#运动健身#
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jo姐的多囊操是什么原理？为什么跳了几次就来姨妈了
jo姐的多囊操是什么原理？为什么跳了几次就来姨妈，好神奇感觉动作和其他健身操也差不多啊 就是b站搜jo姐多囊操，19分30秒那个！！！！！！！！！
小玩家@|chongqing 2025-05-13 13:316819 30
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练背真的能防止垮脸吗
最近看到好多人再在练后背接瓶子，这个真的有用吗？
库洛洛@|chongqing 2025-04-22 09:425653 33
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帕梅拉为什么在中国这么火？论坛姐妹们说说你喜欢她的理由
为什么帕梅拉在国内火成这样！不太理解 帕梅拉很棒很优秀，但同样的国内健身博主好像都没有这么受欢迎 在国外呢好像帕梅拉也并不是各路健身博主中最突出的（没有达到国内这种程度） 在国内她好像是健身博主中的顶流？不太懂 这是一种对外国人的滤镜吗？（没有diss帕梅拉小姐姐的意思）
可爱的来了 2023-11-06 09:517708 53
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想问问论坛里面的朋友，大家都是怎么安排健身时间的呀
大家健身时间都是怎么安排的？一周健身几次？早上还是下班呢？下班健身晚餐怎么解决呢？ 我准备要去健身房健身了，感觉时间不够用
xz3033 2023-11-09 10:116471 73
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长期练背的人，脸真的会变紧致吗？
长期练背的人，脸真的会变紧致吗？这是什么原理啊
嘟嘟52013141314 2025-11-25 14:409736 28
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三伏天还能继续空腹爬楼吗？
夏天实在太热啦，每天一起床就是高温预警，爬楼梯感觉要中暑，你们三伏天还继续爬楼吗？我姐妹说三伏天正好热起爬了暴汗！！
四分三十三秒哦 2024-07-30 15:546478 54
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后腰上的肉肉应该怎么减？？
做了4个月仰卧起坐 一点都没掉下去 后腰这两坨肉，是永远都减不掉了吗？这个部分到底应该怎么减？
失眠的梦呓 2025-04-22 15:105110 20
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隔天运动和天天运动，到底哪个好？
隔天运动和天天运动，到底哪个好？
818车站 2025-04-21 13:284471 24
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每天只要运动了，就能够瘦吗?
每天运动一会真可以减肥吗？这到底是真的还是假的啊？可是不想运动，也不想饿，还有没有别的好的减肥方法啊？
PAI5813 2024-10-23 10:146179 49
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发现一个快速瘦大腿的动作
就是躺在床上左右侧身抬腿每天100下 平台期竟然掉了，而且腿围大腿围明显小了
用生命回忆从前33 2025-07-24 09:373725 17
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怎么改善腿型？这种腿型应该怎么减肥改善，有人知道吗
怎么改善腿型？有没有人知道这种腿型应该怎么改善。 减肥的时候，一个很大的困扰就是怎么改善腿型。是什么原因造成的呢？？太太太难看了，只要露出来，所有穿搭都白搭，太丑了 论坛有同款腿吗？有人改善了的吗?
47583506 2022-12-26 10:546379 22
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婚礼前突击练肌肉，25岁男子健身课被拉伸致脑中风
婚礼前一个月，深圳25岁男子阿欢去健身房“突击练肌肉”，然而第一次健身课，私教教练就给他来了一次“疯狂式”拉伸。课后阿欢出现眩晕，而且频繁恶心呕吐。最终，阿欢被诊断为“双侧椎动脉夹层”引起的脑中风，医生通过溶栓和介入手术方式恢复了脑部供血。 转自广州日报
阿喵喵是一只喵 2021-11-02 08:467461 46
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滚泡沫轴真的能瘦腿吗?
真心求助帖，每周几次的运动加上每天滚泡沫轴能瘦腿吗？能改善膝超伸吗？
巧克力大西瓜 2024-07-01 16:104551 28
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这种手臂怎么瘦啊？求方法
这种手臂怎么瘦啊？求方法
一顿吃八个 2025-03-05 09:285132 33
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为了健身，你买过的最有用的东西是什么？
据说！健身的女生是不是都超…经常健身的女生!是不是买过很多健身的好物啊！感觉经常买的就是健身服~经常东买一套西买一套，穿新健身服练的更有劲！好奇！！姐妹们为了健身买过什么东西是最好用的呀？
龙猫橙子 2024-10-23 09:415035 27
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健身OR医美，你选哪一个？
天冷了，不想运动和出门！！但是又想要美啊~~~~ 健身OR医美，你选哪一个？看看论坛妹纸，都坚持什么
我是你的黑洞 2024-01-08 09:454395 37
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这些身材焦虑，真的不应该存在！
今天的微博热搜，看了之后，真的狠狠认识到了！这些身材焦虑，真的不应该存在！ 1.假胯宽
龙猫橙子 2023-11-29 16:354490 22
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有什么运动不累人还燃脂快？
有什么运动不累人还燃脂快？？？家里有一台椭圆仪，踩几分钟就累到不行，怎么办啊…
购物狂大妈 2025-12-25 15:194379 32
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什么是无效健身？健身小白求讲解，怕走冤枉路
什么是无效健身健身小白是完全不知道的，请求大家来分享
小哈雷 2024-10-16 09:333242 21
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长期练普拉提的姐妹，你们的体态真的都很好吗？
很好奇！长期普拉提的女孩子，体态是不是超级好？超级瘦？
Siegismund 2025-12-18 09:376554 23
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