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不能等渴了才喝水。水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
少盐：摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使血压升高。少糖：吃糖过多会造成热量过剩，引发肥胖等问题。
齐国力——北京医科大学附属医院内科主任、 外国医学杂志主编、 美国医学会会员、 保健专家 从美国回来，在斯坦福呆六年。就北京普查结果：得了两个冠军（高血压冠军；高血脂冠军），受托来京讲座。
鞋、手绘Ｔ恤、抱枕、包包等类别，已经开始泛滥，只凭一两个品种去生存发展，空间已十分狭窄。为什么这样说呢？举个简单的例子为证：大家知道 “立白洗衣粉”也算一个洗涤品牌吧，但为什么立白除了洗衣粉还要出洗洁精，还要出牙膏、香皂呢？李锦记是做酱油出名的，现在却在开发养生保健...
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