盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。食盐过多易长雀斑和骨质疏松以及引发胃炎、胃癌。夏天来了，还是吃清淡点好
达人们，夏天有没有什么营养的膳食推荐啊？夏天一到，啥子胃口都没啦
吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，北京协和医院变态（过敏）反应科的尹佳教授和文利平医生报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。
上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁；上午是吃水果，对人体最好，更能发挥营养价值，产生有利人体的物质；上午十点左右，碳水化合物基本消耗殆尽，吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，补充身体所需的能量，其中维生素和矿物质对新陈代谢起到促进作用。
最近发现一个重庆的美食微信“营养家”，美食推荐，营养信息，后期还有蔬菜配送。挺好的，先关注起。
豆浆的营养价值非常的丰富，是大多数人都非常喜欢的一种饮品。大家都知道，常喝豆浆可以预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力，女性喝豆浆可调节内分泌、美白养颜延缓衰老。但是，常喝豆浆能预防脂肪肝吗？
说吃饭是人生最重要的事情，其实一点都不为过，人每天都需要吃饭，也必须要吃饭。但想要健康，就必须要讲究方式，现在的很多人在该吃饭的时候没有胃 口或者是没时间吃饭，在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是，吃饭也是有节奏的，掌握住吃饭的科学节奏，你就能够吃出好身体，还有好...
自己熬绿豆汤节约而且还可以熬的黑实惠但是有时候选绿豆 绿豆熬了n久 熬不容 熬不面啷个选号绿豆哦？？
爱吃饺子的人注意了，最常用来做馅儿的韭菜，最容易农药残留“中毒”。专家指出：①韭菜、卷心菜和豇豆属于“农残高危菜”②瓜类、食用菌类比豆类、绿叶类和茄果类蔬菜安全③6月和8月蔬菜合格率最低④超市的蔬菜不一定比农贸市场的更安全。
鼻炎黑恼火，有些人给我建议说吃清淡点，我说这个有关系？
美食和好身材可以兼得吗？答案是没问题用西班牙橄榄油做菜，更容易使人产生饱腹感，从而降低卡路里的摄入量，且高温下橄榄油会在食物表面形成一个薄且致密、金黄香脆的表层，防止食物吸收过多油份，保证我们的健康
头发--牛奶、南瓜。大脑--圆白菜。皮肤--西红柿。眼睛--鸡蛋，胡萝卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齿--芒果、猕猴桃、虾。指甲--牛肉。胸部--菜花。心脏--芦笋、紫葡萄。肠胃--话梅、豆豉。泌尿系统--酸奶。肌肉和关节--橄榄油。骨骼--巧克力。
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