瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
最近为了夏天可以变得白白嫩嫩，我开始每天坚持这个习惯我是去榨汁店里榨一整瓶纯柠檬汁，一整瓶大概三到四个，放到冰箱里，每天三十毫升兑水喝，也可以冻成冰块一次拿一块泡水，但是一定要晚上喝哦柠檬富含维生素C，不仅能美白还能促进身体代谢达到瘦身的效果，还可以抗衰老，每天一杯...
该楼主正在参加：【变美龙门阵第4期】分享你的变美经验，赢护手霜礼盒不做广告！相信科学！方法简单！快乐减脂！两次因为哺乳期胃口太好吃太多长胖的我，一结束哺乳都立马瘦下来了。一次二十斤，一次三十斤。都是肉眼可见的速度瘦的。在我上上个帖子里晒了美美的照片，很多姐妹们都让我...
记获奖会员将获得价值千元的写真照或免费私教课哟撸铁了吗？约操么？夏天悄悄来了，你知道不知道！！！【大小胖减肥日记】 ———纪念入坑一年，我的健身日志Duang Duang Duang！！！又是一年春来到，各位有没有被铺天盖地的瘦身...
等好奖等你来拿~哇，谢谢管管，第一次荣登社区头条，炒鸡激动！！！！我会继续努力多为大家推荐更多实用又便宜的好货，也会继续更新后续使用情况，再次谢谢大家！！！谢谢大家的热情，我会把我所用的好物分享给大家，都是亲身当过小白鼠体验过，觉得效果还不错推荐给大家的~~需要瘦身...
该楼主正在参加：【夏日减肥记】记录分享你的瘦身秘诀，赢气味图书馆香水礼盒好多很说冬天才需要泡脚，其实并不是哈。我是一直都有泡脚的习惯，用生姜和花椒煮水泡脚，去湿气效果超级好，而且睡眠变好人也瘦了几斤。而且三伏天正是减肥养生的好时节，我怎么能错过，哈哈哈哈！正好在网上...
体的体温、脉搏、血压、耗氧量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。夜间，人的体温下降容易引起睡意。人只有进入熟睡状态后，身体众多气管，如肝、胆、肺等才能陆续自我排毒，人体细胞外液、皮肤等也得以高速度地自我修复。此外，高质量的睡眠还可以帮助恢复体力、养足精神，合理瘦身...
友的减肥方法想瘦的赶紧往下看！第一位：My_petite_bella调理好身体习性，想胖想瘦随意第二位：流浪地球少女坚持运动后变瘦30多斤了，保姆级教程分享第三位：任家小妹儿半年瘦掉20斤！持续游泳突破100KM！第四位：小龙女1010坚持训练40几节课，我成功瘦身...
本次活动报名已经结束！！领卡截止时间4.25请已经发帖的亲，记得在5.5之前到健身房再次称重打卡！我们要以最后的称重照片评奖3月不减肥，4月、5月、6月...月月徒伤悲！！购物狂的会员们，对自己的身材有不满吗？2017全民瘦身活动，将会带上所有人一起“动...
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