法：打圈揉搓、按压胎动部位4.情绪波动：焦虑比宫缩更可怕！和老公吵架、刷到早产帖子崩溃大哭……情绪激动时宫缩频率直接翻倍！我的急救法：立刻听《阿尔法胎教音乐》+深呼吸10次（亲测5分钟平息宫缩）。5.错误运动：这些动作快停！跟练网红孕妇操...
有点波折，怕自己承担不起这份责任。不过后来慢慢的调整心态，没有人能预料未来会如何，走一步算一步，过好当下吧。我孕前就保持了大半年每周3-5次的跳操，孕前期3个月暂时放下了，3个月后比较平稳了，胃口也恢复了，体重开始飙升，医生也建议适量运动，我又开始每周3、4次孕妇操...
记录一下我的45分钟超快顺产经历，希望对准备顺产的准麻麻有用，孕期一定要多运动，孕中期做孕妇操，孕晚期散步，还要注意体重变化~@哼哼哼哼哈哈哈嘿
近期疫情严峻，孕妇待在家里是最安全不过的，但是很多孕妈都快被无聊死了。其实在家呆着除了睡觉还可以做其他事情的，既能打发时间也能提升自我，充实自我。可以看看孕期育儿相关的书籍，提前为后面宝宝诞生做好准备；或者看看电影追追电视剧综艺；还可以运动，如孕妇瑜伽、孕妇操等，适...
耻骨疼的孕妇看过来！我整个孕期都十分悠哉 完全不影响上班的那种 。但是！最后一个月我耻骨疼得晚上不敢翻身 不敢咳嗽。这个时候 神之光瑜伽球来了 按照助产士的做法 练三分钟 站起来坐下居然一点儿也不疼了！！！我真心推荐给和我一样的姐妹们 早知道这么好用 我之前还练什么...
然很想吃甜的，都想着糖耐没问题，就有点放纵吃了一些蛋糕面包这些，半个月后去产检，体重增长四斤，b超打出来羊水过多（之前羊水一直正常）。被医生骂了，说控制不下来体重就来住院控制，还说这个羊水过多多半是体内血糖升高引起的。我回去后都不敢放纵了。严格控制饮食，饭后做孕妇操...
在家里无聊 想着锻炼一下 孕妈妈们有合适的孕妇操推荐没 求链接
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