鸡蛋（egg），为雉科动物鸡的卵。鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。
是有效、快速、不危险的天然食物瘦身法，在很多严重过胖的案列中显得特别有效接下来就是速效期能吃的几大类食物 只能吃写到的 没写到的绝对绝对不能吃牛肉、小牛肉、所有鱼类，虾、贝壳、家禽（除了鹅和鸭子，但是都要去皮吃）、动物肝脏（蛋白质高，但是胆固醇也高，尽量少吃）、鸡蛋...
榆钱难找，捋回来做成榆钱饭。挖点蒲公英，拿回家焯水凉拌着吃。小溪边的水芹菜，掐一把，炒着吃。
这是我在网上看到的一个快速减肥方法！针对于暴食之后的清肠，特别好使的一招或者想要快速减肥达到一个效果的特别管用 只需要饮食上注意就行早：鸡蛋（吃到饱，我一般吃3-4个）中：鸡胸肉or鸡腿or牛肉（食材必须单一）晚：蔬菜（需单一的食材……）...
加个鸡蛋，简简单单，味道却好极了！
榆钱处理干净后，加一点盐和面粉搓揉成型，上锅蒸15-20分钟。酱汁的做法：生抽+蚝油+香油+蒜泥+煮熟的鸡蛋+醋（可加可不加）简单又好吃，巨香～
1.现剁现调的馅儿，里面有新鲜荠菜，现熬猪油渣，手剥新鲜虾仁，猪肉。调料简单，提前准备好葱姜水注入肉馅，另需适量盐胡椒粉生抽白糖鸡精，最后加一颗鸡蛋，搅拌均匀即可。叮咚买菜上也有现成的冷冻荠菜馅，是沥干后切碎的那种也比较方面，但是切得比较粗糙，没有自己手工做的精细。...
脚，用艾草熬水每周1-3次，能运动尽量运动（我反正是做不到，我是能睡躺不坐，能坐不站的人）不要翘二郎腿，平时坐着看电视的时候买一个经络拍一下肝胆（大腿内外侧）我这种大龄懒人减肥法的核心就是“吃早上要吃饱（碳水）中午要吃好（肉）晚上要吃少（维生素）早上鸡蛋...
1.蒜切成颗粒状，要一只整蒜；粗火腿肠半截，切成颗粒状；鸡蛋两只。若有葱、香菜就极好。2.核桃油下锅烧温，蒜下锅爆微黄，火腿肠下锅、老干妈油辣子系列两瓢下锅，大火爆炒。3.调小火，隔夜饭下锅，鸡蛋下锅。中火炒起来，放放酱油、花椒面，不要盐了。4.小火温锅巴。
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