北京协和医院营养科的刘燕萍大夫杂粮饭在饮食结构上是很多营养师都推崇的一种主食。但吃杂粮饭时孕妈妈要注意，不要吃得过于杂，没有什么大米，全是各种糙米、杂豆、燕麦等，这些过多的膳食纤维肯定会造成容易胀气的情况。大家可以降低杂粮的比例，烹饪工具选用压力锅避免各种杂粮煮熟的...
特殊时期不确定因素太多，孕妈一定要提前做好准备，看看自己属不属于会急产这类，做好防护措施：1.怀孕29-36周分娩的孕妈2.孕妈患有贫血、甲亢、高血压等疾病3.有胎儿过小、双胎、胎位不正、胎盘异常等情况4. 接近临产时乘坐车船、过度劳累或运动量突然加大等情况所以有此...
当分娩遇上疫情，很多待产孕妈都有些害怕：被隔离在家突然发作，怎么办？还来不及入院就要生了怎么办？特殊时期不确定因素太多，孕妈一定要提前做好准备，熟知各种临产征兆，以及急产的应对措施，以便能顺利、平安生产。
疫情期间孕妈妈们真的太不容易了！刚看到的新闻：母子平安！生命接力迎来华润二十四城小业主“哇……11月25日下午，重庆医科大学附属第一医院，已经在产房外等待6个小时的黄瑞（化名），终于听到了新生儿的啼哭声，心里悬着的石头落了下来...
患有妊娠期甲减的孕妈，除了每天需要额外补充左甲状腺素药物外，似乎与普通孕妈并无不同。甚至有时到院复查，最终的用药量也没什么变化。所以一些甲减孕妈都很犹豫，疫情封控期间，还要不要继续到院复查？专业建议是：需要。
（二）如果确诊为新型冠状病毒感染，是否可以继续妊娠，会不会传染给胎儿？目前还没有足够的证据显示新型冠状病毒感染有母胎传播的风险，也尚无证据显示病毒本身对胚胎及胎儿是否有危害。如为孕早期感染，出现 38.5℃以上的持续高热，对胚胎组织有一定危害，需要特别关注。如果孕妈...
（四）如需到医院就医，孕妈妈如何做好自我防护？1.需要就医时，应提前预约，分时段就诊，避免集中候诊，尽量缩短就医时间。2.外出就医时，应充分做好个人防护。离开家后孕妈妈和陪同人在途中应全程正确佩戴医用口罩，尽量避免接触他人，保持一米线距离。尽量避免乘坐公共交通工具。...
（三）孕妈妈出现异常情况，应该如何选择就诊医院？如孕妈妈因发热就诊，应该选择开设发热门诊的医院。就诊时应详细告知医护人员本人近期旅居史或者活动轨迹。如孕妈妈无发热，且因非产科情况就医，应就近选择能满足需求、门诊量较少的医疗机构。如因产科情况就医，除紧急情况外，尽量选...
（二）疫情防控期间，孕妈妈出现哪些情况需要尽快就医？孕妈妈如出现发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状，且本人 14 天内有疫情高发区旅游史、居住史或与确诊病人有密切接触史，应去指定医疗机构尽快就医。此外，孕期出现异常情况（头晕头痛、视物不清、心慌气短、...
二、就医指导篇（一）疫情防控期间，孕妈妈是否要定期进行产前检查？应根据孕妈妈具体情况（如孕周、是否有特殊检查等）决定产检时间是否需要适当调整。孕早、中期如确定宫内孕，无阴道出血、腹痛等异常情况，也无特定检查（如系统超声排畸、唐氏筛查、糖尿病筛查等），可与产科医师协商...
（三）家人能够为孕妈妈提供哪些支持？疫情高发期间，家人尤其丈夫的支持，对孕妈妈稳定心情、顺利度过特殊时期有很大的帮助。1.疫情期间建议有相对固定的家人陪同，家人应调整好自我情绪状态，合理安排日程生活，保证孕妈妈营养和休息，帮助孕妈妈增加信心和安全感。2.及时了解可靠...
（二）如何缓解孕妈妈的心理压力？疫情高发期间，孕妈妈发生焦虑和抑郁的风险增加。可采取以下方法，缓解疫情期间的心理压力。1.孕妈妈应合理关注疫情，从正规渠道了解疫情和相关防护知识，减少因频繁接受各种渠道信息报道带来的恐慌、担忧和焦虑。2.多和亲人、朋友、同事等通过电话...
孕妈应知的新冠肺炎防护小知识！看到重医大附一院产科发的，孕妈妈们学习起来。一、居家防护篇在新冠肺炎疫情防控期间，建议孕妈妈减少外出，均衡饮食，做好居家防护。（一）孕妈妈在家中如何做好自我监测？孕妈妈要注意监测体重变化、胎动情况（尤其是孕晚期）、有无腹痛、阴道流血、流...
每次产检医生都要量宫高，原来是这个作用，孕妈妈们一起学习！量宫高主要是为了评估胎儿发育和预估预产期。评估胎儿发育测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因，如做B超等特殊检查，确定有无双胎、畸形、...
怀孕31周了，本来30周有抽血查肝功的检查，因为封控一直拖着没去。咨询了和我孕期差不多的孕妈妈，他们说32周左右还有一次宝宝的B超，大人的心脏彩超和心电图检查，检查项目还挺多的。我算了算时间，就想下周去产检，但是被家里人各种劝说。老公说现在疫情这么严重，外面不安全，...
疫情期间，孕妈妈们太不易了！分享自重医大附一院产科病毒无情，人间有爱。疫情特殊时期，能够平安顺利分娩无疑让所有的孕妈妈们都如释重负，让之前的紧张焦虑都变为欢喜与感恩，而这些的背后，是医务人员无数个日夜的坚守，是防护服下衣衫湿透换来的。“是你们让原本沉闷的...
1.提前报备：如果您在封控或者管控区，请及时主动向社区报备妊娠情况，以便在遇到特殊情况时能够及时获得救助和就诊服务。2.提前准备待产包：孕37周后随时都有可能发动分娩，建议提前准备好待产包及入院相关资料，一旦接收到分娩信号就能拎包即走。【温馨提示：安琪儿为来院分娩的...
。】2.试纸验孕人群：测出两道杠后，需要尽早安排时间到医院进一步确认，并排除宫外孕等风险因素。3.确认宫内妊娠人群：如无出血等情况，可以等到12周NT检查再去医院；如若有出血、腹痛等情况，可以网上或电话咨询医生，是否需要入院检查治疗。【温馨提示：安琪儿为每位来诊孕妈...
鲜炖花胶我是近期开始炖的，研究了很久去腥的方式，基本上做到了零腥味，加上鲜奶和不同风味的辅料，代餐饱腹感极强，满满的胶原蛋白，对备孕妈妈和准妈妈的滋养功效更好。
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