去年11月疫情封控在家，11月中旬在朋友圈看到某瑜伽馆有在家里就可以减肥的办法，有3天的试用，试用结束以后他们又搞活动，三天内积极的赠送一周还是几天，就这样薅羊毛了10天左右吧，有点效果，然后就办了一个月，当时660还是680，费用基本能承受，然后就跟着他们继续坚持...
样他们瘦下来的形体就很漂亮，而且基础代谢会提升，并且还能养成健身习惯缺点就是体重变化不大，我记得最清楚的是我曾经一个会员体重涨了10斤，但是腰细了，臀翘了，背薄了整个人更挺拔了，但是体重涨了...从120涨到了130斤对了说到这里，我鼓励会员去尝试别的运动，比如瑜伽...
仅是这一方面，其他有关于幼升小衔接时一年级的陪作业，有关于各种课外兴趣课程的“兴趣培养，作业习惯包括收拾自己的写字台。。。也都是在不断的斗智斗勇过程中汗啊泪的积累下摸爬着过来的。 我当妈这十年，不会的我还是不会，比如美食；不陪娃时我还是不陪，比如每天瑜伽...
地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒【要点提示】一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角从现在开始准备个瑜伽...
兰瑜伽新骗局、强迫消费 敲诈顾客 兰瑜伽强迫消费、欺诈顾客，非法行医。我2022年在兰瑜伽重庆观音桥店花16980元储值了55节私教课、40节小班课、3年年卡。已消费35节私教课。 在2023年2月22日晚上7点到店消费，工作人员告知我，今天专门为我安排了妇科护理。...
小区跑步，后来因为疫情的原因，完全被封闭在家里，然后就开始作弊，拿着手机原地跑步，坐着看电视也不停地和小孩轮换着摇摆手机，终是最后几天完成了任务打卡，拿到了奖品。悦跑圈这个软件也默默地留在了我的手机里。2023年年初，因为家里一连串烦锁的事件让我身心疲惫，有一次瑜伽...
实脸部开始松垮再填充东西，会增加重量，更会加重下垂重点：面部骨质流失导致支撑结构变差，皮肤支撑少了开始松垮，岁数越大做医美会越难看 3.现在比较流行锻炼肩背肌肉来提升面部，会有一点点效果，针对下颚线这块，对局部皱纹无法改善，而且难以坚持。 4.运动，适当的运动或瑜伽...
网上看到的肿眼泡打卡眼部瑜伽两个月真变成了双眼皮！！！这是真的吗??
3月了，身边的姐妹就想动一下，一个人又怕坚持不下来，想找几个搭子一起练，相互监督，最好是在江渝北比较方便，一起健身打卡，想在夏天穿好看的衣服，有想法的姐妹可以找我交流下
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