#运动健身#
1384人参与 116432浏览
-
救命这是我空腹状态下的小肚子
我不是很胖，但肚子确实大的很明显，这个真的是天生的吗？
47583506 2021-06-16 22:361584 8
-
减肥有什么冷知识？
1.减脂是个长期活儿，要有个打持久战的心理准备。 2.如果还没想好要不要开始，或者没有7.8分以上的决心，建议先不要开始。因为减脂，贵在坚持！ 3.减脂需要饮食、运动、睡眠三方面的配合，这样减脂的效率更高。 4.新的减脂方案在现有的生活方式上，调整的越微小，越容易坚持，虽然效果也许慢了点，但是人的参与心智低。减脂，不就是拼坚持吗？
依然_范特西 2021-07-24 17:331238 5
-
如何在短时间内让臀部练翘
昨天在抖音里刷到这个小姐姐，好喜欢她身材 也不知何时开始喜欢上翘臀，而且迷恋那种 有没有小姐姐知道什么动作可以短时间练翘的 求推荐
50798248 2021-05-07 19:411086 9
-
撸铁到底要不要戴手套？
为了增肌 健身两个多月 买了手套 但是还是起茧子了 所以到底有没有必要戴手套啊感觉反正都要起茧子
咔咔SASA 2025-10-15 15:362307 22
-
不控碳的我比去年胖了10斤
去年夏天算是人生中最瘦的时候，97斤。
我是多尔 2021-08-09 17:201574 6
-
不要在最好的年纪，做一个胖子
[ej=1F4AA][ej=1F4AA][ej=1F4AA]
50919849 2021-09-25 10:351253 6
-
二胎宝妈成功逆袭之路
去年十月份开始锻炼的分享之路
48746275 2023-02-07 13:291119 14
-
平安夜，你们在干嘛
平安夜，我在健身，哈哈哈
25789350 2021-12-24 20:571069 12
-
这个户型的小区是这样的
埋头苦干的大象2 2024-10-11 12:512023 7
-
每天坚持健身，你的气质有明显变化吗？
每天保持一小时以上运动健身，你的气质变化明显吗？抑郁和焦虑是否都远离你了，心情是不是也舒畅并且充满活力 这道题谁会做
cara612 2024-08-27 09:397422 42
-
保持良好的行为习惯，每天都在默默瘦腿
1、坐着的时候只做半个屁股2、上台阶/楼梯两层一走3、坚持踮脚
48295362 2021-07-27 16:41898 3
-
给锻炼找点趣味，又报名一个跑步活动
运动要有仪式感，能薅到羊毛就更好了。很久没有参加线下活动，疫情原因，集中活动都要核酸检测，不想多花钱，不想被捅鼻子，错过了好几次活动。这次的活动是线上线下结合的，线下自己跑，拍照线上打卡可以领礼品。免费，不用核酸，也不用一堆人一起跑，对于我这样的社交恐惧症患者真是太好不过了。
xiaolin1680 2022-07-19 20:301349 12
-
去年7月和今年
长期健身这10斤肉不是白长的
25789350 2022-05-03 09:07902 2
-
谭维维九天瘦四斤，她的食谱分享
谭维维9天瘦了4斤，来看看她分享的食谱吧。
48258964 2021-06-27 20:05854 4
-
坚持运动的人，真的比不运动的人更健康吗?
长期运动的人真的会比别人更健康吗？看见有两种议论一种是会体质更好一种是会体质更差更容易生病 大家都是怎样的呢？
人老珠黄悔断肠 2025-02-20 11:1211220 50
-
如何从90斤长到100斤，食调经验篇
脾胃虚寒，吃饭没胃口，吃完不消化容易积食，导致体质太弱。健脾养胃第一个月：山药，茯苓，莲子，芡实。先入锅，加200ml，浸泡半个小时，在加入适量肉，如排骨，或鸡肉，玉米，煲汤模式40分钟后即可。汤水和食物都可以吃，健脾开胃，胃口好。
48365233 2021-10-26 14:141650 11
-
久坐族”注意了！每天坐8小时不运动，中风风险高7倍
据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。 据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年。结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风。
47661409 2021-08-30 10:332362 19
-
健身
臂围38的卡拉米[/11笑哭][/11笑哭]
是发发呀 2026-01-12 23:39615 1
标签简介
大家都在讨论"运动健身"赶紧来看看吧～
