#运动健身#
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你们姨妈期间还会继续坚持健身吗？
我已经因为姨妈停了三天了，不是想偷懒，是真的没劲，肚子痛就算了，浑身没力气 这两天也停了白人饭了，因为觉得吃生冷肚子更疼 赶快姨妈过去吧，继续练起来
夏糖糖1 2024-09-04 11:084298 29
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上团体瑜伽课，你最受不了遇到什么事？
你上瑜伽课最受不了的一点是什么 我先说几句，我最受不了运动之后多出汗，然后垫子没清洁就接着给下一个人用 特别有些瑜伽动作还需要贴脸的，太难受了，我都不敢贴上去 还有还有就是带孩子来课堂，突发的状况实在是太多了 宝子们 你们觉得还有哪些是接受不了的呢
突然想拉粑粑了 2024-08-30 09:125117 37
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姐妹们，便秘4天，我终于排了！快练起来
下班回家躺床上，就按照刘畊宏教的姿势，大概坚持了10分钟，期间放了3个屁，最后去了卫生间，虽然还是有点难排，但是最终成功了，太舒服了！姐妹们一定要试起来！！
47632255 2022-04-27 15:581652 8
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张蓝心的好身材真的优秀，大长腿羡慕死了
女演员张蓝心晒自己健身照片，这两条大长腿实在是太瞩目了，不知道人家这是怎么练出来的，能把自己身材保持得那么好！
48246444 2022-07-26 11:102505 11
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大冬天运动减肥有用吗？什么样的理由，让你坚持在大冬天运动减肥
大冬天运动减肥有用吗？姐妹们，什么样的理由，能够让你坚持在大冬天运动？阳康很久了，身体逐渐恢复之后，我也开始缓慢有序的恢复运动了 大冬天运动减肥有用吗？个人觉得，阳康后的身体不单单是冬天运动的障碍，还有冷!!!阳康后，能够让你坚持在大冬天运动的理由，能来说说吗？ 我就是胖了10斤啊！！！
拥抱彩虹云 2023-01-10 10:164577 41
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梨形身材亲测有效！一个防止大腿根长肉肉的方法
本人常年上半身看起来90斤，下半身看起来130斤，屁股大腿也粗，上下很不协调，近期运动减脂后下半身依旧容易臃肿，尤其大腿根稍微久坐立马开始堆积肉肉。近期无意间发现一个非常有效且简单的方法你只需要在坐着的时候，将一个不是太软且太粗的东西，比如杯子，放在两个大腿根之间，并且稍微用力夹住，即可获得没有赘肉多大腿根部！快来试试看吧！
可爱的来了 2025-03-28 11:096627 18
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靠练背来改善垮脸问题的姐妹，坚持了多久才有效的？
最近在跟练一些视频，心里没底，想问问大家真的有人上岸吗？
春暖花开咯 2025-12-30 16:363570 24
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为啥做完有氧运动，体重反而上涨，是因为水肿了吗？
为啥做完有氧体重上涨啊，是水肿吗？还是啥？体重什么时候可以往下掉，也没有多吃，和平时吃的差不多
莉莉大王安 2025-03-07 09:073773 18
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一句话证明你上过健身私教课
一句话证明你上过健身私教课 我先来！！！教练今天练啥
Super妞妞 2024-10-31 09:314127 51
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冬天唯一能坚持的运动是什么？
亲们！！冬天唯一能坚持的运动是什么？来说说
小花生米米 2025-12-24 13:417308 38
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维多利亚贝克汉姆，能维持20年不变的好身材太厉害了
维多利亚贝克汉姆，20年不变的食谱，加上每天的必做的健身动作，完美身材就是这样养成的[玫瑰贝嫂在心无旁骛地做弓箭步，而小贝无奈又宠溺的对着镜头摇了摇头，毕竟天大的事儿也不能阻碍贝嫂的健身计划！
穿警服的少女 2022-07-28 11:152781 8
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为什么健身后，我都不会怎么肌肉痛了？？？没练够?
好b溃 感觉也挺饱和的 5-6个动作，每个动作4-5组，每组8-10个力竭为什么现在练后肌肉不会痛了
维尼熊的浪漫 2024-05-29 14:373353 21
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离开私教教练以后，自己到底该怎么去安排健身呀
完全不知道去了做点啥先…人懵懵的
逛吃逛吃大白菜 2025-11-05 13:443245 24
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健身人过年都囤什么零食？？
我自己喜欢的都比较重口，肯定不能多吃的！让我看看，大家的参考参考！
小花生米米 2025-01-10 10:083896 23
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分享我的矫正圆肩 瘦手臂训练
这些是我最经常跟练的视频其实本人做过挺多老师的瘦手臂，直角肩的训练，这些视频只是我最常跟练的视频训练是要循序渐进的，最开始我做比较简单的，比如韩小四的，会一天做三遍到了后期难一点的能一口气做下来的话，我就会做两遍难的，再加一遍简单的
47721250 2022-03-13 13:171133 6
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我的健身神器到了，请允许我哭一会
健身就是运动，一方面要科学锻炼，一方面要培养兴趣，喜欢的才能投入。比如我，跑步是硬着头皮跑的，协作对抗运动又不想找人。偶然看到一款健身器材，感觉不错遂全款拿下。
xiaolin1680 2022-04-21 11:106652 68
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体态评估，应该去健身房还是医院呀？
在网上看了一些。。。我有点脖子前倾 肱骨前移 骨盆前倾想找找专业的分析分析 怕乱练越来越差 大家有建议吗？
阿喵喵是一只喵 2025-05-12 14:464198 27
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有人跟我一样吗？冬天健身一周超过三次，必感冒
经过长期实验发现就算是低强度健身，一周三练以上也一定会感冒。去年最头铁，力量和身材最好的一段时间，甚至每个月都在感冒。。。 每次锻炼完汗擦干立刻穿衣服注意保暖，每天11点前睡能睡8小时，每日摄入至少2000-2500kcal且营养还算均衡，一周还会放纵两三次，出门坐公共交通都戴口罩，甚至还偶尔吃点维生素。感觉吃睡练防护保暖都做了，知道自己天生体质不太行但是真的不知道还能怎么搞。。。现在就是常年维
艾丽丽@|chongqing 2025-12-12 14:435052 41
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怎样在家做力量训练！求健身达人指教，不想去健身房
力量训练非要去健身房才行吗？居家在网上搜跟练视频可以吗？求健身达人指教，不想去健身房
我是多尔 2025-12-29 14:334038 24
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求安利刚开始健身的tips和邪修方法
帮帮刚开始健身一个月的小白吧想要练成这种，有tips和邪修方法吗？
纠结小妹 2025-11-13 08:542672 19
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