#运动健身#
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李玟的腰，闫妮的腿，殷桃的腰，这些中年女星简直迷死人
谈起娱乐圈最卷的是什么，那肯定是女明星的身材了，不仅很多90后的小花身材保持得好，就连40＋的姐姐们也是凹凸有形，和同年龄段的油腻大叔一比较，简直不要太优越啊，今天就一起看看这些40＋女星的魅力吧 转自不八卦会死星人
树袋熊的小美梦 2022-05-05 16:5322368 57
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坦率地说：对于女生健身，一年花1W算多吗？
要说投资方面的花费那健身无疑是所有投资项目中，成本最低且回报无限高的领域 大家在健身方面到底花了多少预算呢？一年花1W算多吗？
夏沫花开@|chongqing 2024-12-18 09:424997 46
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说说你最讨厌的健身项目
我先说！负重弓箭步，练一次废一次 感觉是教练的最爱
西班牙红舞裙 2024-05-15 16:236263 53
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健身达人们！LV为你们出了瑜伽垫，12000多的价格，你会买单吗
今天我们瑜伽群里，有个美女说LV出了瑜伽垫，一发出来，大家都爆了好几个，都在说要买 结果一问价格，，，，，，1600欧 ，，，，，算成人民币12000多 贫穷真的限制了我的想象
MM豆不好吃 2020-11-30 14:4111552 50
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我在大竹林发现一家神仙普拉提馆找搭子
我是个小白 我想找个普拉提搭子 我看了馆装修的很漂亮。现在99 一节私教课 三节小班课。但是我不会 我社恐。想找个搭子一起拍照打卡 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 求社牛带
bki6390爱遛 2025-07-16 10:461035 8
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我这种体型女生怎么练身材比较好？求支招55
我本人，162的身高，120略出头的体重（夏天和冬天略有差别）。想锻炼一下，但是只想把手臂大腿和腰腹再稍微减减脂，因为这几个地方不应该有那么多多余的肉。但是我查了网上，节食是要首先瘦胸的，不想瘦这里。然后跑步不得行了，因为去年上半年和前年因为跑步把膝盖跑积水了，两次相差半年以上差不多一年的时间，到现在还在养，医生不让做伤膝盖的动作。然后腰部在高中时运动不当，也是受过伤，现在平时正常生活没影响，但是
51776441 2023-11-05 09:242906 4
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零负担原著店！我的爱（主要送了8次体验课）姐妹们都来hym～
是零负担的老会员了，一直在上课，自己也在这里练，前几天送了8节体验课一定要实名表扬一下零负担同时也想说一下在这里健身的感受放张照片look 一下 介绍一下我的情况，163cm，体重是50kg身边的朋友很多都在健身，我自己也有保持运动的习惯，只不过更多的是有氧运动，感觉自己不要胖就可以了，但是后来慢慢对形体的了解，女生又比较爱美，对自己的体型越来越有要求，我自己也不会练，来了零负担，离的也很近，平时
51179772 2021-12-20 14:0310986 56
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每天坚持跳绳+环形夹滚腿，瘦腿是真的牛+【有效减肥法】
我跳绳纯粹为了让腿瘦一丢，腿部线条长一点显得更高一点不香么但是想跳绳瘦下来的话每天至少跳半小时！特别是基数大的姐妹跳2周可能明显会体重下降噢小基数的会慢慢发现维度变好，穿啥啥好看
瘦成一道闪电侠 2021-05-11 14:0925063 56
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奉劝减肥的姐妹！三伏天千万不要跑步！！！
服了自己这个小脆皮了，都说三伏天适合减肥，早上9:00出发跑了个五公里，跑完真的很爽除了一身汗，结果把自己干中暑了，拉水拉了一下午，还发烧，喝了藿香正气水才好一点
jerry928 2024-07-22 10:4410114 52
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立贴减肥，2个月20斤
6月1号正式开始，今日91.5kg 6月30日，月度总结1、起始91.5kg，月尾87.1kg，中间最高91.8kg。总体下降8.8斤。距离目标还差1.2斤。2、主要是控制饮食，体重降得快，不控制饮食运动没啥用。3、运动只是辅助。4、体重下降太快皮肤会松弛，必须有一些运动才能保持皮肤稍微不会松弛。
poodoo 2023-06-01 07:532032 52
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在辣妈孕动训练、二胎妈妈拥有六块腹肌是什么体验
我是两个孩子的妈妈，生了孩子后，身材走样，体态也变得很难看，因为怀老二涨了50斤，所以脊柱侧弯，经常腰疼，坐骨神经痛，肩周炎颈椎病，一身到处都是毛病，然后还去产后恢复中心花了10来万调理，大的问题还是解决了一些，但是体态恢复得不太好，骨盆前倾还是很严重，还有体重也一直下不到理想的样子，看着还有点胖，自己也是做运动品牌的，哪些修身的裤子根本不敢穿。为什么会选择去通过锻炼改变自己，我跟教练是初中同学，
51725526 2023-05-25 11:5525090 52
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36岁日本wanghong健身博主猝然离世 死前一天还在减重训练
前日本职业摔跤手、网红健身博主北村克哉于10月12日突然离世，享年36岁！上周末，关于北村克哉离世的讣告公布于众时，其死因尚未查清。训练过量？急剧减重？抑或用药间接引发心脏衰减？最近感觉由于运动而去世的男性有点多也，你们觉得这是啥原因很多都是大量运动后，然后突然去世那种 内容转自搜狐运动
47583513 2022-10-17 15:0211766 36
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跳绳是有氧中的王中王！分享我个人觉得最正确的跳绳方法
已经开始跳绳减肥2个月了，目前已经瘦了10斤把我在网上学到的正确跳绳方法分享给大家 有人一起跳吗？ 跳绳人的忠告，跳绳先瘦的快的是肚子！姐妹们，跳绳是有氧中的王中王，跳绳10分钟相当于慢跑半小时，仰卧起坐三百个，瑜伽60分钟，游泳40分钟。跳绳简单上手快没有场地限制不受天气影响容易坚持。所以，跳绳真的是一个很推荐的减肥方法
传说中的队友 2023-07-19 09:5111066 55
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7年健身前后，同样都是90斤
如果你觉得自己头大，那就健身吧，肩宽背宽显头小健身前 转自波妮
47632261 2022-09-04 15:3114404 55
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保持这种姿势睡觉还没得颈椎病的，都得是天选之子吧…
自从上班后，再看“垂头丧脑”这个形容词就突然悟了。原来这词无论从精神上还是动作上，都是在如此真实的描述艰辛打工人。试问有谁对着电脑坐一天后，不会感觉自己的脑袋重如铁坨呢？ 不知不觉“你的颈椎还好吗？”也成为了继“中午吃啥”后新的社交问候。而脖子僵，颈椎痛，转头时依稀听见的「咔吧咔吧」脆响，好像也成了打工人们自我确诊颈椎病的标志。 不过话说回来，现在颈椎病真就已经普遍到了人均有病的程度么？转脖子时的
50806361 2021-12-15 13:3714921 55
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大家都来说说，下腹部的肉肉，该怎么减下去呢？？？
下腹部的肉肉，该怎么减下去呢？？？腰围快两个月没变过了······好怕冬天长胖啊
就是王瘦瘦 2024-12-02 08:5913782 51
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支撑性和舒适度甩背背佳几条街的体态调整带，太适合办公室牛马了
因为圆肩驼背报了个物理治疗的体态调整的私教课，发现一组神仙矫正带，太适合办公室牛马了，感觉也很适合上学的小朋友，体态矫正神器。以前买了很多背背佳，穿一会儿就勒的不行，根本没办法坚持。这个带带我上班就套上，一天8小时配戴下来都很舒适，支撑性很好也不勒人，太香了。感觉支撑性好了，腰痛也缓解了，驼背也有所好转。同事都说看起来我整个人更挺拔了，正好穿在衣服里，悄悄变美啥也不影响。我要好好坚持下去。
一个小蕃茄 2025-12-01 22:15651 9
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游泳真的非常减内脏脂肪
6月开始规律游泳到现在，内脏脂肪下降是最明显的目标是4，还有很长的路有人一起加油吗
liji2013 2024-11-20 16:168890 54
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指压板上超慢跑10天，有2个大变化
不知不觉跑了10天，今天尝试拿走毛巾直接指压板上跑，开始只能走路，3分钟后开始能跑起来，那种能忍的T。跑的时候就觉得气血在涌。跑完后变化1就是那种从头顶到脚底通了的感觉，变化2非常意外我鼻炎的鼻子通气了 坚持这种偷懒的脚底按揉，相信身体会告诉我答案的我怎么坚持了30分钟，我有个诀窍，就是一边看剧一边跑，转移注意力
阮阮@|chongqing 2024-11-06 16:0819337 54
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