#减肥瘦身#
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100次跳绳的变化和经验分享，人瘦了，脸没垮
从5月11日开始第一次跳绳到9.24日整整跳了100次，累计是用了4个月+13天体重135斤——113.4斤减重21.6斤
livefornooneelse 2021-09-26 11:0474022 70
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减肥太猛了？！热巴怎么突然就瘦成了吴谨言？
许久不见的热巴又出新片了！一上来就直接杀疯这个身材我真的可以，线条感极致 注！！本文非原创转自：撸铁一姐
医美小白鸽 2021-05-31 11:0836827 70
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我的实录：换腿之后再也没有穿衣烦恼了
大学以后就比较爱臭美了，在体重上也会特别注意，运动节食一样也不落下，终于瘦到了平均体重，但是奇葩的是，腰竟然比较细大腿却比同体重的人粗好多！
盒子空腻 2021-05-09 10:4916847 66
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学跳舞是人多好还是人少好
趁着等我妹下舞蹈课的空档来发个帖，感觉现在学跳舞的越来越多了，下班了去跳的不在少数，还是挺佩服的，好有毅力哟我妹现在放暑假，报了一个舞蹈课，我一直以为去上课都希望一起上课的人多比较好，至少热闹嘛，结果我妹说人少才好，人多了老师照顾不过来，人少老师相当于私教了，好像也有道理的样子，大家来讨论一下是喜欢人多还是人少呢？
489456456 2021-07-21 19:383348 6
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减脂期的自囤好物分享！仅供参考，大家理性按需种草
脂期食物仅供参考 大家理性按需种草～ 下次有好物继续分享
夏天的夏12 2024-09-13 09:354087 19
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大家在减肥的时候都是怎么撑下来的啊？
总感觉在减肥的时候嘴巴好馋，好难忍住，有的时候也会焦虑，一天没掉称就开始烦，导致自己的心情也会变得很差。[/11叹气]
爱小尚 2024-07-08 17:06385 6
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贾玲暴瘦100斤，这真的太有毅力了！！
其实贾玲很久以前就在减重了，可惜一直减不下去，但是她在新剧里（热辣滚烫）竟然真的做到了减脂100斤！！！这个对于很多人来说真的太难了
熙熙胆子小 2024-01-11 15:0619095 68
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感谢vivi！不然都不知道抹茶粉能掉秤！
vivi前段时间说她跳操的时候会喝抹茶粉，我还查了一下抹茶粉的作用还挺多的：1.控制食欲 2.阻断油分吸收 3.改善便 4.提神醒脑 5.促进吸收其中丰富的维生素我没忍住就给我自己安排了，因为我平时也很喜欢吃抹茶味的东西
22妹水果控 2022-05-25 10:578868 31
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减脂期间正确的饮食习惯，这样吃才会又瘦又美
这个道理也是我最近才明白的：要从内心和食物和解想吃高油高糖的食物，那是你身体对原始欲望的真实反应而已，没有什么好自责的减肥，三分靠运动，七分靠饮食，剩下九十分，全都靠情绪不管是减肥还是生活，都一定要会好好取悦自己之前我在网上看到一个视频，一个女生从220斤开始减肥方法是每天每顿吃一个麦当劳汉堡。而打开她减肥的视频，多少弹幕都坚持认为她不会掉秤
脚踏五彩云朵朵 2021-06-08 14:5918003 68
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那些吃瘦的姐妹，快把你们亲测有效的减脂餐分享出来
奉劝那些吃减脂餐的姐妹快点把你们亲测减脂掉秤的食谱分享出来，三月不减肥 四月徒伤悲了
晴JIEJIE 2024-04-01 09:496339 57
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每日跑步记录贴｜若能一直跑步，那就用这帖子见证自己与时间独处
Run，Just Run一直奔跑，大概是学生年代看过记忆最深《阿甘正传》里最经典的一句话。是什么样的人可以一直坚持跑步除了下雨，除了有事，雷打不动地早起晨跑，便成了每日与时间对话的独处。有时1h，有时2h，有时…—听过风从耳边划过的声音，感受过心脏有节奏地砰砰跳动，并不是每一次奔跑都酣畅淋漓，也不是每一秒都能热泪盈眶…大抵是热爱，大抵是心中渴望，所以才会一直坚持—今天11月10日，又想开始写个帖子
surinamen 2023-11-10 07:235857 67
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人啊，不逼自己一把，是真的不知道自己能瘦下来，减肥碎碎念
万中无一的名字 2023-08-28 16:2111283 67
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荞麦面这些做法好吃又健康！顺便安利新到手的这款荞麦面
夏天又要来了，我已经开始行动了！今天来分享一些这段时间做的荞麦面，热拌冷拌汤面都有，给需要的姐妹呀
超级无敌美食砖家 2023-04-12 10:326745 67
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5天轻断食瘦12斤！适合短期快速减脂急救，打破平台期用
网上看到的，好牛啊！！！ 体验了五天轻断食，掉称飞快就是白天晚上有点饿的疯狂灌水，总体来说减脂效果不错适合短期快速减脂急救，打破平台期用小肚子是真的没了！
疯子的哭泣 2023-03-15 10:5214202 67
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