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吃燕麦真的会瘦: 没运动，吃了一个月燕麦真的瘦了18斤，饱腹强，晚上睡的很好

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减肥第20天，今天吃啥呢？吃东西吃慢一点，饱腹感会更强一点。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-23 23:26:44

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减肥第20天，已减12.8斤。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-23 14:33:07

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减肥第19天，今天吃啥呢？自制拿铁挺好喝，好凄凉的晚餐。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-23 00:48:00

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减肥第19天，已减11.8斤。原计划挖土是可以减肥的【减肥日记】

喵队长05 2025-08-22 14:28:43

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减肥第18天，今天吃啥呢？准备自己种小葱了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-21 23:49:08

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冷冻溶脂1次后果然有点效果，就是价格小贵【减肥日记】

重庆芳芳姐 2025-08-20 21:19:11

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减肥第18天，已减12.2斤。又是一次偷吃后的体重下降。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-21 17:12:36

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小基数减脂日记：一直吃一直锻炼【减肥日记】

阳阳圆圆 2025-08-13 16:39:44

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减肥第17天，今天吃啥呢？体重终于有变化了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-20 23:49:23

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减肥第17天，已减11斤。放纵餐也是可以瘦的。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-20 09:32:52

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减肥第16天，已减10斤。158.4第三次返场。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-19 23:34:07

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减肥第16天，今天吃啥呢？减10斤第三次返场【减肥日记】

喵队长05 2025-08-19 23:55:36

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减肥第15天，今天吃啥呢？减10斤第二次返场。小小两个坚果【减肥日记】

喵队长05 2025-08-18 19:55:19

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减肥第15天，已减10斤他们都问我是不是搞体育的【减肥日记】

喵队长05 2025-08-18 11:09:48

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减肥第14天，今天吃啥呢？狗都不吃了鸡腿被我吃了。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-17 23:16:24

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减肥第14天，已减10.2斤昨天偷吃了，今天心惊胆战的上秤【减肥日记】

喵队长05 2025-08-17 09:24:09

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减肥第13天，今天吃啥呢？今天是罪恶打脸的一天【减肥日记】

喵队长05 2025-08-16 21:54:44

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减肥第13天，已减10斤算下来从正式减肥开始瘦了整整10斤了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-16 14:15:02

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减肥第12天，今天吃啥呢今天的溏心蛋超美味，你们爱吃溏心蛋吗【减肥日记】

喵队长05 2025-08-16 12:07:54

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减肥第12天，已减8.6斤。总算有饥饿感，终于下160了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-15 09:43:18

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减肥第11天，今天吃啥呢？这几天不像前几天饿得那么快了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-15 00:21:45

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减肥第11天，已减8.2斤。虽然今天体重依旧还是变化不大【减肥日记】

喵队长05 2025-08-14 12:21:14

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减肥第10天，今天吃啥呢？比昨天还重了二两【减肥日记】

喵队长05 2025-08-13 23:12:36

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减肥第10天，已减7.8斤。今天不仅没掉还涨了二两。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-13 10:33:21

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减肥第9天，今天吃啥呢？和昨天的体重一样【减肥日记】

喵队长05 2025-08-12 22:04:46

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减肥第9天，已减8斤。今天没掉称[流泪][流泪][流泪] 【减肥日记】

喵队长05 2025-08-12 09:15:16

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减肥第8天，今天吃啥呢？减了整整8斤了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-11 19:37:54

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减肥第8天，已减8斤。今天没有掉多少。晚上泡温泉去洛～【减肥日记】

喵队长05 2025-08-11 14:48:25

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减肥第7天，已减7.6斤。七天掉了7.6斤，平均一天一斤。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-10 20:18:05

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减肥第7天，今天吃啥呢？今天感觉不像最开始几天那么饿了【减肥日记】

喵队长05 2025-08-11 00:02:20

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减肥第6天，今天吃啥呢？今天第6天感觉还不错【减肥日记】

喵队长05 2025-08-09 23:18:12

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减肥第6天，已减6.4斤。好像一天比一天慢，这是正常的对吧？【减肥日记】

喵队长05 2025-08-09 11:15:57

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减肥第5天，今天吃啥呢？传说中第一个最难熬的五天【减肥日记】

喵队长05 2025-08-08 22:24:46

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减肥第5天，已减5.8斤。这次减肥做的是要生活化减脂。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-08 18:35:24

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减肥第4天，今天吃啥呢？今天是出去采购食材的一天【减肥日记】

喵队长05 2025-08-08 15:07:40

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减肥第4天，已减4.8斤。还是感觉每天都好饿啊，就是嘴里馋。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-07 07:14:39

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减肥第3天，今天吃啥呢？以前是大口吃肉，大口喝8+1 【减肥日记】

喵队长05 2025-08-06 19:57:47

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减肥第3天，已减4斤。终于减成正方形了。164的身高和体重。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-06 08:12:11

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减肥第2天，今天吃啥呢？长胖后手指都是肿的，今天的感受是很饿【减肥日记】

喵队长05 2025-08-05 13:13:12

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减肥第2天，已减2.2斤，大基数这么快的吗？【减肥日记】

喵队长05 2025-08-05 10:22:59

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减肥第1天，吃得有点生无可恋。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-04 23:40:35

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休息一天还轻了两斤开心【减肥日记】

皮肤管理专家 2025-08-02 22:56:18

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减肥第1天，定个小目标，挑战3个月减70斤【减肥日记】

喵队长05 2025-08-04 22:10:19

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有一起从今天开始减肥的吗？我都胖到170了。【减肥日记】

喵队长05 2025-08-03 12:59:45

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170了，明天开始减肥，你要和我一起吗？【减肥日记】

喵队长05 2025-08-01 17:37:11

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小基数减肥看这里【减肥日记】

爱睡帐篷的蚂蚱 2025-04-09 15:30:47

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夏天到了，分享不开刀瘦手臂的办法。【减肥日记】

叮叮当滴滴 2025-06-20 10:38:22

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要瘦【减肥日记】

请叫我小路 2025-06-23 06:35:26

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少吃会瘦【减肥日记】

一朵云儿呀 2025-03-27 09:31:04

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减肥的日子【减肥日记】

洋葱头克拉斯 2025-03-14 16:15:39

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