养生女孩看过来！我在盒马发现了超多宝藏养生好物，好齐全……

现在特别注重饮食养生，火锅串串烧烤的频次都比以往少了好多，取而代之的就是各种营养粥、养生汤，咖啡奶茶都换成了各种养生饮，红枣枸杞茶呀、菊花茶呀、水果茶等等，就连零食都换了，芝麻丸、熟芝麻、大红枣等等…… 以前逛超市都是冲到零食区薯片牛肉干买买买，现在逛超市，垃圾食品走开走开，健康食品逛起来。 最近去了趟盒马，在里面逛了3个多小时，发现有好多养生好物，眼睛都看花了，脚杆都走掰了。 东西超级多，我一边

一家开了几十年的中药养生茶店铺，纯手工搭配各种花茶

一家开了几十年的中药养生茶店铺，纯手工搭配各种花茶每一包的量都很足，食材干净，无任何添加，熏染 花zui少的钱，养zui好的生

花椒生姜水泡脚，居然把湿气“泡没了”

看到别人分享的，原作者空城只有旧梦在。 一直以为泡脚去湿气是智商税，没想到真香！湿气重舌苔厚有口气游泳圈下不去的姐妹都过来看！ 我常年受湿气的困扰，真的是试了不少的方法，结果都没什么效果，之前总是在主页看到有人说这个花椒水泡脚很火就去试了。现在把泡脚的经验分享出来，我觉得这个方法还是蛮靠谱的，想掉肉肉的姐妹们，都可以试试哦~ 外养+内调的方式改善，有效祛湿： 1、外养——花椒水泡脚30天材料：适量

入秋天凉了， 1.8元自制泡脚桶，简直是太太太太太有才了！

刚看到这个，来自超模郭秃子，不得不佩服这个妹子真的是太有才了！ 家里没有泡脚桶又很想泡脚。正好家里有两个喝完水的农夫山泉桶，卖废品0.9元一个，两个就是1.8，今天咱们奢侈一把！不试不知道，一试吓一跳！一小时水都没凉！！

每月一喝姨妈汤，这颗黑色的大药丸厉害了

看到别人分享的，赶紧分享到论坛来，原来这个大丸子还可以用来炖鸡汤。 配料：老母鸡或者鸽子焯水去腥、乌鸡白凤丸，红枣、生姜、盐巴。直接放电饭煲里按炖汤模式。

快到经期我妈就给我煮这个，气色不好容易头晕女孩们一定要学会！

争取每天都来给大家分享一篇养生方法，今天这篇分享自我爱吃京酱肉丝。 小时候我就只爱吃里面的鸡蛋！长大了才知道当归水才是真的补！！！每次快到经期我妈就给我煮！气色不好容易头晕女孩们一定要学会！！这些材料在药店就可以买到！ 材料：当归黄芪桂圆红枣鸡蛋红糖

早餐要吃好，来一碗花胶扇贝柱鸡汤fensi……

早餐一定要吃得营养，鸡蛋牛奶豆浆油条小面包子吃腻了，可以尝试一下其他的早餐。给自己煮了一碗花胶扇贝柱鸡汤粉丝，鸡汤太鲜美啦，吃得饱饱开始新一天的搬砖。

国宴配方豆浆的天花板直击灵魂，好喝到飞起来，健脾养胃！

网上看到的国宴豆浆配方，明天周末准备试试看！ 今天终于品尝到美味的国宴豆浆啦!口感丝滑细腻，味道馥郁;传统豆浆的味道根本比不上;好喝到家人们都把碗舔干净不用洗了!经典的国宴豆浆姐妹们一定要喝上!

自从吃了两次螃蟹酒顿天麻 ，这两个月来都没有头痛过

头痛的亲们看过来！我看到了一个治头痛的食疗方法，转自大神！ 每个礼拜都要头痛个最少2次的人。每次头痛就一定恶心吃不下一直吐。有时候吃止痛药都没有用。每年都是止痛药备在身边。。没睡饱头痛，烦了头痛，手机看太多头痛，熬夜头痛。自从吃了两次螃蟹酒顿天麻，这两个月来都没有头痛过。简直是太神奇了。

吃晚饭#怕长胖就来这一碗

鲜炖花胶我是近期开始炖的，研究了很久去腥的方式，基本上做到了零腥味，加上鲜奶和不同风味的辅料，代餐饱腹感极强，满满的胶原蛋白，对备孕妈妈和准妈妈的滋养功效更好。

营养师逛山姆，必买这9种食物，养生girl们不要错过！

营养师逛山姆，必买这9种食物，养生girl们不要错过！十一期间去了趟山姆，给大家整理出来了N款值得买的食品，下面一起来看看吧。 分享自营养师谷传玲

一周养生茶，每日不重样

分享一下我的产后养身日记虽然后身材是没法100%复原，生了孩子后身体条件都要下降一个档次，从外表到内在，但是其实只要能坚持用适合自己的方式去健身、养身，其实回到从前也不是不是不可以。我生之前是96斤，生完一胎，回到了98斤，生完二胎回到100斤，多少还是留了一点，但是对个人的身体条件还是很满意的。做了一些保养后，没有明显的赘肉，也没有明显的妊娠纹，除了剖腹产的道伤口无法改变，其他在我的坚持和努力下

安利盒马的即食花胶，补充胶原蛋白，而且花胶养内膜哟！

都知道女生吃花胶好，可以养内膜，内膜好了姨妈自然就好了，而且蛋白质满满，还能补充胶原蛋白。自己炖的话，麻烦不说，炖不好就会很腥，难以下咽。推荐盒马的这个即食炖花胶，价格很亲民，不到30块一个。关键是里面花胶也不少。 口味也有好几种，有好燕麦炖花胶、红豆莲子炖花胶、银耳莲子炖花胶、花胶奶冻等等，有兴趣的可以直接去盒马逛起。 我上次去逛的时候忘记拍照了，图片都是在网上找的，侵删哈。

全是滋养气血的食材，再加上水润的银耳，对女孩子巨巨巨巨友好！

听我说，女孩子要多多喝这个！把它当成奶茶喝，面膜扔了，腮红也省了！！这碗一定要试！！一周喝2次！皮肤红润有光泽！！ 全是滋养气血的食材，再加上水润的银耳！对女孩子巨巨巨巨友好！！红豆软软糯糯，西米QQ弹弹，煮出来香甜爽口，自己家里煮来喝，比外面卖的饮料添加剂好多了！ 分享自人间百宝箱

一起来做超快手的养生美龄粥吧！

美龄粥是南京传统名菜，是创于民国时期的菜品。据说，宋美龄有段时间茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，这就成了她钟爱的一道粥。后来，流传到民间，名曰“美龄粥”。 美龄粥的制作有点复杂，但是现在我们有了更方便的工具，我们可以用破壁机来做超快手的美龄粥哟！只要把食材放进破壁机中，一键操作，半个小时就煮好了，美味又健康～

不加一滴水的生姜汁，驱寒祛湿、鼻炎脱发的姐妹们学起来！

孙俪同款不加一滴水的生姜汁。早起兑温水来一杯生姜水，一整天超暖心。驱寒祛湿，调养体质，冬天不怕手脚冰冷。感谢余小姐姐的分享。

秋季以白养白，润燥补水易养颜，这个杏仁七白饮好喝又养生

关于养生，我自己也做了很多功课，收藏了很多养生妙招。看到活动，马上来参加了！ 先来分享一个杏仁七白饮，秋季以白养白，润燥补水易养颜哈。分享自圆宝吃不饱。 这个杏仁七白饮真的发现的太晚了，好喝又养生… 配料有藕粉+银耳+杏仁+百合+莲子+山药…都是对身体有好处的，喝起来微甜不腻人，带点奶香味，养生又好喝，我喝过两个月，皮肤比以前好了许多，一定要试试哦……牌子是养瑞和，也可以看看其他牌子有没有，反正配

女生都应收藏的一道汤品，改善气血不足，拥有好气色！

国庆在家没事学做养生汤。红参当归黄芪汤。此汤适合气血不足，手脚容易冰凉，贫血，胃寒（小腹容易发冷）久坐蹲起容易头晕眼花的人。生病后虛弱也适合喝。材料：红参，当归，龙眼（或者龙眼干），红枣（去核），枸杞，黄芪，麦冬（可以中和，使其不上火，鸽子半只。此汤为1~2人份，所以药材料不用多。特别是当归，黄芪，作为调理适合少量坚持，而不宜一次使用太多，易上火。

在月子中心挖到了超级好喝的水水，对气色很有用的哦

转自人间百宝箱 在月子中心挖到了超级好喝的汤！一口酸甜！！有幸在月子中心陪闺蜜时喝到的说是对气色很有用的特别是对熬夜脸上纹多的女孩子有很多好处酸甜可口的！！灰常好喝有被惊艳住！

干燥秋季光喝水不行，快来熬一锅百合红枣羹，全家都能喝

秋季养生！百合红枣羹做法来了，学起来吧……分享自第一美食，准备周末来做做看。话说这个时候哪里有百合卖呀？菜市场好像没有看到过，哪个超市有？有人知道吗？ 秋季天干物燥，对皮肤当然是护肤品全上阵，对全身的滋养，就要靠食补了，俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，平时还是要多多注重身体保养的。那么在干燥的秋天，最适合的就是熬一锅温润滋补的百合红枣羹了！