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减肥期间你们都是怎么控制住食欲的啊？我每天都想吃！！！
你们减肥都是怎么控制住食欲的啊？！刚跳完刘畊宏就忍不住点了外卖。。。这辈子是不是瘦不下去了 姐妹们来传授哈经验吧
大饼饼319 2022-07-18 15:167895 52
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4个月一周两练减掉42斤肥肉在辣妈孕动逆袭成功
第一次发帖子，讲一讲自己四个月瘦了42斤的过程
43081468 2022-07-12 16:219047 52
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扒一扒打工人心中的续命神仙水，它到底是不是减肥利器？
但作为一个打工人，休息是永远不可能足够的 一上班就困，这一点肯定是全国统一 大多数人其实都是通过神仙续命水，熬过一天又一天，打工人身体里流淌的不再是血液，而是奶茶或者咖啡 这个说法真的是相当传神了，也难怪咖啡作为越来越多人的续命神器，在热搜里有了一波又一波的话题前两天咖啡又双叒叕上热搜了，但我发现网友真的不介意分享自己对于咖啡的依赖 转自撸铁一姐
50806361 2022-04-11 13:3812865 52
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减肥分享日记(12.24已减25斤左右)
今年的体检报告出来老，看完整个人都不好了。牙刷，勒是生活开得太好了？为了以后不把毕生积蓄贡献给icu，这次下定决心改变下。连夜联系了个东东，填了一堆问卷，出了套方案，也不晓得是不是智商税，反正先死马当活马医，开帖记录一哈，勒盘看能坚持多久。11.16日早，记录哈我的减肥历程
房产专业分析大师 2023-11-17 11:406872 51
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看看阿娇怎么瘦的！喝水和饮食的方法，都给你们整理出来了
这几天研究了半天，阿娇喝水和饮食的方法，都给你们整理出来了！
扯不断的红尘 2023-08-28 13:407085 51
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记录每天的减脂早餐，是一天能量的开始
半个火龙果，一条烤鱼，山姆酸黄瓜和坚果
MaybeYue 2023-07-31 19:4411577 51
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全靠这些陪我瘦了23斤，低卡又好吃的减脂期美食
减脂期很多人都觉得饮食是一大难点因为减脂餐很多都不好吃但是看完今天这篇，你再也不怕减脂期难熬了 转自沙雕女孩在努力
一顿吃八个 2022-03-21 14:4719731 51
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两个月！！终于从116斤瘦到了89斤
从116到89耗时两个多月，全靠饮食瘦下来的，前两个月吃的都是减脂餐，后期维护体重吃的都是家常菜 毕竟不可能一辈子吃减脂餐，瘦下来还是要慢慢恢复饮食，后来我发现了吃家常菜也能瘦，体重又从92到89，所谓的减肥也不过如此~
潞LULU 2023-02-08 17:0015435 50
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都来说说你们做过的有效减肥运动吧！大家一起瘦
姐妹们你们做过哪些运动，是真正减肥有效的啊？都来说说吧我盲目跳绳半个月了，才瘦了两斤真的太太慢了 一起来交流分享下吧
猴子勾引你 2022-08-08 16:2111668 50
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这是一个减肥人必看的帖！一人说一个让你下定决心减肥的原因
姐妹们！是什么原因让你下定决心减肥的呀？ 不知道有没有人和我一样，天天嚷嚷减肥，想起来就少吃两天，但无法长时间坚持，于是体重终究是一点没掉想知道姐妹们减肥的决心到底是啥！居然能真的坚持下来 一人来说一个吧，互相鼓励 好身材在向我们所有人招手
xinyifu0812 2022-06-24 14:378944 50
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刘畊宏这个男人不得了！不仅天天带你运动，还出了减肥食谱
妈耶！7天能瘦9斤！才在网上发现刘畊宏的减肥食谱畊宏女孩们！咱就是说不想运动的话吃瘦也是可以的，7天短期食谱yyds我给你们找到了不想动的，来试试吃吧！
彩云之南巅 2022-06-10 15:2712277 50
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跟练一个月！瘦手臂 开肩 消除斜方肌
其实我也是个懒人 但这两套动作坚持做了很久 时间短 强度小 而且效果明显 适合懒人和新手小白 转自蛋蛋要努力
47637450 2022-06-06 10:2113167 50
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春天最狠减肥法！动起来，你一定能瘦回S码
春季最狠掉秤法第一周 转自月月的养生日常
47655050 2022-03-15 11:1010458 50
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小基数减肥看这里
稳定了30年的体重，终于拨开云雾见晴天了～为期40天的减脂运动，今天终于达到目标了原始体重： 58.7kg 体脂：21现在体重： 54.8kg 体脂：18.3体重下降4kg 体脂率下降3个点首先我自己本身是一个小基数体重，40天能有这个结果，我自己个人是非常满意的了，满意到我现在走路都带风～常规操作还是饮食+运动，我自己之前也减过，也运动，但是常年体重基本上没什么变化。再次启动减肥很大原因是小区楼
爱睡帐篷的蚂蚱 2025-04-09 15:308216 49
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减肥之后，你们都有了什么后遗症吗？来交流下吧
减肥后你们有了什么后遗症没有？？？一起来交流下吧！ 我先说：吃不了甜的 蛋糕小甜品饮料（可乐 芬达什么的）现在只想喝咖啡 手上离不开水杯了 感觉自己随时会渴死
自由的桃花鱼 2022-10-09 14:038783 49
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力量训练+普拉提的结合才是yyds
先甩图再慢慢聊，差不多3个多月的时间，对比还是很明显。怀孕生娃+母乳喂养+全天24小时带娃，按理说这样劳累不是应该瘦吗？但是体态越来越不好，腰也疼，体重也下不来，不管怎么节食，怎么跟着视频锻炼就是瘦不回以前（孕前体重在96斤左右）。自从有了娃都没怎么买过衣服，感觉穿什么都不好看（原谅我穷，买不到能遮我肉还改变我体态的衣服），每次洗完澡照镜子内心确实有点自卑，怎么生个娃就把自己变成这样了。开始想着减
43055070 2024-01-25 12:004884 48
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小基数的爬楼日记，第一个目标完成
楼主去年体检的时候有，被告知有轻微的脂肪肝了。为了自身健康，就开始了爬楼之旅。附上9个月的体重记录情况
江城0_0 2023-07-10 12:356878 48
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【减肥日记】比减体重更重要的是减体脂
开帖记录自己未来一月的减肥历程，大体会以日记的形式，加油！[ 现状 ] 55kg[ 目标 ] 53kg[ 策略 ] 饮食上尝试16+8轻断食，运动上尝试跑步，跳绳，瑜伽，跳舞等方式。
51288236 2022-05-08 16:465592 48
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因为一张很胖的照片，所以我决定减肥
我是2017年11月生的宝宝，生孩子之前100斤，怀孕期间没有注重饮食搭配，生之前达到了140斤，生完孩子之后一直118-120斤，一直保持了4年多，身边的人都觉得我瘦不下来了，其实我一直也觉得自己瘦不下来了。在这个期间真的是很没有自信，和朋友一起拍照的时候我都是能站最后就站最后，因为实在没有勇气出境。2021年的时候，我在购物狂也看到很多人都在说刘教练专注产后恢复、减脂、塑形效果很好，我也咨询过
贝隆雨 2023-06-14 11:3416825 47
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想要好身材，减肥锻炼不能停！ 快来分享你的减肥方法 让大家跟着你一起变瘦变美 本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！ 只要是健康的，有效的就能参与
