#产后保养#
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爱瑞馨月子中心
结束了在爱瑞馨28天的月子体验～感觉很棒 环境：大厅开敞明亮，还有奶爸的办公公区，很适合灵活工作的爸爸们。恢复期的妈妈们也很方便在里面散散步，有助于伤口恢复。护理：特别感谢给我服务的护士艳艳～她很耐心负责，还会一直提醒我注意事项，陪我聊天，把宝宝也照顾的很好餐食：月子餐虽然清淡少油，但是样数丰富，点心都很好吃的哦[ej=1F60A][ej=1F60A][ej=1F60E]
51523359 2022-08-30 10:08339 1
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产后42天减掉21斤心得，希望每一位宝妈都能快快的瘦下来！
生了娃最担心的问题就是减肥了，看到一篇干货，分享来自小橘子可爱鸣酱妈妈。产后42天减掉21斤心得！（干货！干货！）先看图，产后第一天64.5KG，产后42天体重53.9KG，减掉了10.6公斤。来取经，看看她产后是怎么做的吧！
34609693 2022-01-18 09:274320 8
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生完孩子后你们身体还好吗？我经常头晕，还容易感冒。。。
女人生完孩子身体为什么会变的这么糟糕！我没生孩子之前身体好的简直跟牛一样了。一年到头也就感冒一两次，也不用吃药，自己就好了。体重涨了几斤，减减肥，体重噌就下来了。 生完孩子之后每年都得感冒个十次八次，不过我还是懒得吃药，每次都得十几天才好。体重涨了好几十斤，稍微少吃一点就饿的头晕。 关键是我从生完孩子以后经常就扭到腰了，有时蹲下起来，就感觉腰上的筋嗖一下就抽上去了，当时就起不来了。 太难了！！！！
48714737 2021-11-15 14:394194 8
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产康知识，那些绝对不能错过的产康项目
妈妈们经过了怀胎和分娩，身体都会有很大的变化：骨盆扩张，盆底受损和腹直肌分离等问题，大大增加生理和心理上的负担，让妈妈们苦不堪言。因此，这些产康项目绝不能错过！ 子宫复旧康复 子宫复旧就是子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程。产后恶露增多，持续时间长，有异味，困扰着产后妈妈们，虽然子宫会随着时间自然恢复，但进行子宫复旧康复项目就是在自我修复的基础上进行巩固，达到更佳的恢复效果。所以妈妈们很有必
50248094 2021-11-08 14:093016 8
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产后康复到底要不要做？在哪做？这些智商税可千万别练！
产后42天，孕妈们会回到医院进行产康检查，就会检查盆底肌和腹直肌恢复情况。 对于需要做盆底肌康复的，医生会要求，等盆底肌康复做完之后再去看腹直肌，不用同时做盆底肌和腹直肌，因为腹直肌会有自然康复的一个过程。 而在外面的机构，一套产康，包括若干次盆底肌+若干次腹直肌+若干次子宫修复，一下全含了，但到底需不需要做，有没有必要花那几大千呢？ 作为生了近12斤的两个宝宝的过来人，真诚建议你这些坑不要踩了。
38273599 2021-11-08 13:394476 8
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