#运动健身#
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过完年了来看看大家是不是都开始“卷”起来了！
今天不锻炼爬个楼梯，每次遇到清洁嬢嬢都会“表扬”一下我精力好[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602]今年的减脂是从初二回来工作开始的[ej=1F60F][ej=1F60F][ej=1F60F]
苦胆自品 2023-02-02 17:39870 16
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有效缓解颈椎，一副羽毛球一套动作
年纪轻轻颈椎有毛病， 而且有一个骨头凸出来真的不好受 ，不过年轻人的自愈系统可以的， 做一些补救动作还是有用的，不要到很严重了才去补救可能为时已晚平常自己拍个视频，无论站着躺着坐着或者做运动，你会发现脖子前倾身体有点倾斜这就是不良习惯引起的颈椎病 ，少玩点手机多站， 多运动
47618549 2021-11-08 16:44773 3
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有富贵包的姐妹一定要去练这个！！！绝了
我本人富贵包很明显， 这个我每天做两组， 差不多半个月消了好多 ，可惜我没有一开始的照片目前富贵包也有， 等我再等半个月给大家看我的对比！
47666799 2021-11-05 16:202065 16
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520，爱她就要强身健体保护她
我在南岸区长嘉汇弹子石老街，有想要练出好看身材的，可以互相讨论交流[ej=1F339]
50801502 2021-05-20 11:39510 2
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年底健身房挨倒爆雷！柏汇健身，有没有你？
12月31号的时候，老公突然说他在的健身房爆雷了，观音桥町踏健身。大家搞了一个维权群，纷纷在想招。我还在想，还好没有爆到我身上，所以这些flag啷个能乱立。元旦假期最后一天，被朋友拉进一个群，定睛一看，健身房维权群。好嘛，火石落到个人的脚背上来了。本人喜欢游泳，唯一能坚持的也就是游泳了。原来在观音桥金源海派游，实在是受不了里面的销售三天两头给你打电话，真的是进来一个新人就拿起电话打给你。就烦了，最
34566189 2021-01-08 11:243555 16
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支撑性和舒适度甩背背佳几条街的体态调整带，太适合办公室牛马了
因为圆肩驼背报了个物理治疗的体态调整的私教课，发现一组神仙矫正带，太适合办公室牛马了，感觉也很适合上学的小朋友，体态矫正神器。以前买了很多背背佳，穿一会儿就勒的不行，根本没办法坚持。这个带带我上班就套上，一天8小时配戴下来都很舒适，支撑性很好也不勒人，太香了。感觉支撑性好了，腰痛也缓解了，驼背也有所好转。同事都说看起来我整个人更挺拔了，正好穿在衣服里，悄悄变美啥也不影响。我要好好坚持下去。
一个小蕃茄 2025-12-01 22:15814 9
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#入画江南#
古典舞也不能丢啊
zls6524 2021-12-23 23:404547 9
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赵丽颖健身练出斜方肌和麒麟臂？直角肩都不见了
有一说一你觉得女生肌肉发达好看吗？
47655042 2020-10-27 16:502182 9
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普拉提两周记：身体在细微处悄悄改变
练普拉提两周过去了，身体传来的细碎反馈，让我慢慢爱上了这项运动。第一节课时，我连最基础的“卷腹”都卷的狼狈——腹部发紧到发抖，肩膀不自觉耸肩，才卷三次就喘着气喊停，教练说我“核心像没睡醒”。有些看似很简单的动作在教练的纠正下也变的不简单。[/11尴尬]一周后，最先有感觉的是日常作息。以前久坐两小时就腰酸背痛，必须起身揉半天，现在坐在电脑前工作，腰腹会下意识地绷紧发力，腰背始终保持挺直，下班时也少了
Rika0_0 2025-10-13 09:211344 5
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日常运动之跑步
清晨入跑道就是进入爱的怀抱
重庆转山 2025-03-01 08:32461 2
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照腰镜
紧身衣，照腰镜！
51551316 2022-10-15 20:14428 2
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夏天来了，一起学游泳哟。
初学蛙泳常见错误，是不是你划手太靠后、速度太慢，耽误回复流线型，加大了阻力，从而没有前进的动力了。
49171408 2022-03-25 17:48500 1
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