艾灸养卵巢，适合月经量少、经期短、备孕的姐妹

有人做艾灸吗？看到一个中医师分享的艾灸养卵巢的方法。很适合月经量少、经期短、备孕、卵巢早衰的朋友！每天灸一灸，简简单单，舒舒服服养身体！ 艾灸调理保养卵巢，以补肾养阴为主，顾顺肝脾为辅。艾灸能调养肾功，令肾脏机能得到恢复与强化，并疏通肝郁，改善肝脾失养，进而达到调理早衰的效果，坚持的越久，机会越大。坚持调理，保持身体里的气血运转，气色看起来会比同龄人更年轻！ 艾灸方法：用木质艾灸盒灸或者艾灸棒，腿

香港太太们50不显老的保养配方就在这杯茶里

分享自今日有茶，看着还是比较简单，都是药房就能买到的药材，跟着香港太太们保养起来吧！ 论保养护肤，不得不服香港的太太们，五六十了都不显老，容光焕发！后来在香港做住家保姆的阿姨说那些太太都很注重内调养生，气血不足老得快，会补的女人不易老！十个女人九个虚，补气血真的太重要了，是女人的必修课。气血不足会加速衰老，月经不调也会影响卵巢早衰！经常熬夜压力大，皮肤蜡黄无光、手脚冰凉等都是气血亏虚的表现，这个补

补气血、调月经、滋阴润肺……秋季养生打卡，保温杯拿回家！

随着年纪的增长，越来越重视身体的健康，养生也被排上了日程。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。补气血、调月经等……这些都是女生的常规保养项目，一年四季都可以进行调理。秋天气候干燥，所以在秋季大家更注重润燥、养阴、润肺……在秋季，大家都怎么养生呢？快来分享你的秋季养生小妙招吧！互相

种草这款清肺润燥的神仙水，调理脾胃，提高免疫力

秋天来了，清肺润燥的神仙水值得大家试一试。刚看到别人种草的，已经迫不及待的先来分享了，先借用别人的图。 1、苹果雪梨海底椰无花果水（可加一小瓣陈皮）；滋润好喝又消食。 苹果雪梨各一，去核切块，海底椰和无花果几个； 小锅煮半小时即可。我喜欢无糖，因为苹果雪梨无花果本身就带轻糖度，喜甜的可加一丢丢冰糖，完美替代饮料。

感冒咳嗽的姐妹可以试试这个烤橘子，止咳效果好！

这个偏方还是在网上看到别人发的。说烤桔子能止咳，正好家里有空气炸锅，我赶紧买来几斤桔子试试。反正是食物，吃了就算没效果，也不会有副作用。 每天三次，每次一到两个。当天我就发现咳嗽减少。老公还不服气。晚上几乎就不咳嗽了。三天过去了，鼻子也干净了，白天晚上也都不咳嗽了。我又巩固了一下。

分享一个女生必备的养气血食疗，酒糟酿蛋！

女孩子在月经后气血两亏，很需要补气血！一直想跟你们分享这个食疗，我刚毕业的时候，我二姐就跟我说多吃酒糟酿蛋，特别是月经后的3-5天，对女孩子来说是最好的补气血时机！

不要喝纯豆浆啦，加点这些东西，养生还养发！

妈妈说头发是肾开出的花！！相信我！加了桑葚的味道是你想象不到的棒！我经常熬夜，所以我太需要这些黑色谷物了，做起来也很方便！把材料（黑豆+黑芝麻+黑米+桑葚+红枣）洗干净放入破壁机加600ml水按豆浆模式就可以啦！这个味道就不用再想加不加糖啦！真的太好喝啦！

古早燕麦奶，很浓的坚果味儿加一点点点咸咸的味道，真的很台式

最近有位姐妹在评论区狂给我种草这个古早燕麦奶，给我弄得心痒痒~今天就来一把子试一下！ 最开始看到咸花生仁我就知道在玩儿一种很新的东西了哈哈哈哈还是先不要有偏见打来尝尝吧！！结果！！真的打开新世界！！！很浓的坚果味儿加一点点点咸咸的味道，真的很台式了！ 之前也有看到配方是要撒一点点盐的，一直没试过，但咸花生仁真的很8错！ 真的很古早坚果燕麦奶了，喜欢台式的宝子给我试试！不会失望的！ 分享自人间百宝箱

皮肤干燥无光不是多喝热水就能好的，银耳雪梨羹安排上！！！

皮肤干燥无光不是多喝热水就能好的！可以多吃这些滋润补水的食物！银耳雪梨羹安排上！！！银耳雪梨再搭配上百合，真的很润，秋冬季可以多喝！分享自人间百宝箱

今年国庆太热了，熬个南瓜绿豆汤来吃吃吧，清热又解暑

今年国庆节这个天气简直无语了，热死个人，门都不想出，在家熬个南瓜绿豆汤来吃吃吧，清热解暑。 食材：绿豆、南瓜、糖做法：1绿豆洗净，清水中泡2小时；

木瓜不仅能炖雪蛤，还可以炖鸡汤，温补养阴……

最近学到一个新汤，准备放假了试试。“秋冬养阴”是中医四时养生基本。从处暑后，秋季汤水宜养阴润秋燥和健脾胃相结合，季节交替，逐渐进补，不宜大补或燥补。 板栗（栗子）是秋季应季节干果，能够给人较多的热量，具有益气健脾胃、厚补肠胃、补肾益脑的食疗作用。秋冬多吃板栗，对冠心病、高血压都有一定的辅助防治作用。常发腹泻、慢性肠炎患者可以多食。 木瓜是广东老百姓秋季爱食的蔬果，可做汤做菜，木瓜生吃可以很好泻火作

你们知道红桃K吗？晒干后用来泡酒、泡茶，补血气，还能美容

看到别人发的，我还是第一次见这东西。说是叫红桃K，晒干后用来泡酒、泡茶，补血气，还能美容养颜。

姨妈走后连续喝7天这个，经期准了

姨妈走后连续7天喝了这个补血汤，本来也没有说要调经什么，就是想补补嘛，没想到这个月那么准时，月经不准的可以试试看！

气血不足的都给我使劲按它！把手跟中医学的，就是有点疼...

这个叫中冲穴，不信可以去查啊，不是我胡说的，我手把手跟中医学的，就是有点疼...

坚持吃黑芝麻一年，最大的感受就是头发越来越黑了

坚持吃了一年黑芝麻了，最大的感受就是头发越来越黑了，额头也长出了绒毛，掉发情况也有减少 刚开始是用破壁机打的，清洗太麻烦了，我就入了个黑芝麻粉，喝了十几袋了估计有，一袋就一杯奶茶钱，直接冲泡就能喝，偶尔拌酸奶或者泡牛奶喝，是无糖的不甜，只有芝麻的香味，直接泡水糯糯很好喝，主要是对懒人来说很方便！！ 网上看到的这个方法，大家可以试试这个方法哦，感觉挺方便的。

有空气炸锅的自己做点黑豆茶喝喝呀，补充雌激素，养卵泡哦

黑豆的好处不用多说了撒，特别是在备孕的，嫌每天打黑豆浆麻烦的，可以试试用空气炸锅自己做黑豆茶哟。补充雌激素，养卵泡哦。170度20分钟，中间三四分钟拿出来摇匀即可，看到黑豆都开口微微有焦香味就可以了。然后用来泡水喝。

一上午整理出来的#鲜炖花胶教程分享

上个帖子发现有很多小姐姐需要教程，特意整理了一下，我把处理流程和泡发过程，口味配比都整理了出来，基本上看一次就能学会。），帖子上面发不了这么多

睡眠质量不好，一周喝一两次安神的养生茶！

不容易入睡，还轻眠，一点声音就惊醒，每晚轮番的做梦的，可以试试。一周喝一两次安神的养生茶，帮助还是很大的。 准备元肉 5g百合 5g桑葚干 5g莲子 5g 开水烫洗一遍然后放进养生壶加清水 煲煮38分钟味道也很不错下午的时候当水喝就可以

一道养肺妙方，枇杷银耳羹，润肺止咳，止渴下气

空气干燥的秋天，昼夜温差大、空气干燥，容易伤肺，也是很多感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘等疾病高发的季节。秋天是最该养肺的时候，那么要怎么养肺呢？ 今天介绍一道食疗方：枇杷银耳羹。 原料：枇杷，银耳，枸杞子，红枣，蜂蜜。做法：①将枇杷洗净去皮，切成小块；②银耳用凉水泡发，撕成小片；③红枣和枸杞子洗干净；④在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时；⑤将枇杷、枸杞子、红枣加入锅中

不是所有参都补气，教你分辨清楚

不是所有参都补气，教你分辨清楚 1、丹参：不补气，养血活血，适合血瘀的人用。 2、玄参：不补气，滋阴降火，如果有虚火，牙疼的话，可以用它加上生地煮水； 3、沙参：不补气，养阴生津，比如沙参麦冬饮可以治疗阴虚火旺； 4、红参：补气，适合阳虚患者，可以用红参炖鸡蛋 5、苦参：清热燥湿，很少有人需要使用 6、海参：养阴润燥 7、人参：一般是指生晒参，比较温和，既补阴又补阳 8、太子参：又叫小人参，补气不