经常做这个动作身体好
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内脏上提，改善体态。大量的去做手臂上举手臂上举比你想的要“强大”内脏上提改善呼吸孕期，产后，长期久坐人群，觉得气喘、呼吸不顺畅，肩膀疼痛，与横膈膜胸廓的空间有关手臂上举，被上举的不只是胳膊，这是表象，还有内脏，横膈膜、肌肉、神经、骨骼等，同时能量上升，尤其对于产后呼吸不畅，胸廓塌陷，长期含胸驼背的来讲手臂上举，让胸廓上提，腋窝打开，恢复更
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有女儿的钢琴老师相亲
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离异86年身高155，体重90有一个女儿10岁，女儿从小自己带目前是一名钢琴老师，另外也在做抖音直播带货想找一个离异带小孩的，不接受赌博，希望能理解。爱好：音乐、跳舞、瑜伽、游泳等坚持运动6年，每天一小时，也想找个喜欢运动的男朋友。没有特别的幸福，就是特别加油！[/11害羞
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济州岛比想象中好耍
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上次写了釜山的游记，本意是因为越来越不爱发朋友圈，就找个不那么怕尴尬的地方记录一下。没想到收获了一堆不一样的声音，所以又有勇气再记录一下济州。在首尔闲逛了一天，重新喝了之前很爱的手冲咖啡。慢悠悠的坐着地铁就从金浦机场飞来了济州。一个小时的行程不累，由于是当地国
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老年人的冰箱太可怕了
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千万不要和公婆一起住，因为你的冰箱会没有空间放自己的东西，我是真的不懂，每个卡卡角角都要塞得满满当当才作数，我连酸奶饮料都没得地方放……
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有车房的在编哥子征婚
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我朋友身高170 家住江北区，有车有房。目前在长安集团做技术板块带编制，稳定收入大概8K。年龄29岁喜欢旅游！有真心结婚的女士欢迎询问[/11害羞]
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E人销售小哥找女朋友
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1994年 双子座 男生 九龙坡区 身高176cm 体重 65KG性格：外向，E人一枚，心软 容易妥协，不爱计较，很在意对方的感受.爱好：喜欢户外，旅行，探索，音乐，做饭，拍照(很业余的那种)， 不爱宅家和电子游戏。生活习惯：不抽烟，不喝酒，喜欢干净的环境。目标：争取早日退休，然后环游
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网红薯片灯护眼又好看
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先说说买房起源，有点复杂。买这个房子也是很尴尬～从入职这个单位，在最近的小区租房，装修其他小区新房（期间我妈一直喊我卖了新房买单位附近这个小区，当时三室只要80），再到几年后为了娃儿能多睡半小时（自己不用开车），稀里糊涂入手了一套二手两房～再到一年前又稀里糊涂忽
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做了黑金超光子的皮肤
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之前黑金超光子真的太贵了！之前看到管管发的黑金1299可以做3次的活动，就果断下手了我这个脸，真的太适合做黑金了！暗沉，红血丝，毛孔大
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大家都开空调了吗？
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昨天晚上热得睡不着，纠结半天还是开空调了，开了没5分钟，舒服了，定时2小时，一觉睡到天亮。没想到今天更热，36度啊！！！你们都开空调了吗
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衣恋童装70多元起
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以前好喜欢逛衣恋，现在偶尔看哈衣恋的童装觉得样式还是黑不错，版型和面料都不错，打折的时候可以入。门口的学院风海军风好醒目～里面有3-4折的，也有
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三星拍演唱会无敌了
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上周末五月天开启了北京鸟巢连续十场演唱会的壮举，作为资生WMLS，肯定要去凑热闹。开票的时候就抢到了首场的票，可惜大麦给我分配到了山顶，不过也好
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这家馆子太有家常味了
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最近吃到一个特别家常的小馆子最贵的蹄花汤才20一份，其他都是10多块一份味道嘛，很像闻到了香味，跑去隔壁家蹭吃的那种家常菜两个人点多了，7个菜，才
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打野实现木姜子自由
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写在前面，论坛很多友友也打野，在此呼吁各位打野的友友们： 1.爱护树啊，别直接砍树。杀鸡取卵的行为不好，要不得。留的青山在，不怕没柴烧。明年我们还希望能吃上野货。2.不要去动人家种的东西，别去动，不要沾，那是偷，是偷，偷儿可耻。偷儿可耻。严厉谴责那些砍树和偷农户东西的人。可耻，哼掰笋子入的坑，最近捡菌儿。结果我不得行，装备是齐全了，但是在树林里
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男朋友送的礼物是纹眉
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不知道今年你们的男朋友送的什么礼物，今年我的男朋友竟然送了我一对眉毛，这是我没有想到的，谁会在520送眉毛啊！不过，这后期，我真的爱死啦！
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妈妈们别花钱买风险
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花钱买风险！3种用品伤娃最深，不少妈妈可能都买过这些东西~1、定型枕美国儿科学会表示，1岁前宝宝不需要枕头。定型枕会固定宝宝的头部。来源 科大大科
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幼儿园在编教师待脱单
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嗨，以下是我的自我介绍啦?身高163cm 体重50kg渝北人 独生女本科毕业 幼儿园在编教师 未婚未育，有小车子和小房子（定居渝北）喜欢旅行、摄影、运动、手工、布置家……母亲已退休，父亲有自己的事业；父母开明，家庭氛围和谐圈子简单，三两朋友性格开朗，熟悉了很好相处身边的朋友也陆续结婚了，偶尔也会感觉孤独。虽然不想自己一个人了，但是也不想随便找一个人对付
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杭州上海城市漫游攻略
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为了去上赛现场朝圣F1比赛 27年窝法车迷圆梦F1现场 中国大奖赛观赛全纪录，拼凑了几天假期打算顺便把杭州也转了；返程的机票中转深圳的联程特价票加起来比直飞重庆还便宜。结果到了出行那几天，万恶的全国大范围阵雨天气导致在大雨中暴走西湖一整天；原本的深圳航班也被临时取消，
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餐饮行业的哥子想恋爱
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88年身高170、体重67KG。工作生活都在主城、家住江北区、有房有车、餐饮行业。普通家庭、父母还在工作、独子未婚、和父母分开住。不抽烟不喝酒、喜欢运动喜欢踢足球、煮饭洗衣做清洁都没有问题、希望以后家务一起承担。说话幽默、脾气比较随和、生活圈子简单。理想座的你：年龄88—95、理想身高158以上、脾气性格开朗活波、爱干净、有礼貌、懂孝顺、知善良、有一份自
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口红更好看跟唇形有关
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娇兰丰唇真的有点东西这个项目真是后悔做晚了!太太喜欢了!变化特别明显！本人嘴唇薄且嘴角向下，一直羡慕欧美肉肉唇。最近为了拍婚纱照，也算是个丰唇
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复古小方砖美呆了
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久别账号，好久没有回归啦，最近做了个大事情，把家里的新房装修了，考虑好要装修是在23年的中旬，那阵疫情已经过去了，大家对经济都还是很有信心的，
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有女儿的单亲妈妈征婚
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本人86年，独自带10岁的女儿，已经四年纪了。职业：银行的三方公司从事贷款销售工作，月收入8k+。有个小户型和一辆代步车。平常喜欢户外活动，徒步、爬
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