瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
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郑多燕的减肥操是目前最为流行的减肥方法，很多MM们都反应她的减肥操只要运动半小时就会感到浑身都在燃烧脂肪，郑多燕减肥操精华图鉴，该收藏的果断别手软~~
的，作用就是让妇女保持纤瘦的身材，不惜穿上让人呼吸困难的塑身衣。中年妇女穿塑身衣好不好？经过年代的推移，塑身衣已经进化了不少。塑身衣的原理是通过推移脂肪，结合长期的穿着，使体形逐渐得到改善。同时，因为塑身衣比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制穿着者的食欲，达到瘦身...
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最吸引时尚女性的还是其美容与健康的功效。权威营养学家分析指出，花果茶中含有丰富的果酸、维生素和矿物质，其仅维他命C的含量就是素有“药果”之称的柠檬的60倍。常饮花果茶不仅可补充肌肤营养、抑制黑色素生成、淡化色斑、延缓皮肤衰老，更可促进新陈代谢，达到利尿消肿，美体瘦身...
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在参看了N多姐妹的减肥方法，从生完宝贝之前的体重，到生完之后的体重，华丽丽的涨了30斤，好不容瘦下去，有反弹，期间吃过左旋肉碱，似乎是瘦下去过，也练习过瑜伽，但是效果不明显，打过羽毛球，瘦身倒是明显，可是冬天来了之后，打羽毛球就搁浅了，，于是有反弹了~~~去称个体重...
因为容易让肚子胀气，忍耐习惯了，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那小腹自然会逐渐“成长茁壮”。此外早晨起床时你试着喝一杯白开水吧，或是记得多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效
1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使皮肤保持年轻；8.三文鱼，延缓衰老；9.西兰花，防皮肤干燥；10.黑米，补肾暖身。
早餐：一根香蕉一杯豆浆（早餐半小时前喝一杯蜂蜜水）；午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g玫瑰花3小朵 水，全天泡茶喝，下决心要减肥滴可以试试
本人因工作原因，转让解放碑得意世界赛思特健身年卡一张，到期时间2016年6月4日，原价1880，转让价1000加给健身房200，总共1200元，可在解放碑见面交易qq:627613861
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删帖，突然发现在这么下去就要变美食帖了。。。
每天只需花上5分钟做简单的伸展操，就可以让粗腿一天天瘦下来，也可以让不好看的腿形一天天舒展开来，逐渐改善双腿的线条，让双腿看起来越来越笔直细长哦！
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