#运动健身#
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流汗的舒爽……
50669864 2021-05-11 07:24600 7
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人马线已全面升级为“零负担”！有哪些不一样？管管带你去体验
1111MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0 5年时间！在西南地区开设了16家门店的人马线健身工作室在今年8月已全面升级为“零负担全国连锁健身” 升级后的“零负担全国连锁健身”将会以“零推销、零打扰、零差评、零负担”作为品牌核心理念，将智能科技+传统健身+无忧服务相融合，开设普适性健身课堂与私教小团课而且还推出了（
小管家_桃子 2021-09-29 14:3146166 184
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你们觉得最牛的减脂运动是什么？
你们说的超厉害的减脂运动是什么？大家在健身过程中怎么进行减脂呢？求推荐一下
秋娘 2025-09-19 09:259630 60
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姨妈期真的怎么吃都不会长胖？看看你被骗了多久？
你不是在减肥吗，怎么还吃这么多！没事，大姨妈期多吃不会长胖。。。这样的对话大家都似曾相识吧。月经时的狂吃海吃似乎已经成为减肥期堕落的最佳借口了。经常听有人说，女生在“大姨妈”期间可以随便吃，因为这段时间无论怎么吃都不会长胖！这到底是真的吗？ 答案：假的！！！
44856195 2021-03-09 10:29966 8
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甩掉30斤肥肉后，大妈变少女连老公都不敢认【夏季减肥法】
好久好久没逛购物狂了，今天本来上来看看端午有哪些推荐的好去处，看到管管征集【夏季减肥法】的帖子，觉得自己很有必要来跟大家说一说。老规矩，先来一张镇楼图，再慢慢跟大家摆
30913498 2021-06-12 20:5841378 177
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一人来说一个最容易坚持的减肥方法，互相安利，一起瘦！
这应该是一个适合懒人看的减肥方法帖！！！大家一人来说一个你个人觉得最容易坚持的减肥方法吧！！这个方法呢，不一定能月瘦10斤，但是坚持就能慢慢地瘦，就可以了！ 减肥初期，应该都是每个人最艰难的时候，一旦挺过去了，可能就会越来越瘦，瘦得越来越漂亮所以，个人觉得，懒人们！先从简单容易的开始吧我相信以购物狂百万粉丝群体的实力，这个帖子里面肯定会有很多很多好方法的！！！ 我先来说说我这个懒人的方法吧很多小伙
暴利兔子 2020-10-20 14:1055732 177
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微胖体重113斤，用这个方法成功减到90斤没反弹+【夏季减肥法】
我身高160cm，之前的体重大概是113左右。可能有人会说其实这个体重也还好吧，也不是超重那种。但是当你去买衣服发现没有一件穿上去好看的时候，那个时候你就会觉得真的该减肥了！我这次减肥没靠运动，主要靠饮食减下来的。先上之前的照片。
火锅十级爱好者 2021-06-01 14:4857181 176
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教练把他练臀教学经验全分享给我了
1、最基础的动作永远最高效。2、深蹲练翘臀还是粗腿？主要看你重心控制能力重心控制在臀大肌上腿的发力就会弱一些。3、蹲的角度，髋关节高于膝关节，臀大肌受力更多。4、臀翘了，腿多少会粗点把臀腿的比例拉开，腿并不会很粗，臀大了视觉上腿也不会显的粗！
靖靖雯 2024-07-24 13:271136 4
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哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？为了那条我喜欢的小裙子
为什么减肥？大概是不想再过自卑的生活了。我出生就比别人胖一些，8斤的小姑娘，后来长得也不高，努力蹦跶了十几年也只159.6然后发育过程中，别人60斤的时候我80斤，别人80斤的时候我100斤，别人普遍100斤的时候我140斤。为什么这么清楚？因为从小学二年级开始就被说胖了，我妈也经常当着我的面问别的小孩多少斤，然后再笑着说出我的体重 现在想来，自卑也许不单单是因为肥胖，更是内心深处的不自信。可我当
47743249 2021-09-07 15:2159644 174
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坚持运动打卡，一定能收获想要的身材
运动不能停国庆节的时候都没有放下
阿喵喵是一只喵 2021-10-12 17:27645 2
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坚持运动后变瘦30多斤了，保姆级教程分享+【夏季减肥法】
我是从小就比别人胖一点，高中的时候因为身材没能体验校园恋爱，没被人追过，也没有勇气和喜欢的人表白，所以中学的美好都不与我环环相扣。俗话说的好“一白遮百丑，一胖毁所有”在胖面前，白又算得了什么？ 我胖的时候穿破洞牛仔裤的效果是这样的
流浪地球少女 2021-06-23 15:5255426 173
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即使在最黑的夜，也要有最热的血
记录每天的跑步状况 Day 1两组热身 3组间歇（500m） 速度没有把握好，还得加强联系[ej=270A][ej=270A][ej=270A][ej=270A][ej=270A]
50919849 2021-09-28 09:057723 162
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调理好身体习性，想胖想瘦随意+【人马线减肥日记】
该楼主正在参加：为了夏天拥有好身材，参加【减肥日记】赢500元现金和千元私教课本人一直体重就很稳定，也没有特别去注意过减肥节食这些，因为一直都很爱吃，从小也没有运动习惯，体重一直保持在53-54kg，160cm的身高，只能说是个“健康宝宝”的题型。不过还好天生没得肥胖基因，身材呢也还是穿衣显瘦的类型。肚腩是一直都有的，也是在朋友圈里比较出名的“名片一般的存在”[/大笑] 自从19年底遇到一些事情，
My_petite_bella 2021-04-18 22:3863719 172
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原来这就是瘦子不长胖的秘诀，真的太有用了
我之前反反复复减肥两年半，最胖的时候到了110，还是有点微胖了。现在是96斤，已经保持了很长一段时间了。这次是真实感受到了围度的变化。所以重点来了！给大家分享我悟出的减肥终极奥义：养成瘦子的饮食习惯！
50806327 2021-09-03 15:3650350 168
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4个月减重26斤！从112斤大基数变成86斤小基数，我的方法很简单
先上对比照：我身高158 目前体重88斤，保持了差不多3年
48295362 2021-05-13 10:2887460 169
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建议收藏！真的能疯狂长脑子的10项运动
真的能疯狂长脑子的10项运动！（建议收藏）压力大、焦虑、反应慢、记性差…… 不要慌！不要焦虑！选择适合的运动，开始行动起来吧！
小拜兔 2025-10-28 09:504034 21
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减肥成功堪比整容！不跑不跳的运动瘦身法，刚生了宝宝也能变辣妈
重庆的夏天说来就来，衣柜里面的夏装也是说穿就穿！摸摸你的肚子，厚厚的脂肪还在你的身体里面睡大觉各种女生们！为了穿上S号连衣裙，超短裤，小吊带，比基尼，现在开始努力，还不算晚！ 今天桃子要为大家介绍一个：不跑不跳的运动瘦身法未生过宝宝体脂率大于30和产后一个月到十年二十年的宝妈这绝对是一个能让你脱胎换骨的好方法！ 减肥成功后，不仅是身材的大变样，脸型，五官，甚至气质都会大大改变但是最重要的改变是自信
小管家_桃子 2022-04-07 09:5451677 168
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跳绳减肥打卡贴，争取瘦10斤+【人马线减肥日记】
该楼主正在参加：为了夏天拥有好身材，参加【减肥日记】赢500元现金和千元私教课2019—2020悄无声息的涨了10来斤，今年体重直接突破110斤了，然后我慌了。 [ej=1F602]以前的减肥都是半途而废的，这次认真起来想要坚持下去，开一个打卡贴来督促自己，哈哈，也感谢33妹纸每天的监督，有人一起打卡的感觉很好。 我就是一个典型的梨形身材，哈哈，我同事说我是足球队的，拥有90斤的腰+120斤的腿，
沐筱筱筱 2021-03-18 11:2449309 167
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