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我在香蕉铁馆来了一场重生
前几天跟老公聊天，他说很佩服我能坚持到现在，也在沟通他也很想运动只是工作的性质有些力不从心，所以我感觉我很幸运，有家人的支持很理解！ 疫情后训练的图片，从产后我得到了重生，精神状态不说更多的是人生的态度，继续加油！当辣妈！瘦了的肉肉就当是我抛弃不好的过去！
猪猪女孩子 2021-11-21 20:03518 2
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拒绝轻颜和美图秀秀，做最真实的小脸女孩
一直以来活在美颜相机和美从秀秀下！！第一次想接触医美是因为参加姐姐的婚礼上，有个阿姨五六年没见到过了，见到我的第一句话就是，哇，你的脸怎么越来越大了！当时其实真的好奔溃，直接低下了头。毕竟女孩子嘛，都不希望被说脸大！！
今天也想见你 2021-12-15 19:553086 20
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集美们，塑型真的很重要，看冰墩墩就知道
看完我真的笑了
livefornooneelse 2022-02-08 17:171204 6
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生了2个娃儿的阿姨减肥之路
从生了老二，长了32斤，到健身现在，真的很不容易，健身吧，姐妹们，身材才是最好的衣服~只要愿意动起来，都不晚。第一张和最后一张体重只差一斤
losesunny 2021-12-20 12:484554 34
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减肥经验｜烤冷面是减肥推荐食品？
处于减脂期的宝贝们都有过的困扰减肥难道只能吃枯燥的减脂餐吗并不快乐的减肥怎么能少得了美食今天给大家分享一下减肥期烤冷面应该怎么吃
阿喵喵是一只喵 2021-12-23 16:121854 4
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姐妹们跳绳还是管用的！
11.13: 身高158 体重102斤左右12.05: 身高158 体重100斤左右不控制饮食 但自己平常吃的不多 不爱吃巧克力，等甜品 不爱喝奶茶 不怎么吃零食。基本六天休一两天吧。从1000个逐渐涨到目前1800个，跟很多博主那大几千相比真是差了不少…好奇怎么做到一天四五千的另外，跳完坚持拉伸十分钟。
高冷的猫十三GAME 2021-12-23 15:562832 7
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21天瘦10斤，只吃不运动的减肥食谱分享~
我是个懒人，能坐着绝对不站着的那种懒人~又爱吃，又不爱运动~给大家分享一个单纯靠吃就能瘦的食谱，亲测有效。21天，其中8天用了CRD食谱，后面13天用了哥本哈根减肥食谱~期间没有运动，连散步这种最微小的运动都没有过，还是瘦得挺快的。而且不痛苦。来吧，分享~ 需要食谱的可以私信我，我做了一个表格~ 哇哇哇，好开心，上首页了~截个图纪念一下！！！谢谢宝子们，祝你们夏天之前都瘦成一道闪电呼呼~~~~
香蕉的死对头 2022-02-28 10:2519312 196
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半年瘦掉20斤！持续游泳突破100KM！
其实我一直是不追求瘦就是美的，所以20多年我都没有过瘦身的经验。直到有一段时间直接飙到了118斤，当时我很多客人都打击我，是不是怀孕了！自己也整个人气色不好，浮肿，看上去状态很差！所以我开始决定瘦身。我瘦身分为两个阶段，第一个阶段是纯游泳。以前也办过健身卡，但一年就去了不超过10次。流汗的运动我真不喜欢，所以这次选择了游泳！
任家小妹儿 2021-07-01 09:0867280 195
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你敢信，这是我？这辈子对自己最最最狠的一次！
说多了都是流不尽的眼泪，先上图！19年的我现在的我现在终于自信了
Y佳佳Y 2021-07-28 11:0253475 187
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坚持运动打卡，一定能收获想要的身材
运动不能停国庆节的时候都没有放下
阿喵喵是一只喵 2021-10-12 17:27611 2
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过年要胖？40岁二胎妈妈分享如何从大肚子到紧致小腹
我开始健身的时候已经不年轻了，38岁高龄，当时生下二妹，看着臃肿的身材，心里哀叹啊！有一天也是刷购物狂看到一篇帖子，开启了自己对身材锤炼变瘦之路，那个时候，我产后47天，剖腹产。赶紧联系了教练询问了下，说了自己的目前情况，翻看了教练朋友圈发的那些一个个变化简直不敢相信自己的眼睛，后面联系了刘元教练，约了去他工作室辣妈孕动做评估测试，那天是产后49天。做了测试：体重113斤，体脂率28。我的体重哪怕
丑萌的狮子bky176 2022-02-08 22:2947130 171
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健身真的带给我好身材了，终于拥有S腰+细直长腿
刚开始接触运动项目是跑步，参加过半马，再后来跳绳，再到塑型，记录了自己的体型变化，你付出的每一点身体都会记得！ 转自蓝与陈
Papasmoon 2022-02-15 14:3853754 170
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半年瘦了40斤，终于发现减肥的秘密，减肥其实很简单
减肥最重要的还是方法！找对方法后，成功甩掉整整40斤的肉肉，小肚子消失了，小蛮腰有了，锁骨也明显了！发现减肥的秘密后，我不禁感叹，减肥也简单了吧！先来分享下自己的减肥经历，和很多宝宝一样，减肥路上我也走过不少弯路。信过少吃节食就能瘦的谣言，踩过光运动就能瘦的坑，遭过徒手整骨、按摩减肥的罪，人没瘦反倒肠胃变差、内分泌失调满脸爆痘甚至姨妈出走。此方法适用于不想挨饿/打针/吃药，又想见效快的人群，不管你
小美人鱼儿zzmm 2021-12-01 14:3948178 164
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从170到115斤的颜值变化会有多大?记录自己减肥血泪史
一直想写一个记录贴来记录自己减肥血泪史，苦于懒惰一直没动笔，攒了一些照片现在来写一下。先放个对比哈，然后我们慢慢聊。 现在 转自柘若照
happppyone 2022-01-05 15:0563782 163
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一人来分享一个减肥的方法 不管是运动、饮食，还是按摩手法 只要能够瘦脸、瘦腿、瘦腰...... 统统分享出来 2022.2.7--2022.3.7 活动奖品： 人气奖： 英国Tangle Angel天使梳*2 参与奖： 隅田川咖啡*3 在【变美有招】重新开帖：发布标签选择，我就是要瘦
