瘦身

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瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。

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如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的

来自未晚BonaSep 12, 2024 谈天说地 > 重庆杂谈
  40张 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_0 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_1 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_2 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_3 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_4 zhez 如何从一个小胖墩到现在，保持清瘦身材，还看起来能量十足的_5
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林心如产后瘦身菜单曝光！这么吃可以瘦

来自无敌小茜May 30, 2017 时尚消费 > 变美有招
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小腹婆拜拜+【夏日减肥记】

来自751423Aug 19, 2020 时尚消费 > 变美有招
  18张 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_0 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_1 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_2 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_3 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_4 zhez 小腹婆拜拜+【夏日减肥记】_5
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让体重逐渐下降的30个常识

来自无敌小茜Apr 19, 2025 时尚消费 > 变美有招
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孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】

来自欧阳小主Aug 23, 2020 时尚消费 > 变美有招
  26张 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_0 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_1 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_2 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_3 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_4 zhez 孕期狂涨30斤，卸货后哺乳期快速恢复翘臀马甲线【夏日减肥记】_5
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女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式

来自三人行必有电灯泡Nov 28, 2023 时尚消费 > 变美有招
  6张 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_0 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_1 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_2 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_3 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_4 zhez 女生们！建议每天坚持做这六个瑜伽体式_5
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2021年变美版年度减肥分享Top10来啦，想瘦就看这篇！

来自小管家_七七Jan 18, 2022 时尚消费 > 变美有招
2021年变美版年度减肥分享Top10来啦，想瘦就看这篇！   1张

友的减肥方法想瘦的赶紧往下看！第一位：My_petite_bella调理好身体习性，想胖想瘦随意第二位：流浪地球少女坚持运动后变瘦30多斤了，保姆级教程分享第三位：任家小妹儿半年瘦掉20斤！持续游泳突破100KM！第四位：小龙女1010坚持训练40几节课，我成功瘦身...

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免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥

来自小管家_桃子Apr 21, 2022 时尚消费 > 变美有招
  30张 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_0 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_1 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_2 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_3 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_4 zhez 免费！21天健身直播来了！专业健身教练全方位教你如何真正减肥_5
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告别无效健身，新手小白必看

来自鹏鹏鹏东同学Nov 19, 2023 时尚消费 > 变美有招
告别无效健身，新手小白必看   1张

谢最活跃时间段，多吃不胖，适合瑜伽、慢跑9:00-11:00代谢速度加快，腰、腿部燃脂最佳时机，适合卷腹、仰卧起坐等12:00-15:00午餐后要消化，也是进行纠正体态的时机，适合靠墙站立、慢走、拉伸016:00-17:00体内代谢效率最高，结合高效的燃脂运动，瘦身...

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小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10

来自小管家_桃子Nov 5, 2024 时尚消费 > 变美有招
  39张 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_0 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_1 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_2 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_3 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_4 zhez 小基数二胎宝妈，用这个不跑不跳的方法瘦了16斤，体脂下降10_5
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6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。

来自恋路十六夜Feb 15, 2023 时尚消费 > 变美有招
  16张 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_0 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_1 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_2 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_3 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_4 zhez 6个月减肥成功31斤，详细讲讲我的减肥过程。_5
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怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱

来自小管家_桃子Dec 21, 2023 时尚消费 > 变美有招
  173张 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_0 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_1 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_2 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_3 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_4 zhez 怎么都瘦不下来？去三甲医院内分泌科试试！不光只是开食谱_5
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快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了

来自重庆事重庆人Feb 23, 2021 谈天说地 > 重庆杂谈
  36张 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_0 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_1 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_2 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_3 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_4 zhez 快来看看重庆春天的痕迹：花开鸟叫了、脸又过敏了、公园更挤了_5
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浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~

来自鹿弦Mar 22, 2022 时尚消费 > 变美有招
  9张 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_0 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_1 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_2 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_3 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_4 zhez 浅尝了一下埋线减肥，原来是这种感觉~_5
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全民瘦身，动起来！【海悦荟】瘦身日记，一个月内瘦成一道闪电

来自小管家_桃子Mar 14, 2017 时尚消费 > 变美有招
全民瘦身，动起来！【海悦荟】瘦身日记，一个月内瘦成一道闪电   1张

本次活动报名已经结束！！领卡截止时间4.25请已经发帖的亲，记得在5.5之前到健身房再次称重打卡！我们要以最后的称重照片评奖3月不减肥，4月、5月、6月...月月徒伤悲！！购物狂的会员们，对自己的身材有不满吗？2017全民瘦身活动，将会带上所有人一起“动...

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遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）

来自xirluoAug 1, 2014 谈天说地 > 重庆杂谈
  43张 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_0 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_1 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_2 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_3 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_4 zhez 遇见更美的自己--婚前瘦身14斤减肥史（附价值千元私教教程）_5
标签： 重庆新娘 婚前 婚前瘦身 筹备日记 阅读(154525) |回复(466)

月瘦10斤不是梦！重庆购物狂&大小胖Fit Club新娘减肥日记开始啦

来自小管家-LLApr 1, 2017 谈天说地 > 重庆杂谈
  4张 月瘦10斤不是梦！重庆购物狂&大小胖Fit Club新娘减肥日记开始啦_0 月瘦10斤不是梦！重庆购物狂&大小胖Fit Club新娘减肥日记开始啦_1 月瘦10斤不是梦！重庆购物狂&大小胖Fit Club新娘减肥日记开始啦_2 月瘦10斤不是梦！重庆购物狂&大小胖Fit Club新娘减肥日记开始啦_3
标签： 其他 重庆新娘 阅读(64090) |回复(82)

婚前瘦身很重要！安利一个健身操炒鸡有效啊！！！

来自nino的女朋友Apr 20, 2016 谈天说地 > 重庆杂谈
  4张 婚前瘦身很重要！安利一个健身操炒鸡有效啊！！！_0 婚前瘦身很重要！安利一个健身操炒鸡有效啊！！！_1 婚前瘦身很重要！安利一个健身操炒鸡有效啊！！！_2 婚前瘦身很重要！安利一个健身操炒鸡有效啊！！！_3
标签： 其他 重庆新娘 婚前 婚前瘦身 阅读(115359) |回复(381)

我的低成本美白秘方，每天只要几毛钱

来自scenelifeMay 12, 2025 时尚消费 > 变美有招
我的低成本美白秘方，每天只要几毛钱   1张

最近为了夏天可以变得白白嫩嫩，我开始每天坚持这个习惯我是去榨汁店里榨一整瓶纯柠檬汁，一整瓶大概三到四个，放到冰箱里，每天三十毫升兑水喝，也可以冻成冰块一次拿一块泡水，但是一定要晚上喝哦柠檬富含维生素C，不仅能美白还能促进身体代谢达到瘦身的效果，还可以抗衰老，每天一杯...

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想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】

来自风很轻_Apr 16, 2019 时尚消费 > 变美有招
  74张 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_0 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_1 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_2 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_3 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_4 zhez 想瘦（享受）+【FitPower减肥日记】_5
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