【瑶瑶】各种风格，随意切换+【夏季搭配王2】

该楼主正在参加：【夏季搭配王2】秀出你的夏日穿搭，赢800元现金红包哟！！管管在线催更；我怎能不快马加鞭@小管家_QQ@小管家_桃子@小管家_七七有没有一起约拍照的伙伴，或者摄影爱好者找人练手的可以约，不然基本都是对镜自拍[ej=1F494]没有的话，我下个帖子再问一遍[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602]这么些年，自己的潜心钻研，有了些穿搭的心得一首先选择适合自己身材身高的

8个练臀动作！改善臀侧扁塌，练出翘臀大长腿

很多姐妹是不是觉得自己天生腿短？其实，大部分人的比例虽然不是大长腿但也不至于短腿，看起来短腿，其实是因为臀部两侧凹陷扁塌，不够饱满，导致臀线下移，所以才觉得腿短。这不仅会变梨形臀，还会导致骨盆后倾，凸肚的现象。 想要改善这种情况就要训练并激活臀中小肌，让股骨、髋做外旋，从而达到翘臀大长腿但效果。以下8个动作我每天都在练习，非常有效果，不仅能练翘臀还能瘦腿！ 转自boby