#运动健身#
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这个臀部训练真的好棒哦！！
这就是我第一次练拍的前后对比之后也会坚持练臀练完臀部充血后的效果太赞了
47697563 2021-09-29 14:071663 7
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亲测有效！强力推荐欧阳春晓直角肩
连续打卡15天，相对别的运动视频这个真的很好坚持我的体态是真的太丑了！圆肩+驼背+高低肩+虎背熊腰、几乎所有问题我都有！
47650871 2021-08-04 15:192034 7
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人一闲就废
一整年不健身不滑雪，整个人好颓。试了两三次复训，力不从心啊，板啊板、也没板起来。体脂从21一路飙升28。只能望着一年前的照片流泪[ej=1F644][ej=1F644][ej=1F644][ej=1F644]准备开始又一次板命，但愿起得来
丁丁喵3 2021-06-28 07:161008 7
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日常刷脂+【人马线减肥日记】
该楼主正在参加： 为了夏天拥有好身材，参加【减肥日记】赢500元现金和千元私教课
50669864 2021-03-05 12:351046 7
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运动改变了我+【变美龙门阵第2期】
该楼主正在参加：【变美龙门阵第2期】分享你的变美经验，赢速热暖风机 以前读完高中的时候，我体重有130多斤，用我们阿姨的话说：臀部也是掉的，人勾腰驼背，没有精神。后来我母亲带我去健身城，一入就是20多年，除了生小孩那一两年，几乎都坚持了锻炼，现在体能很不错。 其实当时我锻炼时为了能不感冒，以前看起来胖，但经常感冒。一到冬天就咽喉痛，流鼻涕，后来慢慢的身体瘦下来了，人也精神了，感冒也少了。 随着年龄
tiffany163 2020-11-04 11:091532 7
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干净饮食，规律运动
干净的饮食，规律的运动，作为一个终身甲减的人之前体重疯长到120，我还以为药量有问题，结果一切正常。紧接着娃儿放假，老二和外公外婆出去避暑，我就在屋头带老大补课，弄饭，没有外婆的好手艺，加上人又懒，天天各种清蒸肉，炖菜，韩式拌饭，直接一个月人都小了一圈…娃儿也跟到我瘦了7.8斤…原来我发现，甲减病人不要吃太多的油和盐，真的容易水肿。现在运动量不变，人已经瘦了很多~健身房的各位小伙伴都说我直接变了个
25789350 2023-09-04 16:081089 3
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健身让我摆脱虚胖～skr～+【人马线减肥日记】
我真的是因为身体太虚了，太需要强身健体了！沙坪坝龙湖金沙天街人马线健身工作室～唉～就家附近，联系了教练来上了体验课，立马就报名了！梁丹教练点名夸赞哈！！金沙天街5号楼15-15
39553297 2021-04-22 12:15969 3
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每天减肥食谱打卡， 希望能坚持下来，
真的是在减肥路上一直在， 减肥太累，冬天确实不想运动， 马上又要春节了，现在赶紧减肥食谱打卡起， 不然春节怎么过呀， 第一天午餐 ， 糙米炒饭 ， 简单，方便，快捷
41363501 2021-01-15 11:35562 3
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提升臀线饱满臀部的训练分享
首先强调有时间最好去健身房.效果会加倍加倍加倍！出这期是想给没时间去健身房，或者想先在家塑塑型再去健身房的姐妹们 转自雪尼儿
47618549 2022-08-15 15:321248 6
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关于减肥
对于一天一顿的量来说不会超量吧
51493645 2022-08-13 12:18996 6
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