#运动健身#
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jo姐的多囊操是什么原理？为什么跳了几次就来姨妈了
jo姐的多囊操是什么原理？为什么跳了几次就来姨妈，好神奇感觉动作和其他健身操也差不多啊 就是b站搜jo姐多囊操，19分30秒那个！！！！！！！！！
小玩家@|chongqing 2025-05-13 13:316726 30
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练背真的能防止垮脸吗
最近看到好多人再在练后背接瓶子，这个真的有用吗？
库洛洛@|chongqing 2025-04-22 09:425604 33
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帕梅拉为什么在中国这么火？论坛姐妹们说说你喜欢她的理由
为什么帕梅拉在国内火成这样！不太理解 帕梅拉很棒很优秀，但同样的国内健身博主好像都没有这么受欢迎 在国外呢好像帕梅拉也并不是各路健身博主中最突出的（没有达到国内这种程度） 在国内她好像是健身博主中的顶流？不太懂 这是一种对外国人的滤镜吗？（没有diss帕梅拉小姐姐的意思）
可爱的来了 2023-11-06 09:517676 53
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想问问论坛里面的朋友，大家都是怎么安排健身时间的呀
大家健身时间都是怎么安排的？一周健身几次？早上还是下班呢？下班健身晚餐怎么解决呢？ 我准备要去健身房健身了，感觉时间不够用
xz3033 2023-11-09 10:116447 73
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长期练背的人，脸真的会变紧致吗？
长期练背的人，脸真的会变紧致吗？这是什么原理啊
嘟嘟52013141314 2025-11-25 14:409576 28
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三伏天还能继续空腹爬楼吗？
夏天实在太热啦，每天一起床就是高温预警，爬楼梯感觉要中暑，你们三伏天还继续爬楼吗？我姐妹说三伏天正好热起爬了暴汗！！
四分三十三秒哦 2024-07-30 15:546452 54
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后腰上的肉肉应该怎么减？？
做了4个月仰卧起坐 一点都没掉下去 后腰这两坨肉，是永远都减不掉了吗？这个部分到底应该怎么减？
失眠的梦呓 2025-04-22 15:105087 20
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隔天运动和天天运动，到底哪个好？
隔天运动和天天运动，到底哪个好？
818车站 2025-04-21 13:284444 24
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每天只要运动了，就能够瘦吗?
每天运动一会真可以减肥吗？这到底是真的还是假的啊？可是不想运动，也不想饿，还有没有别的好的减肥方法啊？
PAI5813 2024-10-23 10:146141 49
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发现一个快速瘦大腿的动作
就是躺在床上左右侧身抬腿每天100下 平台期竟然掉了，而且腿围大腿围明显小了
用生命回忆从前33 2025-07-24 09:373699 17
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怎么改善腿型？这种腿型应该怎么减肥改善，有人知道吗
怎么改善腿型？有没有人知道这种腿型应该怎么改善。 减肥的时候，一个很大的困扰就是怎么改善腿型。是什么原因造成的呢？？太太太难看了，只要露出来，所有穿搭都白搭，太丑了 论坛有同款腿吗？有人改善了的吗?
47583506 2022-12-26 10:546342 22
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一人告诉我一个坚持运动一小时以上的小妙招
大家都是怎么坚持运动一小时的我每次运动二十分钟就身体坚持不下去了姐妹们是怎么保持的？！
Lyyyyy520 2025-02-06 11:006384 33
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婚礼前突击练肌肉，25岁男子健身课被拉伸致脑中风
婚礼前一个月，深圳25岁男子阿欢去健身房“突击练肌肉”，然而第一次健身课，私教教练就给他来了一次“疯狂式”拉伸。课后阿欢出现眩晕，而且频繁恶心呕吐。最终，阿欢被诊断为“双侧椎动脉夹层”引起的脑中风，医生通过溶栓和介入手术方式恢复了脑部供血。 转自广州日报
阿喵喵是一只喵 2021-11-02 08:467410 46
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滚泡沫轴真的能瘦腿吗?
真心求助帖，每周几次的运动加上每天滚泡沫轴能瘦腿吗？能改善膝超伸吗？
巧克力大西瓜 2024-07-01 16:104523 28
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这种手臂怎么瘦啊？求方法
这种手臂怎么瘦啊？求方法
一顿吃八个 2025-03-05 09:285088 33
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为了健身，你买过的最有用的东西是什么？
据说！健身的女生是不是都超…经常健身的女生!是不是买过很多健身的好物啊！感觉经常买的就是健身服~经常东买一套西买一套，穿新健身服练的更有劲！好奇！！姐妹们为了健身买过什么东西是最好用的呀？
龙猫橙子 2024-10-23 09:415011 27
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健身OR医美，你选哪一个？
天冷了，不想运动和出门！！但是又想要美啊~~~~ 健身OR医美，你选哪一个？看看论坛妹纸，都坚持什么
我是你的黑洞 2024-01-08 09:454379 37
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这些身材焦虑，真的不应该存在！
今天的微博热搜，看了之后，真的狠狠认识到了！这些身材焦虑，真的不应该存在！ 1.假胯宽
龙猫橙子 2023-11-29 16:354473 22
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本人认为对葫芦肚最吊的运动！没有之一！
收藏，说的就是你！赶紧动起来，动起来才知道有多香！
小酸柠檬 2025-09-23 10:034445 25
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长期练普拉提的姐妹，你们的体态真的都很好吗？
很好奇！长期普拉提的女孩子，体态是不是超级好？超级瘦？
Siegismund 2025-12-18 09:374025 23
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