对于长时间坐办公室的人来说，大腿和臀部的减脂几乎是“不可能完成的任务。如果你有足够的决心和毅力，需要做到：控制饮食：少吃甜食、少吃油脂。加强运动：先做40分钟左右的深蹲、箭步蹲、蛙跳等下肢运动，然后做不低于40分钟的有氧训练，登山机也可以。为了让腿部线条...
拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部...
，有图有真相。重庆同城快递5天未到货 货物收到已变质“9月3日我网购了忠县的商品，物流跟踪显示5日就到‘重庆大渡口’了，但我现在都没收到。这几天，家住九龙坡区谢家湾的胡先生很郁闷，同城快递居然5天才收到货。男子车站猥亵美女捏其臀部...
商报记者 付迪西 重庆商报讯 “你好漂亮哟，跟我耍朋友嘛！”渝中区一男子竟在车站拦住一年轻女子，并伸手捏其屁股，乘客们见状合力将该男子制服。日前，该男子已被给予治安管理处罚。
该男子故意用下身触碰女子的臀部网友暗中跟拍，视频发到网上引公愤特征：五六十岁男子，头发稀少，身材矮小，身穿白色无袖破旧背心汗衫、宽松灰色西裤，系皮带，汗衫下摆塞进裤子里，脚穿凉鞋
昨日上午，乘坐轨道交通2号线的细心网友“超人拍下了这组照片，他担心如果遇到调皮的小孩进去捣蛋，后果可不堪设想。飞机上拍打女乘客屁股，男乘客被拘5天8月31日深夜，由南昌飞往九寨沟经重庆中转的一航班上，一名男子酒后壮胆，如厕出来的路上，拍了一下女乘客的臀部...
8月31日深夜，由南昌飞往九寨沟经重庆中转的一航班上，一名男子酒后壮胆，如厕出来的路上，拍了一下女乘客的臀部。因“下手”太重，女乘客痛得向空姐求助并报了警。昨日，记者从江北机场警方获悉，因涉嫌寻衅滋事，这名男子被处以行政拘留5天。因涉嫌寻衅滋事，男子被处以行政拘留5...
一对男女在出租车内上演现场版车震。 原本退火车票要遭100多手续费，这样做只遭9块从9月1日起，铁路部门开始实行新的阶梯式退票规定，48小时外的，收取5%手续费，48-24小时内的，收取10%的手续费，不足24小时的，收取20%的手续费。15岁少年地铁站内摸熟女臀部...
监控拍下叶某摸女子臀部据他承认，三天前在地铁江汉路站也猥亵了一名女子。民警对其处以行政拘留10天，并当场对其进行训诫，责令父母加强管教。楚天都市报讯（记者汪亮亮 通讯员张祖华）地铁站里，15岁少年眼看女子着短裙，跟在后面伸手摸女子臀部，民警快速出动及时抓获“咸猪手...
是「虎背熊腰」。 口容易感到疲累，精神不易集中，体力越来越差。★骨盆及腰椎口裙头或裤头会一直往某一边跑。 口下雨时，一边裤管湿的比较严重，或者容易踩到一边裤管。 口走路时感觉双腿沉重，抬不起来。 口很努力运动瘦身，看起来也不胖，小腹却还是突出。 口无论怎么运动，臀部...
臀松弛、下垂和臀部脂肪累积过少，让我的臀部看起来很不好看。
昨天，重庆市普通高校招生高职专科第一批录取全部结束，全国301所院校在重庆市录取新生33630人，比原计划增加5030人。在高职专科一阶段录取中，今年在重庆市招生院校比去年增加了23所，招生计划较去年增加4487人，实际录取比去年增加1770人。女子公交车上被摸臀部...
猛然回身，“啪，啪”两记响亮的耳光扇过去。公交车上，骚扰她的男子一下子蔫了，下跪求饶也于事无补。他被扭送到派出所。昨天上午8时许，一辆公交车行驶到长安区郭杜十字时，紧急靠边停下，车上到底发生了什么事？原来，趁着公交车上人多，一个小伙子下车时摸了一位穿短纱裙的女士臀部...
中国江苏网8月6日讯 近日，一名11个月的淮安女婴被查出体内有多个金属异物，通过淮安妇幼保健医院手术取出后发现，正是家用的绣花针。 8月6日上午9时，笔者来到妇幼保健院，据儿外科主治医师介绍，整个手术过程非常凶险，由于四根绣花针分别位于孩子的双腰和臀部，而且细针在...
哎，本人呢，其实人不肥，上半身不胖，但是下半身就有点肥了。，小腿都不咋个胖，但是胖就胖在大腿啊。。还有臀部也有些肉，主要是一天上班从早坐到晚，老火德很啊，越坐越肥了，我基本一个夏天都是穿裙子，呜呜呜呜，我也想腿变成腿又长又细的妹儿啊。所以就去减肥的地方咨询了下，她说...
瘦小腿关键是要先找出其肥胖的原因。一般来说，小腿肥胖有时是脂肪堆积过多，特别是长期坐办公室的OL，由于缺乏锻炼，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿以及小腿部的脂肪特别难消除，以小腿最为突出。
瞧瞧你的屁屁及格吗? 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢?这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的...
??紧实后背线条 主要针对训练一般女孩常忽略的后背部核心肌群，可美化背部曲线，让体态看起来更端正优美。 1、平躺地面双手自然摆放身体两侧，屈膝小腿与地面垂直90度为预备动作。 2、臀部上抬带动腰部离地撑起，同时后背紧缩，使上半身、腹部和大腿呈一直线，停留约...
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