瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
楼主从小都是微胖界人士，年轻时新陈代谢旺盛，随便吃不会胖，少吃不会瘦，很多年都没有把减肥落实。楼主：163.体重58.6公斤10.25号开始减肥的到今天（11.25）刚好一个月，瘦了8斤，个人觉得这算是正常的瘦身，不会太夸张，不会对脏器带来损伤，虽然不如其他帖子的减...
p;有可能娘胎底子太好。 相比起身体的健康其实是精神承担着比身体多几十倍的鸭梨，妹子都懂的…我记得从某年开始市面各种叫得出名的减肥药、减肥茶、减肥方法通通尝试过…有氧、机械各种运动…另包括非主流的针灸、贴片、保鲜膜、七日瘦身...
钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。 7、饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明，在瘦身...
本人身高164cm，当妈一年。怀芒果宝贝之前体重就在100-110之间来回浮动，属于匀称？想发力减下100就会被家人阻止，说没生宝宝，要养好身体。 其实伦家也很想又瘦又美的~~怀孕晚期长到147斤，本来准备好一本潮州妈妈月子瘦身食谱，结果执行第一天就被芒果外婆扔了...
我正在参加大小胖Fit Club新娘瘦身日记http://go.cqmmgo.com/forum-26-thread-327330-1-1.html先说我不是新娘子，参加活动只是正好我瘦下来写个总结给自己。算曾经的新娘嘛 我呢正好是2013年12月婚礼前通过购物狂知...
1，会饿死你 2，很快让你看到效果 3，瘦20公斤只要一个月接下来你需要以下10条认知： 1，你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。 2，你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你...
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