#运动健身#
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都快2025年了，还有人跟着刘畊宏跳操吗
2022年火起来到现在 想知道有一直跟练到现在的吗想从现在开始跟练有一起的姐妹吗
阿喵喵是一只喵 2024-12-12 15:2612685 31
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赵文卓对网友的身体素质有什么误解？这个快速练成马甲线的教程…
这个快速练成马甲线的教程，让我觉得我这辈子和马甲线都无缘了！ 我能正着挂在上面 我都很感动
宋暖煦 2021-08-24 16:359671 33
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请问我的腿和脚是有什么问题吗？每双鞋子后跟都磨损得很厉害
看到别个晒得照片着实把我惊到了家人们这鞋子我穿了一年多了 每双鞋子后跟都磨损得很厉害 我觉得我走路挺正常的啊，你们也是这样吗 鞋子是假的100多买的别笑话我 舍不得丢还在穿你们觉得她的腿和脚是有什么问题
47672033 2022-09-02 15:4911770 58
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孕期疯狂飙了50斤，如何瘦下来的
怀孕前一直以为自己怎么吃都长不胖，身高170体重一直保持在一百零几斤！不管怎么吃，都没有上到过105斤。谁曾想怀孕后体重就像坐火箭一样，狂飙到150多斤！
41311654 2023-03-16 17:169314 43
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每天走够这个步数，可以"抵消"久坐的伤害
虽然大家都知道"久坐伤身"，但其实大部分的朋友都是"久坐族”中的一员，好在研究发现它的”解药“就是每天走走路!
夏日茶t 2025-10-30 10:158236 16
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摸爬滚打度过新手福利期，健身一年心得体会
初始体重53kg 现在体重60kg初始体脂率30% 现在体脂率27%初始臀围87cm 现在臀围91cm初始腰围68cm 现在腰围70cm
47672026 2021-10-25 15:049736 29
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来看！真！金刚芭比，脸蛋与身材严重不符的萌妹子
其实我还事很佩服的，毕竟女娃儿要练成这种身材其中所要付出的艰辛，非常人能忍受与坚持！出门保护男生应该没问题了吧~~不知道你们在网上看到过她没得 图片转自宇宙无敌小钢蛋
48374958 2022-04-01 09:3312379 34
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最近超慢跑好火，真的可以瘦吗?
最近超慢跑好火 大家有瘦的吗？？？ 打卡两天了，打算跑到月底看看有什么变化
Miss苏小苏 2024-09-20 13:3111399 54
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怎么增肥啊！身高170cm才90斤，瘦到自卑了
都胖不起来，好难过喔，最近想法太多睡不好更瘦了，170，才90斤了，感觉一日三餐也挺正常饭量啊，但是体重就是上不去不是我不是我不是我。。。。是我朋友，太瘦了穿衣服也并不好看，很多衣服撑不起
47714347 2022-09-02 11:169299 77
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别想着减肥你就瘦了，体重一斤没掉但我还是瘦了
帕姐是我唯一能够在家跟着练的健身博主，没有之一，她的训练就跟她标榜的一样 quick effective跟着计划练不知不觉大家就说我瘦了好多，其实我体重一斤没掉，但是整体如图所示，赘肉少了，身材变得更加紧实健康了
47552202 2021-08-30 13:557767 24
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为什么现在去健身房的人比户外运动的人多？你一般喜欢什么
为什么大家去健身而不是玩球类或户外运动？认真咨询~~~ 本人体验过各种有氧运动，跆拳道，跑步，insanity，羽毛球，游泳，爬山等，但是几乎不踏入健身房 前段时间因为npy要去减脂，跟他去了健身房上体验课，才正儿八经接触了力量训练。教练问我的目标是啥，我想了半天没啥目标。。对蜜桃臀，直角肩，腹肌等都没有兴趣 所以想问大家去健身是为了减脂或塑型雕刻肌肉嘛？还是因为运动的快乐，为什么没有选择各种球类
李敏镐的小甜心 2023-12-06 15:035856 41
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每天都运动的话，真的会伤身体吗？
朋友说不要每天都锻炼，每周要适当的休息一两天 我主要每天在家运动1小时，这样合适吗？会伤身体吗？还是想听经常运动的朋友的建议
我就是无聊 2024-07-09 10:086611 36
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张歆艺瘦身全靠卷，她真的瘦了好多
7月21日，演员张歆艺在社交账号上晒出一段健身视频，向大家分享自己的瘦身秘诀，并搞笑地表示“很多人问我怎么瘦下来的，也有很多人问我腹肌怎么来的，其实...全靠卷！我真的会卷”。 转自盖饭娱乐
穿警服的少女 2022-07-21 17:184481 9
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大家都是怎样快速降低体脂率呀？
大佬们，怎样快速降低体脂率呀？身高164 体重53 体脂率23.5 想降到20！！ 目前是一周五练 每次一个小时力量+半个小时有氧 求求大家安利一点实用技巧吧！
在等风也等你 2024-07-15 10:336737 29
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长期运动的人真的会比较年轻吗
经常锻炼的人是否比不锻炼的人看起来更年轻？明星好像是这个样子的···········
大龄圣斗士 2025-04-22 09:358584 38
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所有跳绳的姐妹，都去买这个！
跳绳的姐妹谁不买我都会伤心的！！我的罩杯是80b，绑上很大程度能减少震感 它还可以拯救你的防震能力不强的运动内衣
御用麻豆 2023-10-19 14:526702 29
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想要腿变直，就练这一个部位
那就是足弓！！！听我的小腿粗小腿外翻膝盖内扣鼓包的姐妹就去练足弓！！！除非你自己是天生扁平足其他的假性扁平足只要把足弓练起来小腿的线条就非常好看，并且细，直！ 想要小腿瘦直的姐妹只需要练这4个动作完完全全足够，前提是你要记着是坚持每天去做而不是十天半个月才想起来做一次！
美美爻小乖 2024-09-18 15:485706 22
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运动减肥多久才能看到明显的效果？别小瞧每天的十几分钟，有成效
运动减肥多久才能看到明显的效果？如果你没有时间、长时间的运动身体又难以承受且难坚持，那就每天给自己定个十几分钟的运动时间。 运动减肥多久才能看到明显的效果？虽然它不起眼，也不会有立竿见影的效果，但是如果一个月、两个月、三个月……一年、两年后，你会发现你不一样了。
47702440 2022-12-09 17:156732 23
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求一个真正能够瘦手臂的方法
求瘦手臂的方法如图 大臂粗小臂细，整条手臂比例超级奇怪，小臂像萎缩了一样
库洛洛@|chongqing 2024-08-21 11:294779 28
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坚持甩壶铃好几天，现在居然睡不着觉了
甩了几天壶铃，发现睡眠不好了，躺下睡不着，半夜醒来两三次，还睡不着，是我运动过量了吗？一开始一天200，最多一天400个，一次25个，大概也就运动了一礼拜，我是气血太虚了吗 图片是网上随便找的~这个壶铃挺好看
我就是无聊 2024-08-21 10:338232 32
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