每周7次瑜伽，体态和体型都变了
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运动还是坚持才有效果，前半年每周2次的频次上，上到7月，发现自己的前倾还是很明显，盆骨前倾，后来7月后每周5次的频次上，上了上的有时候晚上也去，中午下班上一节，晚上下班上一节，每周7-8次的频次上，10月的体测改善了很多，这种前倾真是自己完全没感觉，但站起来就是斜的。。久而久之怕对膝盖产生压力，接下来还是要改善前倾，然后注意微区膝盖。前面是7月体测
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元气小妹妹太可爱了，就该经常给娃儿拍照
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朋友A生了个女儿，她说还想要二胎，继续要女儿，问她为啥不想要男孩，凑成个好，她说因为女儿真得太可爱了~本来不是很明白她这个想法，但是我在朋友圈刷到了朋友B发的照片，两个超元气的小妹妹，瞬间理解了A，谁不喜欢女儿啊，要是两个女儿，那不是幸福double啊！（没有说儿子不好
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川西又一仙境，彩池不输九寨黄龙，绝美
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中国美景在四川，人间幻境神仙池。川西高原，一直是驴友们心中的宝地，汇聚了众多世界级美景；如九寨沟、黄龙、稻城亚丁，还有米亚罗、新都桥…… 图虫
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做一次超皮秒，斑斑少了皮肤也光滑了
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我说我的祛斑过程哈，仅适用于我自己说出来肯定也会有些小姐妹说自己用的什么淡斑产品很好，适合自己，我不反驳我之前为了祛斑，不论是去看中医还是吃中药都试过了也买了很多淡斑精华，各种祛斑产品但是都没得啥子用甚至后面去做皮肤检查，还说我脸上用了太多祛斑产品反而刺激了斑
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帮东北人代驾到贵阳，只收到100块钱
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事情是这样的：昨晚上代驾，12点半，顾客刚开出车库喊到我，问我走贵阳好多钱，讲了半天说给400，包我回来的火车票，我心一狠，走了算了车主是个接近6
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南山郡189㎡中古自然风，木质楼梯绝美
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Hi，EVERYBODY又到了分享优秀作品的时间咯本月又有哪些好作品上榜呢？管管已经迫不及待要和大家分享啦快来晒出你的美家吧说不定下期上榜的就是你哟！想要本期优秀装修作品的详细资料进重庆本地装修群，团购优惠群获史上超全《装修预算表》、《装修验收表》欢迎添加管管微信：jiaju
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现约就能进的广阳岛，草坪粉黛芦苇都出片
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真的约了无数次广阳岛，总是因为各种原因没去成，钱上上周末太阳真的很大，队友却在打电脑游戏下午没啥事我就xuan约了一个广阳岛，趁着还有太阳赶紧去晒晒，家里打车过去很快，20分钟就到了，到了差不多3点多吧，很多人都往回走了，我们才进去检票口会看买了20块一个人的车票没有，
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做了黑金超光子，肤色亮了，皮肤也细了
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终于轮到我薅羊毛了美貌儿第一轮没薅到，这轮我没错过这轮薅得很完美，完美错过高峰期完全是错峰做医美的感觉可能国庆后大家都忙着搞钱非常容易就和客
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乐山甜皮鸭我只吃这一家，本地人推荐的
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甜皮鸭我吃过好几家，反正出名的都吃过，这家经过很多对比下来决定去试一试，需要开车20分钟才能到，而且只有这一家店，自己老板在做，门口还不能停车
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45万装完130平，总结我家的成功和遗憾
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【楼盘小区】:龙湖云岭【户型】:四叶草 4房【面积】：144【风格】：法式【费用】：45【装修公司】：@橙子装饰【设计师】：文杰（硬装），臻臻（软装）【选择原因】:这是我第二次装修，不过算是真正意义上第一次装修，上一次全包而且基本什么都没管，上一套房子住了四五年质量这些就
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黑胶唱片包装的伴手礼太有个性了，高级
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陪朋友去挑喜糖和伴手礼，网上看了一圈，决定在去实体店看哈毕竟实体店能看到实物，选起来更放心嘛当然，还有一个原因是，价格差不多…这家店东西很多，网上有的她家基本都有，我反正是看花眼，还好我只是陪同，也不是主力在老板的建议下，朋友最后订的这个黑胶唱片盒子模样的伴手
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追随一千零一夜耍中亚，每天都在上演狗血
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上一次一家人远行，还是2019年。4年之后，我们再次远行。这一次，追随一千零一夜，来到中亚。探寻古国，感受文明。
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一条绝美滇西北大环线，不必走回头路
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在云南自驾旅行了一个多月，发现了一条不必走回头路的7日自驾大环线，跨越丽江、迪庆、怒江州、保山、大理5个市州。开车狂浪
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原片和精修差距不大，把自己都惊艳了
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没得哪个有我拖吧~去年8月拍的生日照一直到今年8月份拍了今年的生日照才一起去选了片~说来也话长总之~我自己都忘了拍的是个啥了~看到2022年的生日照的
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去云南丽江自驾，注意不要被忽悠收费了
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如果有一天你自驾去云南的香格里拉或者自驾滇藏线进藏，途中千万不要错过这条绝美的自驾路线，全程只有170多公里。设置途经点白水台来源：开车狂浪
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只是纹了个眉，怎么人都变样了
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我的自身眉毛特别稀少，在去年这个时候正好在购物狂发现了这家纹眉店，当时跟我说的半永久管一到两年，我第一次做眉毛就想要很自然，当时跟纹眉师沟通
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超声炮还真能淡化法令纹，让人显年轻
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很早之前就在论坛看打过热玛吉团购，当时是热玛吉最火热的时候，看到大家疯狂参团我也心动不已...那个时候也是第一次对抗衰有概念，好多明星也在做但是价格对于我们打工人来说确实有点具体，当时热玛吉四代就没有低于5位数的所以也只敢心动哪敢行动后面抗衰项目也越来越多了，我也有了对比，可以说对比越多就越纠结，所以从心动抗衰到体验抗衰至少间隔了2年，羡慕富婆
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秦岭十大惊世美景之首就是留坝的秋天
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秋天，是五彩斑斓的季节！大地披上了五彩的外衣。也许中华大地的秋景太多，秦岭的秋色往往被人忽略。但，当绵延八百里的秦岭叶子，红了枫叶，黄了银杏的时候，漫山遍野，红黄点染，极目远眺，云海翻涌。好一副磅礴壮丽的秋色山河图！留坝的秦岭秋色，深藏于秦岭南麓腹地，几千年一
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直播盒马线下专享价，看天天低价划算吗
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你听说了吗？盒马鲜生设置了线下专享价 5000余款优选好物打折，包括乳制品、饼干、方便速食、水饮、洗护、冷冻水产等等。而且不是限时，而且长期活动哦
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122平毕业，国风屏风是我家的点睛之笔
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设计团队：琢信-龚小霞 彭琳捷楼盘名称：金科天宸户型面积：122m设计风格：混搭首先得首先还是很开心，房子是终于终于装完了，为自己开心！先来说说说
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250万买到礼嘉神盘190平，美得不像话
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【楼盘】北恒 紫云【面积】190【设计公司】十二分【设计师】周密【风格】混搭复古【装修预算】70【对十二分的印象】不错 【对设计师的印象】很好 【沟通过程】顺畅【选择原因】主要通过网络平台了解 看了各种案例 都觉得还长在审美上 唯一担心的就是经费不足 达不到效果 跟设计师
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明月湖遛娃，露营基地解放双手，值得二刷
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上周阴雨天太多了，时刻关注到天气，看到周六有太阳，就决定找个地方遛娃。明月湖我之前第一次看到网上的照片，就想去来着，想着在北区离我也近，不过没想到在龙兴，照母山开过去也有42公里，单程需要45-60分钟。（我这算上了堵车情况）但是越远的地方才会有更好的风光吧，机场路、
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140平头排江景小家，恐龙灯可爱翻了
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【楼盘小区】：龙湖春江天镜【装修公司】：琢信装饰【硬装设计】：龚小霞【硬装设计】：佳佳【套内面积】：140【装修风格】：现代奶油【装修费用】：5
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