如题，主城区，最好是江北或者渝北这边的
孕前、孕早期：服用叶酸可预防胎儿神经缺陷 孕期：孕妇适宜的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、太极拳等 孕晚期：整个孕期体重增加24斤左右就合适 哺乳期：纯母乳喂养最好6个月，辅食添加的情况下，也最好母乳喂养到2岁 育儿期：在安静状态下，出生后2天~2个月的婴...
由于我是饱受孕期腰痛的苦恼，今天看到个小提示，分享给各位孕妈，希望能缓解大家的腰痛症状。1、避免长时间保持同一站姿或坐姿。必要时，每1~2小时起来活动一下。2、做一些孕妇适应做的运动，如孕妇操、散步等，来适度地锻炼腰腹以及背部等处肌肉。但是要切忌，孕晚期之后的任何运...
我在重医建的档，就只晓得重医一个月有这么两节孕妇课程~~有没得哪点有专门的课程，可以系统讲解下每个月、每个阶段注意下啥子、该吃些啥子的，还有孕妇操啊、朗格顺利生产这些的课程，以及宝宝出生后如何科学的照顾，如何科学坐月子这些的？现在都是听老人们的传统说法，还要这样不准...
刚刚在微博上看到的，觉得还是比较有用，分享给孕晚期的准妈妈们看看。到了预产期还没有发动，该怎么办？1，每天多走路多爬楼梯，适当做瑜伽和孕妇操，可以促进抬头下降、尽早入盆、早日临产；2，足月后宜每周一次产检，若预产期过期一周仍未临产可入院引产，必要时医生可予宫颈按摩或...
如题。。就是可以学习孕妇操孕妇瑜伽的地方。。。。求助
法：打圈揉搓、按压胎动部位4.情绪波动：焦虑比宫缩更可怕！和老公吵架、刷到早产帖子崩溃大哭……情绪激动时宫缩频率直接翻倍！我的急救法：立刻听《阿尔法胎教音乐》+深呼吸10次（亲测5分钟平息宫缩）。5.错误运动：这些动作快停！跟练网红孕妇操...
在家里无聊 想着锻炼一下 孕妈妈们有合适的孕妇操推荐没 求链接
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