-
荞麦面这些做法好吃又健康！顺便安利新到手的这款荞麦面
夏天又要来了，我已经开始行动了！今天来分享一些这段时间做的荞麦面，热拌冷拌汤面都有，给需要的姐妹呀
超级无敌美食砖家 2023-04-12 10:326852 67
-
两个月！！终于从116斤瘦到了89斤
从116到89耗时两个多月，全靠饮食瘦下来的，前两个月吃的都是减脂餐，后期维护体重吃的都是家常菜 毕竟不可能一辈子吃减脂餐，瘦下来还是要慢慢恢复饮食，后来我发现了吃家常菜也能瘦，体重又从92到89，所谓的减肥也不过如此~
潞LULU 2023-02-08 17:0014974 50
-
革命尚未成功同志任需努力
这应该是我坚持运动最久的一次吧，初见成效，继续保持
开心的808681 2022-03-30 12:4011062 59
-
再来推荐一款减肥早餐！
蔬菜玫瑰花鸡蛋饼做法:蔬菜、玫瑰花、洋葱切丝，用盐腌制一下，挤掉多余水分，打入两只鸡蛋和匀，加盐调味；不粘锅一点点植物油倒入鲜花蔬菜蛋液小火加盖煎熟，关火后放入水煮虾或者蟹柳，淋上黑胡椒酱汁，卷起来就可以开干了！
莽墩墩 2022-03-30 09:15428 4
-
把锻炼和健康饮食当成今后的一种生活习惯是终极目标
妈妈来照顾两个月被喂到120几的体重想瘦回去简直了后期饮食没刻意控制锻炼偶尔也会偷懒， 减重速度及慢， 但一定要坚持下去啊
开心的808681 2022-04-20 22:5413768 57
-
两个多月就可以拥有马甲线蜜桃臀
真正的训练只有两个多月，减了差不多十斤，中间疫情和春节耽搁了不少时间，加上春节的吃吃喝喝，锻炼效果相对的满意了，夏天来临之前再接再厉。来张锻炼前的虎背熊腰照片。
一克拉的宇宙 2023-02-07 19:059986 63
-
韩国wanghong吃播秀彬，3年减肥瘦100多斤，还练成了力量型身材
如果你平时喜欢看吃播，我觉得你肯定也刷到过她的视频 转自英国报姐
树袋熊的小美梦 2022-08-10 16:1219202 62
-
吼了一万次减肥，但愿这次不要打脸！两个月目标瘦10斤……
是的，又开始说要减肥了！我小声一点，因为我怕你们看笑了……[ej=1F602] 减肥原因三：1.前几天发现体重110了，最近两年的最高值，哎2.五月份要拍婚纱照，给过自己退路，如果没瘦下来就延期，想想我定了四五年的艺术照也是这个原因还没去拍呢[ej=1F633]哈哈哈哈哈3.夏天了嘛，谁不想把握时机，穿点好看的裙裙
程程阿 2022-03-14 12:552616 55
-
你以为的热量炸弹其实根本吃不胖！
鹏鹏鹏东同学 2024-05-16 23:59511 2
-
一起来晒晒！想看看大家减脂餐是啥样，快来分享吧
这是我自己做的减脂餐
迷航船只的极星 2023-06-07 13:329065 61
-
【“疫”起回忆减肥史】认真做好每件事儿是对自己最起码的尊重
缘起 前几天无意中看到一个姐妹儿分享了减肥好物，很是感慨，回想起自己最近三年的减肥路，道长不曲，收获颇丰。最近疫情复杂，身边的一切都在慢慢的静下来，也给了我安静回忆的机会，封门不封心，“疫”起来回忆，静待花开，整理好照片，开启我的减肥回忆贴。 过犹不及，事缓则圆，人缓则安，慢慢来。 2022年10月，送给本命年自己的一份生日礼物，没有p过的照片更真实，36又如何，只要皱纹不长在心里，我就
沐木8023 2022-11-11 14:136695 61
-
过节胡吃海喝后的快速恢复体重方法，国庆节长胖的来学
相信经过一个国庆节不少的朋友都有一个苦恼那就是自己又又又又又又长胖了好不容易收获的减肥成果，感觉又倒退了不少给大家整理一波短期吃胖后的瘦身方法，赶紧收藏起来吧
瘦成一道闪电侠 2022-10-11 15:0716693 61
-
「刘畊宏毽子操」超深度解析！这个动作99%你们都没做对
最近几天这个男人简直是太火了！！！ 单场直播观看人数达1390.68万，仅仅直播七天粉丝就涨了1000万 相信有不少姐妹，已经是「刘畊宏女孩」大军中的一员了...... 暖男刘师哥，健身粉丝多。身材好到炸，人狠话还多~转自撸铁一姐
医美小白鸽 2022-04-22 14:4916276 61
-
你以为的腰粗真的是自己练得不够吗？
腰粗几乎是每个女生都会在意的问题，它不仅影响我们穿漂亮的衣服还有时候会影响和另一半的感情 我们就以腰粗这个话题来探讨几个方面的问题
菲特妮斯2022 2023-02-17 18:346967 60
-
178高个女生第三次减重之旅记录173—145
我，女，小时候长的乖巧可爱，小学一年级暑假吃了睡睡了吃，吃成了一个小胖子，从此一路胖了下来。 大学四年身高178，体重稳定在180斤。2005年工作后，开始了第一次正式减肥，减到了140+（年轻没经验，尝试了很多种错误的方式，有的对身体造成了不可逆的伤害[哭惹R]） 直到2013年怀孕开始，体重开始上涨，直到200斤。生完娃180斤，结果做了双月子后体重重回200斤[ej=1F62D] 开始了第二
不加糖的小火车x 2023-02-08 21:211027 32
-
30天跳绳减肥计划，坚持跳让你月瘦10斤
宝子们快来跳绳吧，亲测效果很棒，一个月几乎每天没有断，配合好的饮食习惯，腹围和腿围都减小了，瘦了将近小10斤！跳绳是耗时少、耗能大的运动。快速跳绳10分钟的能量消耗，约等于慢跑 23分钟。每天坚持，不仅让皮肤变得更加紧致，还能帮你养成运动习惯，心血管功能、肌肉力量都会提升。好处多多，快开始动起来吧！ 转自木木青要瘦呀
就一次机会叫什么好呢 2022-08-02 15:2027358 56
标签简介
想要好身材，减肥锻炼不能停！ 快来分享你的减肥方法 让大家跟着你一起变瘦变美 本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！ 只要是健康的，有效的就能参与
