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点击进来的朋友，假如你喜欢锻炼型的登山徒步（不是娱乐散步闲逛，不是专业跑步），请你联系我。我们徒步的时间是一天之内，早上出发，傍晚结束。登山徒步的距离大约三十公里以下。在你决定加入之前请认真考虑清楚，我们多数主要是登山徒步的户外活动，少数次要是其他各种类型。另外在加...
本月下雪以及冻雨天太多，还有春节回老家，在老家发下几个约我跑步，怕出汗不方便洗澡换洗衣服也没去跑，小时觉得妈妈做的饭菜太难吃，可长大了回家每餐吃几碗，所有的菜都觉得好吃，即使很普通很简单的菜直接煮，反倒去亲戚朋友家吃丰盛的菜还吃的不多，回家开头搞卫生整理东西，找东西...
当然，他基数比较大，220斤，减到了180斤。以下是他发到朋友圈的减肥方法。1、每天运动（跑步30分钟，第八套广播体操一次，颈部运动操2次）；2、不吃任何肥肉；3、少吃多餐，多吃水果蔬菜，尽量水煮，不吃油炸食品；4、多喝水；5、晚上8点后不吃任何食物；6、按时吃糖（...
许抽烟的，于是抽出根烟放在嘴里准备出去后再点上，这时看门的保安大爷对我喊道：唉唉唉，那谁你怎么在公司抽烟呢？我这不是还没点上么。没点上？那你去大街上，知道不能随地吐痰，还要扯着嗓子在那儿玩啊？七、一位健身教练模样的帅哥，殷勤的围在我身边，又是帮我倒水又是帮我调试跑步...
随着人们生活水平的日益提高健康越来越成为人们关注的焦点简单易行的“健身走、“跑步是当前最常见的体育锻炼项目健身步道也成为日常休闲健身的首选健身步道如一条条绿色珠链将重庆各地的山水风光、人文景观悉数串起成为展示自然风光、传承城市文脉尤其是提高人...
奥运会虽然结束了，宝贝们的运动不能停！先问个问题：你家娃平均每天运动多久？15？1个小时？标准答案是：60, 1小时！这方面，国内外都有定论：美国儿科协会、卫生部和美国心脏协会都建议：小朋友从6岁开始，每天需要保证1个小时的运动量，其中包括有氧热身运动（跑步、骑车）...
中学几年爱跑步，小腿那叫一个壮实啊。折腾了好多年没效果，还有越来越发达的趋势，想要求助于医疗手段来瘦小腿。求各位大神推荐！预算三万以内PS：不好意思用本人的号，感觉挺那啥的，借用了朋友的账号，所以私信不回复了，不好意思哈！
最近身体不舒服，睡眠不好，下班后准备晚上跑会儿步，有没有跑步搭子？
天气好起来了，年也过完了，该出去运动运动了，才开始，速度还没提上来
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