直的三点,赶紧调整好自己的腿型吧,快速减肥方法
快速减肥瘦腿方法1:走路姿势对腿形会有很大影响 如果有内八和外八的姐妹一定要注意了
周八怪 2022-12-23 11:114305 20
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大家抑制食欲都用什么方法啊?真诚求问
瘦了十斤,一直坚持的很好……前天突然就食欲大增,啥都想往嘴里炫,撑到胃痛……控制两天了,体重还没恢复,心态崩了……
TheJewels 2022-05-09 14:2813632 101
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正在减肥的朋友这里集合,7月1日之前,你要瘦多少斤
快来说说你的目标我要瘦到2位数
dyx0329 2022-06-07 15:188054 100
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减肥前后的差距到底能有多大,来看看瘦了一个自己是什么体验
减肥没有动力坚持不下去的朋友一定要看这篇!变瘦真的是最经济实惠又有效的“整容”方法了来看看他们的改变吧 @小欢欢的饱食记:197到95减掉一个自己是什么样的体验?
七月和八月lili 2022-05-06 15:4929031 99
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双胎妈妈也可以甩掉松垮大肚皮
好久没来发帖子了,从开始备孕要娃儿断断续续折腾这几年,吃了好多苦,去年8月生了一对龙凤胎,然后我也成功的变成了一个胖子…生了娃儿前半年主要在做产后康复,但是肚皮rua了又rua还是垮,心情很不好,曾经的裙子裤子全部穿不进去了,偶然在论坛看见一位宝妈发的帖子,她瘦下来身材好好哟,问她说是找的“辣妈孕动”专门做产后私教减肥的不跑不跳,我当时就有点心动,但是问具体了才晓得地点离家里有点远,犹豫了很久,
一抹相思轻缱绻 2022-07-01 23:4423287 98
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想要好身材,减肥锻炼不能停! 快来分享你的减肥方法 让大家跟着你一起变瘦变美 本次【减肥日记】活动,不限任何减肥方法! 只要是健康的,有效的就能参与