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封控在家有减肥的朋友吗？一起来晒晒你的减脂餐吧
关到屋头的日子真的很适合减脂体力消耗也不大，少吃点也没啥晒哈今天的晚餐2种口味的全麦吐司
七可点儿 2022-11-09 18:505658 57
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居家减肥一天都吃啥
自发静默的日子里锻炼不能少推荐大家可以试试爬楼梯特别是早起空腹 减脂效果很不错哦打卡这段期间的健康饮食 每天一杯自制拿铁走起
真奇妙啊 2022-11-15 10:406146 54
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封控在家，自己卷自己
这次疫情突袭来得真的是莫名其妙的之前三天一检，七天一检的时候屁事没得这一哈全遭又是在家虚度光阴的阶段赶紧打开铁门，我要出去上班！这哈在家，每天的活命内容就是骂孩子、骂老公、做核酸生活失去了它本来的意义
妮檬贝 2022-11-14 11:064404 51
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疫情期间居家的一天
早上8点起床洗漱，8点10热身开始爬楼梯(空腹)特别的减脂，大概爬6趟，40分钟左右，全身拉伸一下，回家。9点半左右开始吃早饭，一般就是全麦吐司蛋牛奶。10点左右下楼做核酸，有时候需要排很久的队。11点开始做午饭，一般就是吃青菜肉少量米饭，饭前喝老大一杯水。下午就刷刷抖音，看看电视。3点左右，有时候会拉拉背，早上没有爬楼梯就会跳跳有氧操，40分钟左右。5点开始吃晚饭，不吃碳水。7点开始练力量40分
lnyl小小的L 2022-11-21 16:026869 32
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【每日减脂餐】晒出你的宅家减脂餐，赢隅田川咖啡
隔离在家的日子太适合减肥了感觉来晒出你的宅家减脂餐分享你的减肥好方法吧 【活动时间】：2022.11.10--11.30【参与方式】：1.在变美有招版重新开帖：标题自拟+【每日减脂餐】2.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖流程指导见后面楼层）3.内容必须原创，不限数量【活动奖品】：达人奖：隅田川咖啡*3【参与方式】：1.在变美有招版重新开帖2.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖
小管家_七七 2022-11-10 10:071495 17
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晒出你的宅家减脂餐 分享你的减肥好方法 【活动时间】：2022.11.10--11.30 【参与方式】： 1.在变美有招版重新开帖：标题自拟 2.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖流程指导见后面楼层） 3.内容必须原创，不限数量 【活动奖品】： 达人奖：隅田川咖啡*3 【参与方式】： 1.在变美有招版重新开帖 2.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖流程指导见后面楼层） 3.内容必须原创，不限数量
