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5天解决了我10年便秘的困扰
超级激动可以把这个分享给便秘的朋友们啊啊啊!!吃这种粉糯的贝贝南瓜先说一下为啥长年消化不好吧：饮食单一，吃饱吃的爽快就行，然后几天不消化，即使有也是稀黑稀黑的（懂的自懂）前几天家里人蒸了贝贝南瓜，一个饱腹感也真的好强，想再吃零食欲望都没了第二天居然！！通了哈哈后来几天每天一个贝贝南瓜，每天茅塞顿开
礼枢寒 2022-06-23 17:431678 10
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给减脂人安利几个掉秤神器，魔芋饺子你吃过吗？
加热一下就能吃的半成品，全是低脂高蛋白的
初夏半冬 2022-11-21 16:054370 27
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减脂人购物清单来啦，已瘦50斤
都是我日常吃的，最近在减脂的朋友可以参考一下
像一颗小海草 2022-11-16 10:554920 24
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麦当劳减肥法有用吗？一周瘦五斤，没有觉得抑制食欲，减肥好方法
麦当劳减肥法有用吗？前两周和朋友出去聚餐，每天都大吃大喝，直接给我整到110。 麦当劳减肥法有用吗？点餐三大原则：1、避免油炸类食品2、避免含糖饮料3、尽可能选择全麦面包 这个星期一直在吃麦当劳，穷鬼套餐和卡滋脆鸡腿堡轮流吃，饮料只喝无糖可乐和红茶，结果今天一看体重直接到105了。
向日葵班长AI吃鱼 2023-01-09 16:594776 28
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月瘦十斤的方法，我做到了
做为一名资深的吃货，过年过节不涨个几斤感觉都对不起那些大鱼大肉，这次阳了后，别人是吃不下睡不好，我倒是相反，我吃的好睡得好，当然肉也长了不少，看我这个图，哈哈哈哈，我自己都不敢直视，肚子圆的跟球一样[ej=1F62D] 下图是我正月初九拍的，估计之前一直在家也不怎么去照镜子，哈哈哈哈，一身的肉简直不敢相信这就是我，但是肉怎么长的我就要把它怎么减下去，也离不开教练的指导，不到一个月时间我既然掉了差不
可爱的小树byxd19 2023-02-22 16:2623070 68
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增肌减脂必备的优质脂肪有哪些，赶快收藏
人体不可或缺的就是脂肪！增肌减脂都必备的优质脂肪有哪些？来分享一下我最常选择的脂肪来源！优质1号: 橄榄油椰子油煮饭必用！不仅对身体好也比普通的花生油菜油更健康！ 转自阿7爱健身
WANGSGREENP 2022-08-30 11:113036 21
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这样吃，我一天掉秤2.8斤，真的惊呆了
今天一大早迫不及待称了体重，112.2斤了，一天掉秤2.8斤，可能吃的太少了，昨天500卡都没有，今天本来尝试一下牛排减肥，超市都是合成牛排还是默默等待网购的牛排到货吧～今天一日饮食就是这样啦～过午不食加低碳饮食，因为工作量不大基本坐着没啥运动消耗，所以不头晕不低血糖，还是那句话根据自身情况选择哈～
小应诺诺 2022-10-28 15:351978 6
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减脂好物，让我成年后第一次触碰113斤！
我是微胖体质，20岁的时候就在118上波动，生了第一个孩子更是因为胖卑微到了极点，那个时候去了某医生点穴减肥，相当于就是每3天饿个24小时；20年生了二胎，然后稳在了152斤，断奶后开始减肥，通过调节饮食量降到了132。然后我去参加了锻炼，学了瑜伽[ej=1F60A]，在春节的时候就稳在了120斤左右了。
婚在2017 2022-06-14 11:461007 18
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去湿气+补气血，竟然瘦了……
现在我也没搞清楚咋回事，寻思可能去了湿气补了气血，身体循环变好了吧，就轻了，之前是怎么减都减不下去，还把大姨妈减的不正常了，了解到是湿气重，气血不足，才开始调的
西柚爱喝柠檬茶 2022-06-15 16:265108 17
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减脂期外卖攻略，减脂期吃这些不会胖～
减脂打工人真的太难了有时候太累了也不想带饭每天最纠结的就是是午餐吃什么？哪些吃了不长胖？刚好给大家来分享下我的点单攻略，让你不再只吃轻食和沙拉～
风吹雨打落得潇洒 2022-06-07 15:054116 21
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夏日炎炎最近迷上了自制酸奶碗
今年的夏天让我终于有了一点点吃不下东西的感觉啊哈哈哈哈跟我一样在减肥的姐妹可以考虑一下水果麦片酸奶碗真的超级好吃又营养
真奇妙啊 2022-07-18 17:475205 29
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柠檬百香果，多喝多漂亮
▽·主料·柠檬｜2个百香果｜4个·辅料·蜂蜜｜20克·做法·1. 柠檬洗净，切片后去籽，不然会很苦。2. 再取一个无油的干净罐子，先倒入一层蜂蜜，倒入百香果肉，再铺上一层柠檬片，重复这个步骤。3. 最后加入开水，用勺子使劲搅拌。
浪里小白条 2022-09-28 09:31627 4
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面部瑜伽四个月 对比图
我一直秉持着一个观点，就是到底有没有变化，自己心里最清楚，因为我确实想改善想变美，所以大家放心观看中间有偷懒，但是为了方便统计，中间就忽略不计了。 转自松阪
一只Whitney 2022-07-15 17:123800 7
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马拉松陆续的延期，是支撑我跑步的动力之一，我还新买了鞋子
报名了11月的跑赛，6日长嘉汇半马，12日北碚小三峡全马，13日重庆半马，27日的重马待抽签，跑友推荐的5日铜梁马太远没有报名。到今天，长嘉汇延期、北碚延期、铜梁延期，重庆半马也缩减，待定，10月我都假巴意思的备赛，现在茫然了。
xiaolin1680 2022-11-04 19:30863 4
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无限回购的减脂冲饮，上班族学生党必备，让你戒掉奶茶
冲饮是我每天的必备今天就来和大家分享几款我早餐一直爱喝的饮品
梵系中年少女 2022-09-01 14:397914 25
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适合减脂期吃的低脂高蛋白，芝士虾仁南瓜烘蛋
这个减脂一锅端真的简单又省事！
深夜烤串压马路党在此 2022-08-15 17:244221 22
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想减肥的仙女进，一人一个减肥小妙招，春节胖不了
一人分享一个减肥小妙招我先来：早起空腹喝一大杯温水，晚餐控制在7点前进食，尽量多吃蔬菜：生菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、芹菜、西蓝花……
一生无忧2022 2023-01-21 14:151964 4
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不管吃的还是用的，只要有效果都可以 赶紧来分享你的减脂好物吧！ 【活动时间】：2022.1.1--2.1 【参与方式】： 1.在变美有招版重新开帖：标题自拟 2.发布标签选择，减脂好物 【活动奖品】： 减肥达人奖：现金100元2名 减肥优秀奖：现金50元4名
