瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
我正在参加大小胖Fit Club新娘瘦身日记http://go.cqmmgo.com/forum-26-thread-327330-1-1.html第一次发帖哈，有撒子没有弄清楚的，不要见怪哈~~小管家-LL本人身高155，从耍朋友开始，我和我老公的体重蹭蹭的往上飙...
三月份到了，马上就到脱厚衣服的季节，看到自己的肚子手臂腿上全是肉，我知道不能再自欺欺人了[/哭]，恰好这个时候看到管管发的活动，简直就是及时雨，而且海悦会日月光店离我单位也就5分钟距离，于是就报名了活动。名单公布的第二天就带上身份证去领卡。虽不是第一次去健身房，但是...
减肥是一个永恒的话题很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的路上眼看着夏天来了必须要漂亮衣服来一波瘦身减肥！一起来分享你试过最有效的减肥方法吧大家一起变瘦变美！6月7日21点开始，回帖分享“你的减肥方法前200位得拼手气回帖红包注意注意！回帖红包发放时间为2...
第一件事是婚纱 参见之前的帖子 第一次去挑了之后各种委屈各种压抑各种不开心 后来管管们帮我跟那边沟通完毕 把销售时许诺的红龙袍找到给我做出门礼服 老公的衣服不再拿155将就而是成品改身（因为人瘦身高又稍高）销售时没有提及的单件租赁也给我取消了的（虽然最终也没选单件租...
婚期将至，减肥势在必行。我可不想穿着婚纱，挤出肥肥的肉。找了几个简单的方法，有意向的姐妹们我们相互鼓励，一起瘦起来！贴墙站立：贴墙站立，这是很好的瘦身法，不会觉得疲劳，同时能消耗全身的脂肪，还能提高睡眠质量。当然要注意“三点一线的要领，做到脚跟、臀部和后...
关键在于肱三头肌。肱三头肌位于上臂内侧，伸直或伸展手臂的时候都需要它。由于日常活动中很少用到肱三头肌，便容易产生松弛下垂及赘肉。因此在走路及上楼梯等日常活动中，有意识地锻炼肱三头肌，同时 搭配 沐浴按摩 法，去除多余的水分及疲劳物质，一周以后你就会看到意想不到的瘦身...
竞走快速减肥瘦身方法好处 1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。 2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。 3、能加快胃肠道的蠕动，预防便秘，加快盆腔的血液循环预防某些妇科病的发生。 建议竞走运动30分...
的，更何况，这个必须美的时刻，所以，减肥，那是必须的。。知道我看到这个活动，我觉得，希望来了。监督我，我要减肥，而且要健康减肥，因为除了婚礼，我还得准备当麻麻了~~！所以必须健康。瘦脸，瘦腰，瘦大腿，是单单的目的~~！我屯了一支娇韵诗的v脸精华，准备再屯支娇家的瘦身...
新年过后，工作清闲，思想干点什么，利用这一时间减减肥再好不过。写出来只求对各位姐妹们有用就好。从2月28日开始实施；之前一周吃了金汉斯烧烤，之前一天也吃了烧烤；开始之后倒不觉得很饿，也不太想吃什么；吃到食物的快感是短暂的，我知道以后都能吃到，而且会更高兴。顺便，谢谢...
了就开始走访各家实地考察！！在论坛混了些时候了，第一回发贴，慢慢学习摸索中，，看了很多妹妹的现场贴，，强大啊，，，我也要做个光采照人的新娘子，，，目前首等大事，，，减肥ing！！！！ 一不小心比照相的时候胖了10斤，，，，各种悔恨中我咬牙不吃嘎嘎啦！！！ 一定要瘦身...
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