#运动健身#
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这才是中式传统飞盘，悬浮时间是专业飞盘的两倍！
痰盂盖
47721248 2022-07-10 15:013861 24
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谁有闲置的哑铃
主要是关在家里真的太无聊了
苦胆自品 2022-11-19 15:30552 13
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为什么红毯美到犯规的迪丽热巴，会被看脸120斤的赵露思艳压？
最近有人再追赵露思和迪丽热巴的《长歌行》吗？ 本打算翻翻plmm的剧照，却发现赵露思已然屠版式艳压迪丽热巴，什么情况哦…… 来源：一姐
47637450 2021-04-22 14:0537772 72
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一张图看懂肌肉＋训练动作
一张图看懂肌肉＋训练动作
特浓牛奶T3T 2025-11-12 09:332397 16
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记录下这些年减脂路和路上的绊脚石吧~~
夏天夏天已经过去，冬季来了哦，减脂大计 减脂大计还要继续吗？当然要继续咯！哈哈哈哈
紫小喵 2023-10-08 15:437180 61
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组队游泳
明天白天有没有组队游泳的，前提是游的可以的
yu等风来 2023-06-14 00:501752 3
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此时不减肥，过年徒伤悲！容易坚持的瘦身小妙招进来看看
大家好！距离过年只有一个月的时间，今年家人们又吃胖了多少哇？寒暄的话就不多说了，今天给大家支支招，整一波容易坚持的瘦身小技巧要减肥的姐妹今天在此就打个卡，咱们立flag一起变瘦变更美！ 转自红鹤笔记
瘦成一道闪电侠 2022-12-29 16:118807 71
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想要瘦肚子的一定要来看这篇，必须让你拥有沙漏腰马甲线
感觉大部分女生对身材的苦恼除了减肥外，还有就是腰上肉多而瘦腰我真的觉得还是挺难的，腰不细的话看起身材比例也会差很多穿裙子这些也不够好看，今天就来分享我总结的有用瘦腰方法让大家一起瘦出小蛮腰
小99的啾啾 2022-12-11 14:3713191 71
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三个月减30斤，不开玩笑
本人83年的，身高177，曾经最高体重接近两百先直观感受一下上大号没得马桶基本不去，蹲起膝盖喊遭不住三高是肯定的，中度脂肪肝，当时感觉是时候改变一下了！ 计划从2021年5月开始，每个月都能够看到和感受到明显变化！放张果图、羞羞拍摄于2021年7月31日
山城胖大海 2022-04-11 11:357577 71
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一般打工人报不起健身私教课，很奇怪吗？你们都怎么练
打工人报不起私教课很奇怪吗？一节私教课两三百！！！ 我的工资真的养不起教练 但是我又很怕自己动作不到位，如果找私教怎么找到靠谱的教练呢？ 怎么判断教练到底专不专业啊？
PAI5813 2024-05-06 11:106412 69
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学跳舞是人多好还是人少好
趁着等我妹下舞蹈课的空档来发个帖，感觉现在学跳舞的越来越多了，下班了去跳的不在少数，还是挺佩服的，好有毅力哟我妹现在放暑假，报了一个舞蹈课，我一直以为去上课都希望一起上课的人多比较好，至少热闹嘛，结果我妹说人少才好，人多了老师照顾不过来，人少老师相当于私教了，好像也有道理的样子，大家来讨论一下是喜欢人多还是人少呢？
489456456 2021-07-21 19:383582 6
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非常不爱运动的人，怎样才能坚持运动锻炼呀
现在身体真的是太差了，随便走两步都气喘吁吁的 以前也试过跳绳和跑步，但是坚持了两天就累的受不了了…… 真的没有什么有乐趣的、又容易坚持下去的锻炼方式嘛
雨你同洲 2024-09-09 09:137819 65
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瑜伽还是能塑形的
运动还是坚持才有效果，前半年每周2次的频次上，上到7月，发现自己的前倾还是很明显，盆骨前倾，后来7月后每周5次的频次上，上了上的有时候晚上也去，中午下班上一节，晚上下班上一节，每周7-8次的频次上，10月的体测改善了很多，这种前倾真是自己完全没感觉，但站起来就是斜的。。久而久之怕对膝盖产生压力，接下来还是要改善前倾，然后注意微区膝盖。 前面是7月体测，后面是10月体测 前7后10
大脸猫002012 2023-10-30 16:094750 58
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你的朋友圈里面有经常发腹肌健身照的男人吗？我感觉好yue...
女生们，你们如何看待在朋友圈发腹肌照的男人啊??我有个朋友的老公，自从健身有成效了之后，每周都要发自己的腹肌照到朋友圈长得又不帅·····还要拍脸和腹肌···真的看不懂是我一个人才有这种感觉吗?? 配图来自网络，不是我朋友的老公哈，他没这么厉害
pop泡泡泡儿 2023-11-20 14:198546 64
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人啊，不逼自己一把，是真的不知道自己能瘦下来，减肥碎碎念
万中无一的名字 2023-08-28 16:2111454 67
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复试结束啦，这半年也get了腹肌！夏天一起练【居家运动推荐】
昨天复试结束了，在考研这半年，陪伴我最多的就是居家运动了！以前也都去健身房，但是隔离期间发现居家运动真的很节约时间也，等后面可以还是计入健身房和户外运动。?6?5：这半年我从103-93，小基数减肥get，现在还想在30岁前冲刺哈88?6?5：这段时间的锻炼最大的收获是，不仅有了马甲线还摸到了硬硬的腹肌。?6?5每次早上都起来数一数是不是一块一块的，哈哈哈。话说小基数运动瘦了最大的感受就是上镜脸都
moonsaysun 2023-04-01 09:3010632 67
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