你们都练的啥
我觉得这两个都蛮好的
想系统学习瑜伽，成为瑜伽教练，请问有什么途径
多年前喜欢逛论坛，那时也有很多奇奇怪怪的变美技巧那时的我正在上大学钱没有多少，穷学生一个对于那些变美技巧里的高价护肤品，化妆品，漂亮衣服全都消费不起那些运动，瑜伽，跑步都因为懒惰没有执行但是！！通过苦苦搜索，我找到一个不费什么钱又不费力的变美技巧，关键是有效！！立竿...
背景：楼主165，属于易胖体质从小到大一直没正经的减过肥所以属于肉肉的体型，120斤左右吧，2015年和现老公也就是前男友正是甜蜜期各种吃吃喝喝 导致一下子体重窜到130+，衣服要买L码 由于15年下半年要拍婚纱照 感觉自己胖的都穿不下婚纱了 所以痛下决心减肥。首先...
我一直秉持着一个观点，就是到底有没有变化，自己心里最清楚，因为我确实想改善想变美，所以大家放心观看中间有偷懒，但是为了方便统计，中间就忽略不计了。转自松阪
感觉好有意思，而且应该挺有难度的
单纯的找个地方，记录自己的减肥日志，不找私教，不吃代餐，看看到底有木有成效，记录下来也给自己个坚持的动力。 基本情况： 初高大一直保持44KG，生了娃之后坚持keep不定期跑步，保持在48~50KG之间多年。2021年岗位变动，小朋友一年级，每天简单做个瑜伽偶尔开...
顺产和剖腹产的好处和坏处，一直争论不断，在这里我就不多加强调了，只想告诉立志要顺产的姐妹们，孕期健身一定要去做啊！这个东东太重要了，具体怎么回事尼，请听我娓娓道来。21年怀孕的时候，孕中期认识到一个准宝妈，告诉我，她经常做瑜伽，为了顺产的时候生得顺利，而且对盆底肌的...
想学习瑜伽，有什么渠道
最近被自己的形象恶心到了，生了俩孩子，一个孩子长10斤，所以体重110下不去，肚子一坨肉，因为盆底肌的问题，瑜伽馆那边大课不让上，只有上私教扶阳，3万多块，肉疼，抖音上原大酥感觉挺火的，有人报他的班吗？
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