亲测有效！小基数减肥成功的方法
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稳定了30年的体重，终于拨开云雾见晴天了～为期40天的减脂运动，今天终于达到目标了原始体重： 58.7kg 体脂：21现在体重： 54.8kg 体脂：18.3体重下降4kg 体脂率下降3个点首先我自己本身是一个小基数体重，40天能有这个结果，我自己个人是非常满意的了，满意到我现在走路都带风～常规操作还是饮食+运动，我自己之前也减过，也运动，但是常年体重基本上没什么变化。再
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3月就去西藏，这个季节美不胜收
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西藏是一直向往的地方 遥远而“危险”之前就听说过有的人去了之后由于高反情况 又直接坐飞机回来了（当然这个还是因人而已 毕竟每个人体质不一样）毕竟从重庆几百的海拔直接跳到3600的海拔 心里还是有点虚没有选择自驾318 是因为时间成本还是有点高 所以跟朋友直接飞拉萨（去之前心
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带娃住进亲子酒店，还能体验插秧
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耍娃儿春三里劳动节定制活动火热来袭！18号前报名可享早鸟价。在这里，能带娃看植物角，探索自然奥秘；听24节气科普，感受传统文化魅力；玩荧光雨衣绘
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春天就是要做这样的花花美甲
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春天真的是非常美好的一个季节呀～春暖花开、万物复苏，各种漂亮的小裙子又可以穿起来啦～当然，精致的猪猪女孩，细节也不能放过，所以美甲也要做起来
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记录在贵州一周的美食，没有一顿不好吃
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前段时间去找朋友玩了，没有一顿不好吃的，开心开心！（回去称体重的时候不嘻嘻）羊肉粉 我的最爱……一周吃了至少四次
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780跟团去牛背山，看日照金山星河璀璨
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我们是4月5日出发的第一站洛带古镇位于成都市东进的核心区域，该镇建于三国蜀汉时期，是国家AAAA级旅游景区、千年历史文化名镇、全国十大人气古镇、西部客家第一镇。 五凤楼：是古镇的标志性建筑，是一座被池塘环绕的五凤楼，精致又复古，周围还有很多喝茶的，感觉很安逸。 博客楼：《大鱼海棠》的同款土楼，拍照真的巨出片！共有四层楼，一楼有茶馆、纪念品周边店；
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玩沙盘解锁孩子人际交往能力
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孩子社交困难，家长的心痛我们都懂！看着孩子躲在角落，想交朋友却不敢上前；听到孩子说“没人喜欢和我玩”，心里像被针扎……我们深知父母们希望孩子能自信地融入集体，快乐成长！想帮助孩子解锁人际交往新技能，从一场沙盘游戏开始！专业沙盘师引导和解读，一对一反馈。通过趣味
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带娃耍皮划艇，不会游泳也能尽情玩
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亲子皮划艇探险之旅来啦！?? 带宝贝们一起学习划皮划艇，感受水上运动的乐趣！还有百米竞速、抓小黄鸭比赛，欢笑不断！更有专业救生衣和救生员守护安全
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每次到盒马奥莱，我都有种捡便宜的感觉
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普通人不是山姆去不起，而是盒马奥莱更有性价比盒马正价的东西，快要过期的时候到了这里，价格就便宜一半快过期不代表不能吃，关键就看买些啥。反正每
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斥巨资买的玩具，猫玩到爪子都在用力
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就是这个鸟，看赵朔和悟空的视频被种草的，有真鸟毛，还可以模仿鸟叫。正品是32，网上也有其他可以替代的，6块一个（买了才知道）[/11泪崩]
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在家做包子总算成功了，教你方便小技巧
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自发粉，包子还需要二次醒发，感觉包好了又容易开最方便，就是，饺子皮，赶薄一点，包上肉馅，蒸出来像汤包那种皮薄馅多尤其现包现蒸，大概15来分钟出
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自己动手改造！科技布贵妃位变直排沙发
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家里那张科技布贵妃位沙发已经看腻了，忍了好久，终于决定自己动手改造？今天就来给你们分享一个超实用的改造方案，轻松把它变成直排沙发，效果绝绝子
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油痘肌来说，做3次黄金微针的真实效果
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本人35+，混合敏感肌，坐标重庆。年轻时是油性痘痘肌。现在是秋冬混干，春夏混油。由于年轻时发痘痘超级厉害，留下很多痘坑和毛孔，说起来都是泪，10年医美经验，多数是针对保养类的，还有就是祛痘坑毛孔，做过6次二氧化碳点阵和3次黄金微针！！然后说一下黄金微针，做的半岛4代。
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看这本书，比逛博物馆还过瘾
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【央视出品！】比逛博物馆还过瘾《如果国宝会说话》（全4册）解说美到炸！都给我读！央视原创微视频同名图书，各大平台累计上亿次观看，新浪话题讨论达2.1亿次！从新石器时代到宋元明清，100件文物，近80万字的内容！高清放大图，多角度展示国宝的光彩！优美如诗的央视文笔，带你感
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不动刀也能祛眼袋，7天后变化真大
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28岁的你，如果有厚厚的眼袋，妥妥的秒变38岁！不仅让你显老，还会看起来显疲惫想要彻底和眼袋说再见，你以为真的涂涂眼霜，做做按摩就可以？姐妹，重度眼袋真的还是要老老实实靠医美吧~纳米无痕祛眼袋，不用动刀！创伤小、恢复快、即做即走这个轻松逆龄的方法，你不想试试吗？优点：无需开刀：射频技术 隐形无痕一术多效：改善眼袋、泪沟、下脸松弛即做即走：轻微创
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学潜水不一定去东南亚，冲绳也很不错
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本来一时兴起的潜水没想到这么有意思 还有我要重点说一哈 不会游泳的也可以去潜水哦 不影响！现在我来给你们摆一哈冲绳潜水的攻略 8月10日 日本旅游团开放了 大家冲起来哦首先我们这次潜水不是单纯的潜水是去考证的。所谓的OW和AOW一起考的。说实话OW单独还好 但是加上AOW然后我们
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比洗碗布还脏10个家居物品，看完破防
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俗话说：家净人安，福气自来。干净整洁的生活环境确实让人身心愉悦，但实际生活中有些家居用品，看起来很干净，实际上却远比想象中脏，像定时炸弹一样
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打卡酒店的自助早餐，18元吃了这些
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黄泥磅这边的华美达安可酒店，可能算个3-4档次的吧抖音直播刷到的特价早餐，18块钱一个人随便吃味道是很标准的酒店味，菜品还是有这么多选择，可能也有个好几十种，也不像维也纳酒店那种几个素菜馒头打发了前台接待的妹子也热情得，这价格来吃一顿也算很值了早上这一顿到现在晚上了
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露营带了这个钵钵鸡佐料，获得一片好评
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这次露营找了一个有水有电，非常适合搞伙食的营地！所以大家伙都是为了吃吃吃而来！对于我这个懒人来说，要准备好吃又看起巴适的美食，真的需要好生思
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曾经的南山网红，别止咖啡也要闭店了
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去过两次别止咖啡，都是秋天，这家店很乖，算是南山上的良心咖啡每次去，生意都还挺好的，但是他们的体量太大了，一楼咖啡，二楼展览，三楼民宿实体好
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拼夕夕上买的超好用的厨房小件
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拼夕夕上超好用的厨房小件好物，全都是我自用觉得好用的哦这一个多月每天都在买买买~房子的硬装已经花了很多钱了，软装上就只能精打细算咯还好有pdd，
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学校流行起了办十岁成长礼
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四年级的娃儿，是不是最近都在过十岁成长礼？看到好几个学校都在搞仪式感都是够够的行远育才学校活动现场，正衣冠、祈福签到、过文枢门三道礼仪有序进行。孩子在老师与父母的帮助下，正衣冠、捋腰带、平服饰，随后挂上祈福牌并走过文枢门立定、挺身、庄重！乐声中，学生代表上台行
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拯救垮脸！肉肉脸小一圈，还淡化法令纹
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抗衰神器半岛超声炮，这次价格又被我们打下来啦！只要1000+，就能拯救你的肉肉松松的垮脸，法令纹，嘴角囊袋，模糊的下颌缘...如果你的脸开始下垂，长双下巴，长法令纹，还看不清下颌缘线条那么，不妨花一个午休的时间去做一次“抗衰神器”半岛超声炮不仅能让你的脸提升，紧致，让
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去有风的地方，带你拍许红豆同款
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书接上回~春季来大理生活一个月，算是完成了我人生的一个小心愿，每每回忆到此都能感受到人生多了一分色彩。既然在大理生活了这么长的时间，追寻《去有风的地方》里神仙姐姐的脚步也是必须做的一件事了。所以，神仙姐姐去过的地方我也要去！就这样，和刘亦菲做同一个梦的故事就开始回忆吧~前面的故事：去有风的地方，一个摄影师的云南旅居记~（山水篇）去有风的地方，
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分享农村修房策略：建房手续、施工规划
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经常有人感叹回不去，近乡情怯，故乡最终成为回不去的旧梦。然而日暮乡关，处处是归途，说到底，我们建造的不是房子，而是家园，要解决的不是居住面积，而是解决人与人、人与自然的关系。祖屋装着你和附近的一切：童年、街衢、节气、村口的小店、秋天的稻田、屋后的果园、傍晚的炊
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入夏准备的防晒装备！墨镜99帽子29
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朋友们，一定要做好防晒啊防晒可不光光真是为了不晒黑强烈的紫外线一照晒伤是有可能的晒老就更可怕了（紫外线中的UVA和UVBUVB导致皮肤晒伤UVA会导致皮
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北洛阳南垫江，牡丹花开了赶紧去看
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清明小假，去垫江看牡丹花成为首选。二月以来看过了梅花、樱花、李花、油菜花、梨花，春天的花事一场接着一场，俱是赏心乐事。放假啦！4号一早，直奔垫江太平镇恺之峰牡丹园。垫江的牡丹园实际有三个，分别是恺之峰、华夏牡丹园和牡丹樱花世界，恺之峰是面积最大的一个。已经有超过
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大家吃青团了吗？我第一次做，意外好吃
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第一次做，也是第一次吃…跟风学的，出乎意料的好吃！做起来也不难，就是自己炒馅儿要讲究点，馅儿太干的话冷了吃会硬，馅儿太湿的话蒸出来会塌会变形[/11害羞]！然后大数据就开始在平台给我推送市内青团摆摊卖的、团购的…发现大家还都挺喜欢！可以分享一下大家买的或者自己做的青团吗～
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重庆首个有校内飞机起降点的中学
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2025年3月重庆南开两江中学获上级管理单位批准。于校内设立通用航空飞机起降点（机型：R44型直升机、ENSTROM-480b型直升机、BELL-206型直升机、H125型
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这两年常买的8个国货女装品牌
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这几年国货品牌真的越来越成熟了，从家电到数码，再到服装。特别是这两年，周围用国产手机的朋友越来越多人，之前只是用华为的多，现在用小米、vivo、oppo的也好多，而且都说很好用，国货真的越来越多了。过年前整理衣柜，发现这两年也买了不少国货女装品牌。昨天上班第一天，淘宝
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