心脏病风险的不良生活习惯。Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康复专家，他表示：“在智能手机前耗费过多时间，往往意味着更长的持续久坐时间，参与运动锻炼的时间也会变少，这会增加患猝死、糖尿病、心脏病、各类癌症、关节肌肉...
女人不一定会撸铁会撸铁的女人几乎会瑜伽刚柔并进，搭配锻炼每次去健身房，特别是瑜伽房，男人真是寥寥无几，全是一群汉子在健身房呐喊、狂叫（楼楼也是其中一员），各种腱子肉啊！我们用钢铁男形容一下好了，别看这一身腱子肉，叫他去练瑜伽还真没那么女孩厉害，毕竟撸铁锻炼的是大肌肉...
情比较多 老大上学前班 晚上要陪她早点睡 健身的时间变得很有限 不过去健身房的话会蹬一下单车 然后直接撸铁 、吃方面我比较克制 平时也吃蛋白粉 之前回重庆一个月 闺蜜陪我吃火锅 她都胖了几斤 我还是没有胖 老是有人问我撸铁会不会像电视里那些一样变成芭比金刚 一身肌肉...
腹部肌肉搞笑锻炼法 记录我健身的点滴
颈椎病现在在医学中称之为【治不好,死不了的的癌症】——大椎穴淤堵导致大小脑缺氧缺血的状态,气血不能上于头部。会引起头晕,头痛,失眠,健忘,脱发,大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通,脑血栓,脑梗,引起肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损。大家一定不要忽视大...
3月21日上午，浙江衢州龙游某小区的一间书房内，69岁的徐竹生陪伴在一个全身肌肉萎缩、身体弯曲完全变形的男孩边上，他替男孩翻着书，给男孩擦鼻涕，跟男孩说：“芃芃，别急，等你做好作业后，爷爷就把作业送给老师批改。男孩叫徐立芃，今年17岁，是徐竹生的孙子。徐...
先给大家科普一下专业知识 不要被网上那些减肥食谱给骗了 正确的宗旨是 我们要摄入更多的淀粉类碳水和更少的脂肪，不管是训练前还是训练后，这样才能为身体提供能量使肌肉生长。如果你在增肌，更要多吃。当你训练完几小时后，再限制淀粉类碳水的摄入，以及增加蛋白质的量，这样能使你...
恒速有氧，会让身体的燃脂能力削弱。有氧做得越多，你的身体就越适应它，在完成动作时就变得更有效率，长久以往，做等时长等强度的有氧你就会消耗更少的热量。大家可以看上面的第二张图，很明显，不同的运动方式会造就不同的身材。长时间恒速有氧会抑制合成代谢类激素水平，进而影响肌肉...
状腺癌……因为很多人对他有理解误区，所以今天来聊一聊甲状腺疾病甲状腺在铂金前正中位形状像一只翩翩起舞的蝴蝶，紧贴在气管前方。不要小看这只蝴蝶，它是人体最大的内分泌器官，负责甲状腺激素的分泌这种激素的多少关系着人体的能量代谢体温，心脏老肌肉...
读报告，帮助我了解自己的身体状况后更好的进行自我调整。检测把肥胖精准分析为6种肥胖类型，通过检测报告反映你属于哪种肥胖，然后找到适合自己的减肥方案。我就是代谢性肥胖，可以从三个方面实现精准的体重管理。1、控制盐分摄取，从此过后我就吃的很清淡，低热量内食品2、增加肌肉...
全部(879)
更多
2张
收藏
