#运动健身#
1375人参与 115246浏览
-
中年女人，身材很好，意味着什么?
中年女人，身材很好，意味着什么?
酒量越来越差 2025-04-24 09:3318965 65
-
最高的自律，是好好爱自己，年龄有什么大不了？！
时间是一个能讲故事的作者，它会给每个人写出不同的故事。我把时间花在瑜伽练习上，收获个人的进阶成长。40多岁在我心中从来都只是数字，一些日常习惯分享给小姐妹们：第一，从不去夜店，不呆在空气不好的空间里（密闭、人多、嘈杂、烟味），对一切浑浊刺激的气味特别敏感。第二：练瑜伽以来很少吃重油的重盐和腌制的辛辣的食物，作为重庆人想养成这个习惯多少有点难[ej=1F604]。第三，不沾任何烟酒饮料，喜欢喝茶，各
50449995 2021-03-26 23:34758 5
-
体态的重要性
体态，比颜值更重要！颜值不够，还能用化妆和发型修饰一下。但是体态不好，那真的“一览无余”，几十米远就能一眼看得见[社会社会]
50667693 2021-03-13 13:52568 2
-
腰痛的心理历程
我受腰痛困扰几十年，是从记事起，一直伴随我，稍微干过重的体力活，就疼痛难忍。 在那痛的瞬间是犹如电流穿过心骨，不能自已。早年间，休息一晚便又恢复了活力，去过医院很多次，却 查不出毛病。可能是上了年纪，各种毛病也上来了。2021年，一段时间有些操劳过后，我突然卧床了一个星期不能动弹，翻身都不能，那种不能自已的感受象极了要命。之后的每天都被它困扰，它成了每天都要洗刷我灵魂的紧箍咒，做什么都不能自如。不
51792447 2023-09-27 16:368400 138
-
你减肥的时候有多拼，我一个多月瘦了20斤
本人163，流水的四季铁打的115为了6个月后在婚礼上艳（穿）压（婚）老（纱）公（不）前（像）女（胖）友（鹅）目前1个半月已从115斤瘦到了97斤当我看到体重秤上的数字时，我都要哭了！为了结婚，老娘也是拼了！太不容易啦！！！！
想吃啥就吃撒 2021-06-15 15:5934873 138
-
感谢生活，有剥夺也有馈赠
欧尼酱子 2025-07-01 20:431788 9
-
女生们，格斗学起来！618的健身羊毛，还有普拉提和产后修复
618是年中最大的购物节！不仅买家电，买衣服，买零食便宜，就连私教健身课，也有大羊毛可以薅！！ 今天桃子要给大家放个大趴活的消息：零负担健身618超值活动来啦618元包括6节私教课！其中有3节一对一私教课+3节特色私教课（格斗，普拉提，产后修复或拉伸康复）而且不仅以上这些，还有一个价值上千元的大礼包（具体是什么，后面来细说） 如果这个羊毛，你想薅，那么这个帖子请一定要看完因为那3节超值的特色私教课
小管家_桃子 2022-06-14 10:5522108 134
-
产后宝妈成功逆袭辣妈分享
生了宝宝后一直都没觉得自己胖！平时穿的衣服也比较宽松！激励自己改变的，是有一回去加油站加油，加油小哥温馨提示怀孕不建议开车！当时都生了宝宝一年了回过头来看原来的照片，庆幸自己在锐变健身成功逆袭
51674409 2023-03-11 17:147934 36
-
关于有氧无氧运动，大神们可以给出点建议吗
身高160，控制饮食?运动，从115斤——目前100斤，用时断断续续两个月时间
47552204 2021-06-12 22:47485 4
-
真诚求分享！有什么让你吹爆的瘦腿方法？
最近在坛子里收藏了不少减肥瘦身的好帖子还想要一个瘦腿的 今天来征集一波各位兄弟姐妹有啥子瘦腿的好方法求分享！
47672026 2021-01-08 14:3224397 131
-
【变美直播室】快来跟专业教练学！教你如何打造完美腰臀曲线
重庆的夏天已经正式来临！没有好身材，怎么穿吊带裙，超短裤，比基尼......???有些MM，也许瘦，但是身材扁平 有些MM，也许胖，但是身材松垮有些MM，也许不胖不瘦，但是没有曲线 今天的【变美直播室】，桃子请到了征成健身的专业教练，来为大家上一次一对一“曲线美臀课”！！为女性量身打造完美腰臀曲线针对臀线下移，臀部维度不足，大小不匀，腰臀比例不协调，腰腹松弛等系列问题提供科学系统的解决方案！！ 那
小管家_桃子 2021-05-25 16:5226945 129
-
久坐腰疼的姐妹，每天10分钟，拯救你的腰
久坐女生！狠狠去养腰！！每天只需要10分钟
吃瓜群众在这里 2025-11-17 09:232566 20
-
气血不足的人，都不适合健身！
才刚开始接触健身，虽然三天打鱼两天晒网，但好歹一点点肌肉了，找一找角度凹一凹还是看得出来的练完还是正常吃饭，可是越练脸色越差，去看了人家说是气血亏空 想请教一下各位健身的大拿，你们前期也会有有这样情况嘛？
头上有犄角呀 2024-07-25 10:188919 36
-
健身就是慢慢学会改变，然后不经意间惊艳所有人+【我要这样瘦】
该楼主正在参加：【我要这样瘦】安利一个变瘦小妙招，赢加湿器和陶瓷杯礼盒自从我在东明健身（现在好像改成叫征成健身）瘦下来后，我闺蜜跟我加入了同一条道路。闺蜜每天坐在办公室里，运动的时间太少了，吃饭又不及时，经常就吃得外卖，而且油很多，自己其实知道这样不得行，但是有没有办法，早出晚归回家就也不想自己做饭了。 长期吃外卖，不规律的一日三餐，加上运动太少，腿还有肚子上肉肉就出来了。她之前一直不想去健身房，
49242162 2020-11-19 13:5728118 124
-
（瘦腿秘诀）大象腿瘦成筷子腿，持续分享
刷购物狂已经十年了，作为重庆人闲下来打法时间或看新鲜事的必要贴吧，我的改变也是在这里种草开始的，一个长期潜水的我，今天来分享一下自己腿细了十几厘米，妈妈臀胯小了近20厘米的我是怎么个变化过程。我生一胎的时候是2006年，孕前我在95斤的样子，怀孕要到生的时候我长到了150几斤，生了娃儿月子里都接近130，朋友们来看我都说感觉我还怀起的样，肚儿里还有一个样很圆，本身我个子不高，只有152的样子，我是
36975225 2023-04-02 15:3221531 120
-
为啥子要有标题
新店试炼，顺路逛逛光环
47403123 2021-04-24 21:24503 2
-
作为一名跑步爱好者，你有几双跑鞋？
跑步作为一项门槛低，简单，便捷的运动方式，有非常多的受众，不限性别不限年龄，我偶尔也会跑几步。最近陪伴我最久的跑鞋坏了，我翻了一下自己的运动鞋，真是应了那句话：差生文具多。作为跑渣的我竟然有8双运动鞋，什么训练的、比赛的、通勤的、越野的、还有贪便宜买的。大神们是不是两双鞋跑天下？
xiaolin1680 2022-09-22 18:315559 83
标签简介
大家都在讨论"运动健身"赶紧来看看吧～
