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不愧是被央视点名的“五红粥”，养气血必备，每次我都能炫一碗
不愧是被央视点名的“五红粥”，女生养气血必备，每天来一碗五红粥，超养气血，腮红都省了！一周3-4次，hin好喝~每次我都能炫一碗食材：红豆40g，红枣6颗，黑米30g，红皮花生20g，红糖适量爱养生美食的美少女 爱养生美食的美少女
糯米滋滋糯米 2022-11-16 20:42592 7
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#秋季养生打卡# 参芪红枣乳鸽汤
秋季养生，宜以食疗为主，饮食养生有助于“治未病”。秋季燥气当令，易伤津液，多饮水，多喝粥，多喝汤最为适宜；民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉营养丰富，易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，特别适合用于季节交替时补气健脾。 参芪红枣乳鸽汤材料：乳鸽一只，枸杞20粒，党参2根，红枣6粒，黄芪10克调料：姜3片，料酒15克，盐适量。做法：1、枸杞、党参、红枣、黄芪洗净 2、乳鸽洗净放入砂锅中，加
ww123@|chongqing 2021-09-06 13:452145 20
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冬日暖胃陈皮红豆沙，用料简单，手法简单
秋冬养生养起来，分享一个冬日暖胃陈皮红豆沙的做法，学起来哟！原作者：一千朵玫瑰 陈皮红豆沙非常简单，特别适合想尝试煮甜品的新手。用料简单，手法简单。红豆，陈皮，冰糖(可加可不加)就可以了。 由于食材非常简单，所以食材的质量就尤其重要，红豆没什么好说的，陈皮北方人可能了解的相对少一些，但其实也很容易分辨好坏，打开盖子香气扑鼻。年份少一点的（5年左右）带有浓浓的果香，甜中带酸(适合炖煮甜品)，年份越久
我是一个橙子 2022-11-07 09:443532 19
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秋季养生！给大家分享六款养生粥，养颜补气血，简单又方便
天气慢慢转凉喽，也慢慢进入了适合滋补身体的季节。分享六款美容粥给养生美眉们每天一款，内调外养一起吃吃吃，美美美。 黑糯米桂花糖藕粥功效：健脾养胃｜滋阴润肺食材：黑糯米；莲藕；红糖；桂花做法：黑糯米提前浸泡1小时，莲藕切丁，将黑糯米和藕丁一起放入锅内，加适量清水煮1小时，加入红糖煮至融化，出锅撒上桂花 分享自brtvi生活
想养只猫ya 2022-09-19 06:474803 19
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吃不下阿胶糕的可以试试这个，熬成水很好吞
有没有人和我一样，打死都吃不来阿胶糕，天得发腻的口感太受不了了。往年每到秋冬我妈都要给我做一锅，说吃了冬天不怕冷，但是我是真的吃不下，好多都被我放冰箱然后就遗忘了，再之后就丢了，浪费了不少。昨天看到了一个阿胶的另外的吃法，感觉挺适合我的。吃不下阿胶糕的可以试试这个，熬成水感觉会很好吞。
我能不能少吃一点啊 2021-09-23 09:304823 19
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日食三枣，长生不老！可以当零食吃的超级大红枣，肉厚核小口感好
经常吃枣子的应该都晓得，新疆红枣是最好的， 和田骏枣就是产自新疆的。这是在山姆买的，一大袋60多还是70多忘记了，里面有10包这种小包装，一包里面有10来个大枣吧。
我是一个橙子 2021-09-09 11:281988 19
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苹果梨子无花果，熬出秋季养生润肺汤，比和奶茶健康多了
跟着别人学养生，打个标，有空了自己也来做做看。润肺去秋燥，止咳化痰。早上起来嘴巴干干的，喝了这个汤水超舒服，比和清热下火的中成药舒服。
我是一个橙子 2021-09-03 14:532182 18
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补肾气固发，立冬后第一碗养生粥一定要安排
养生要顺季，“春生夏长，秋收冬藏” ————推荐喝红枣黑芝麻粥，（擅补肾气） 立冬后天气越来越冷，有些肾气不足的人会感觉手脚冰凉，喝碗红枣黑芝麻粥，能迅速温暖身体，也助于体内微循环～ 红枣可健脾益气， 黑芝麻补肾填精益脑，亦可润燥、乌发、通便。 尤其适合手脚冰凉或便秘者，头发不好的，反正适合全家老少一起喝的粥～ 分享自乐宝养生
柚子花花爱做梦 2022-11-15 09:124260 17
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经期量少的一定要试试四物汤哦，效果真的太棒了
经期量少的一定要试试四物汤哦，效果真的太棒了。亲测有效！
lagonats 2021-09-27 15:05560 6
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入秋了，泡脚可以安排了，被种草了这个艾叶生姜泡脚包
知道泡脚好，但是平时就是架不起势来泡脚。无意间被种草了这个泡脚包，感觉好方便，每次丢一包进去泡就可以，感觉很方便的样子。
我能不能少吃一点啊 2021-09-26 14:042019 16
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黄芪的8种不同组合花茶，喝出好气色！
黄芪，中药名。具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。主治脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗证，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛等。黄芪的8种不同组合花茶，喝出好气色！
摘一颗星星 2022-10-10 13:572378 6
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超级无敌巨简单的养生茶，每天都可以喝，补气又补血
气血不足真的会导致各种问题，最明显的就是脸色发黄 、掉发严重……随着年龄增长，生活作息不规律。脸色和身体越来越差，感觉自己全身都变的很黄，前段时间经常感到很累，话讲多了就气短胸闷心悸～～后来去看老中医说我气血不足把脉都摸不到，拿了中药实在太难喝了，自己做了功课还有之前自己有了解过一些中药知识，喝了这个配方感觉很不错来分享一下。 黄芪适量大概10片左右当归一片红参2-3片（红参补气血是所有参中我最喜
我能不能少吃一点啊 2021-09-24 14:561524 3
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五红汤，补气血、润肤色，女生常备营养汤
孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。五红汤也可以作为平时食疗保健所用，长期食用，对提升肤色有一定帮助哦。 食材准备：红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞子适量，黑糖
酱果小嘻 2021-09-13 10:42954 5
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三黑套餐，以黑补黑，喝出好气色，乌发！
今天又收藏了一个新的养生菜谱！三黑套餐，以黑补黑，喝出好气色，乌发！黑豆30克 黑米20克 黑芝麻20克几颗花生米 一块老冰糖 水1000ml全部放入破壁机选择豆浆模式即可！！！
我是一个橙子 2021-09-13 10:231083 5
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常喝的七种破壁机食谱！黑发养肾、养血补脑、滋阴清火都有……
姐妹们，宝妈们！老嫂子们！七大姑八大姨们！常喝的一周破壁机食谱他来了！
葡萄葡萄柚 2022-10-11 09:31874 8
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跟着广东人学养生，清热解毒又清甜的苦瓜排骨黄豆汤
虽然说入秋了，但是这天气依然30多度。夏日炎炎，温差冷热里出出入入，鼻子干，熬夜肝火过剩，爆痘，口气什么的！广东说法：你上火啦！清热解毒又清甜的苦瓜排骨黄豆汤，试试看！
我能不能少吃一点啊 2021-09-26 13:531245 8
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给大家推荐一个祛湿气，调理痛经，妇科消炎的热敷方。
一个妇科中医推荐的，祛湿气，调理痛经，妇科消炎的热敷方。体寒、备孕、有妇科炎症的朋友均可用！ 【热敷中草药艾草包】艾叶、鸡血藤、伸筋草、熟附片、秦艽、防风、地枫皮、白芷、独活、羌活、透骨草、香加皮，一共12种药材全部混合在一起！
笑看一世红尘 2021-09-14 15:141544 4
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养生女孩必看！关于养生茶的饮用禁忌
这不是看到那个养生活动嘛，搞得我也蠢蠢欲动，觉得要对自己好一点，但是我又是一窍不通[ej=1F602]，主要是记着以前大学英语老师说了句，好像不要乱搭配，特别是不晓得功效的情况下～刚刚看到这个，就搬过来哈～姐妹们注意不要乱喝哟～ 转自云顶白露
浅笑默言 2021-09-08 18:395233 4
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最全面、最简单、最有用的养生指南，都在这六张图里了！
分享自健康时报，一年四季都可以用上。 护颈椎、养血管、降血压，养生大工程要取得好结果，最要在意日常的小积累，怎么做呢？ 1. 这样养颈椎↓
艾青66 2022-09-16 09:48450 7
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补气血、调月经、滋阴润肺……秋季养生打卡，养生杯拿回家！ 互相种草，互相监督吧！ 【活动时间】 9月8日至11月20日 【参与方式】 1、在“备孕怀孕”版块开帖，标题自拟，选择标签【秋季养生打卡】； 2、帖子内容：晒出你的秋季养生小妙招，比如平时吃的补品、药膳、养生粥、养生茶等等，或者一些养生小办法分享，只要是有益于身体健康，符合养生话题的都可以分享哦； 3、发帖不限数量。 【活动奖品】 爱分享奖6个，获得保温杯一个
