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首先很感谢管家周霞和李丹霞，对我们房间的陪伴，大小事都找你们还不辞辛苦的服务费。拿快递，消毒房间，调节餐食环境：酒店式一室一厅，当初来看的时候就觉得环境不错，干净。婴儿设备都齐全很温馨，上下楼都需要刷卡，对婴儿和宝妈的保护做得不错。每天上下午都会有清洁阿姨来打算。比住酒店打扫的还勤。护理：说到月嫂王金凤，一开始觉得很年轻。怕担心经验不足。后面接触了才知道人家已经两个娃，也带过不少孩子。看着娃娃有疹

全是干货，不管是孕期还是产后的姐妹，盆底肌的锻炼一定不能少！

辣妈教练秋子的分享 其实啊，产后的盆底肌松弛训练呢，是分为三种的，今天啊通通教给大家第一种是没有膨出脱垂的，第二种是前臂膨出脱垂的，第三种是后臂膨出脱垂的，那我们呢，要用到一个盆底肌小球就可以了。首先没有膨出脱垂的，我们收紧盆底肌，提高我们的生活幸福指数，把小球塞在我们的盆底肌下方，坐实了，好呼气向上提，吸气落下，在这个过程当中，你会感觉小球在向上推我们的盆底肌，把它向上去推上去了，让它一次一次的

母乳断奶后胸部就像泄气的气球，6个动作产后恢复坚挺蜜桃胸

母乳断奶后胸部就像泄气的气球！！不要怕！6个动作产后恢复坚挺蜜桃胸！妈妈生了孩子之后，很多胸都会变得干瘪下垂！！这套动作练起来，有效改善胸下垂！！每天5分钟，升杯提胸不是梦！！动作简单、站坐均可！

产后脱发严重的妈妈可以照着这个方子试试自己熬制洗发水

看到一位妈妈分享的自己熬制的洗发水，没有添加任何起泡剂、洗洁精、增稠剂，所以洗头发并不会起泡沫。但是不影响头发洗干净。因为里面有三种成分都是天然去污剂。洗的时候，头发感到涩涩的就是洗干净了。干了以后头发就会变得很光滑。她还说，只洗了两次后就没有再掉头发了。产后脱发严重的妈妈可以试试看。 材料是：侧柏叶、旱莲草、女贞子、何首乌、茶油饼、无患子、皂角、红糖比例：1:1:1:1:5:5:5红糖随意。熬制

产后抑郁这个事，老公能站在女性视角这么理性透彻的分析，绝了

产后抑郁有多可怕？我看到了这个问题，有个男的回复得很棒。老公对于女性产后抑郁这个事，能够站在女性视角这么理性透彻的分析，绝了真是对女性产后崩溃状态最理性的分析和描述了，希望更多的人能看到，这种状态，不亲身经历一下真的是无法想象的。 原楼主：胖掌柜我站在男性角度来讲讲亲身经历吧。有一段时间我为了带孩子，特么差点抑郁了。孩子去年出生，万幸走了狗屎运，有个极为贤惠的丈母娘为我们负重前行。所以我和媳妇的产

产后恢复历程全分享，供宝妈们参考～

和每个准妈妈一样，我也是从小白成功晋级成一位经验丰富的宝妈！孕期我就在家一边做功课，一边实地考察，最终锁定耀美时光！目前已经做完产后恢复，趁着宝宝这会儿睡着了，来给大家唠嗑一下～????????????????????????她们家的产康师从业经验都是3～5年，专业功底扎实！会提供1:1私人订制式产后修复方案！给你安排得妥妥的！虽然是一胎，但楼主属于高龄产妇了，所以孕产的过程会比较辛苦～产后变化也

这是产后20天肚子的状态，看起好像还怀孕5-6个月的样儿

看到一位妈妈晒的个人产后20天肚子的状态，看起肚子都没有收回去，像还怀孕5-6个月的样儿。心里面好忐忑啊，看到个人怀孕肚子长这么大，好焦虑哦，一般好久才收得回去哟？