健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，有齐全的器械设备，锻炼了肌肉，让身材更有形。有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围，在健身房能认识很多朋友。但要注意适度。
ML以上（牛奶除外）的习惯。运动上，早中晚，严格依照三甲医院营养科教授的要求开展（晨间游泳一小时、下午挥拍运动一小时、晚上拉伸运动半小时），并每周回医院检查一次骨骼和心脏状态，确保十小时以上的深度睡眠时间。其他方面，确保穿着的保暖，尽量杜绝运动下的冷空气呼吸（健身房...
趁健身房还有1.2天休息，抓紧时间锻炼
快过年了，到处都弥漫的过年的喜悦，健身房也还依旧热闹！今天又是健身的一天！有小伙伴陪伴！
自从怀孕生娃之后，牛仔裤穿25的我一去不复返，现在是吸口气能塞进27的状态，肚子上的肉肉捏着是很舒服，但是看着之前那些穿不得的衣服裤子心头在滴血啊，有时候都抑郁了，上半年下定决心去健身房，热情就在健身服买的那几天，后面因为太累太累，各种理由推脱不去，最后教练都放弃...
今天健身房空调不暖和，加上我磕西头有点不舒服，就没有啷个热身…完了也没有做有氧…今天整个背就在划水训练
买了个次卡，去感受一哈，据说天花板健身房镜子很变形，对到镜子练得我脑壳昏更衣室灯光还可以练完30分钟有氧收操
一点声音可以理解。但是，总有那么些人声音大得，整个健身房都能听见。类似“鹅鹅鹅，“啊啊啊，“嗯嗯嗯，特别是上重量练撒子背呀，腿啊的时候。网上也有很多朋友看来是有同感的。你们觉得呢？
狗腰速成练法，简直让人哭笑不得，那么真要去练的话效果如何呢？如果你是个正常人，可能只会感觉腰酸了，如果你是肾虚的人，你会感觉腰要断了。。。这就是典型的西医思维错误指导中医实践，中医的腰肾，不是你练肌肉可以补起来的，相反，你把大量的精华用到练肌肉去了，只会更虚，健身房...
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进去一看，身材都是很优秀
去健身房，教练就叫我测这个然后各种数据都能测出来这个机器的数据可以相信吗？
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