#运动健身#
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撸铁到底要不要戴手套？
为了增肌 健身两个多月 买了手套 但是还是起茧子了 所以到底有没有必要戴手套啊感觉反正都要起茧子
咔咔SASA 2025-10-15 15:362207 22
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不控碳的我比去年胖了10斤
去年夏天算是人生中最瘦的时候，97斤。
我是多尔 2021-08-09 17:201562 6
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不要在最好的年纪，做一个胖子
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50919849 2021-09-25 10:351240 6
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二胎宝妈成功逆袭之路
去年十月份开始锻炼的分享之路
48746275 2023-02-07 13:291110 14
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平安夜，你们在干嘛
平安夜，我在健身，哈哈哈
25789350 2021-12-24 20:571061 12
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这个户型的小区是这样的
埋头苦干的大象2 2024-10-11 12:512007 7
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每天坚持健身，你的气质有明显变化吗？
每天保持一小时以上运动健身，你的气质变化明显吗？抑郁和焦虑是否都远离你了，心情是不是也舒畅并且充满活力 这道题谁会做
cara612 2024-08-27 09:397405 42
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保持良好的行为习惯，每天都在默默瘦腿
1、坐着的时候只做半个屁股2、上台阶/楼梯两层一走3、坚持踮脚
48295362 2021-07-27 16:41885 3
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给锻炼找点趣味，又报名一个跑步活动
运动要有仪式感，能薅到羊毛就更好了。很久没有参加线下活动，疫情原因，集中活动都要核酸检测，不想多花钱，不想被捅鼻子，错过了好几次活动。这次的活动是线上线下结合的，线下自己跑，拍照线上打卡可以领礼品。免费，不用核酸，也不用一堆人一起跑，对于我这样的社交恐惧症患者真是太好不过了。
xiaolin1680 2022-07-19 20:301335 12
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去年7月和今年
长期健身这10斤肉不是白长的
25789350 2022-05-03 09:07894 2
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谭维维九天瘦四斤，她的食谱分享
谭维维9天瘦了4斤，来看看她分享的食谱吧。
48258964 2021-06-27 20:05834 4
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坚持运动的人，真的比不运动的人更健康吗?
长期运动的人真的会比别人更健康吗？看见有两种议论一种是会体质更好一种是会体质更差更容易生病 大家都是怎样的呢？
人老珠黄悔断肠 2025-02-20 11:1211192 50
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如何从90斤长到100斤，食调经验篇
脾胃虚寒，吃饭没胃口，吃完不消化容易积食，导致体质太弱。健脾养胃第一个月：山药，茯苓，莲子，芡实。先入锅，加200ml，浸泡半个小时，在加入适量肉，如排骨，或鸡肉，玉米，煲汤模式40分钟后即可。汤水和食物都可以吃，健脾开胃，胃口好。
48365233 2021-10-26 14:141634 11
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久坐族”注意了！每天坐8小时不运动，中风风险高7倍
据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。 据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年。结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风。
47661409 2021-08-30 10:332343 19
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撸铁的小伙伴，你们的手怎么样
家里装了爬梯后，单杠动作多了一些，手磨损也大，起了茧子，买过半指手套，可是感觉不舒服，还是习惯空手。经常撸铁的小伙伴，你们是怎么保护保养呢。
xiaolin1680 2021-12-29 12:311004 8
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155cm要瘦到多少斤才好看？小个子来回答
155cm要瘦到多少才好看啊？我100斤，总感觉自己好胖啊
李嘻嘻嘻嘻嘻 2024-09-23 10:3615333 53
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请大家推荐一个在家里也很容易坚持的运动
姐妹们，谁懂啊！每年都雄心壮志：这次一定坚持在家运动！结果……第一天跳绳，第二天拉伸，第三天直接躺平当咸鱼……有没有一样的举手让我看看！！马上就到新年春节啦，真的好想瘦一点，穿漂亮的衣服美美过年！求求姐妹们安利一个在家真的能坚持下去的运动方式吧！有氧或者力量训练都可以，关键是容易坚持！！拜托啦
cara612 2025-11-21 09:377873 45
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