【半年总结】付出就一定会有收获——记我减掉30斤肥肉的这半年！
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坚持健身已经有五月有余了为了记录越来越健康的自己也为了感谢朋友们在这几个月里面的支持看着自己不断的改变，终于决定写这样一个帖子，也是给各位还胖着的姐妹们一些信心——瘦与胖，决定权真的在你自己手中。照例先来对比图镇楼。哈哈之前说咱没脸的妹子，来在晒晒脸的对比照，看看是不是一个人吧！师傅提供计划需要给照片，胖的时候谁愿意露脸啊问我联系方式的妹
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关于埋蛋白线减肥的副作用，我同事当了小白羊
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说实话，她结婚后确实胖了很多，再加上她不爱运动，虽然吃得不多，还是有点胖 前段时间突然发现她瘦了一圈，结果一问才知道是为了准备要孩子，做了蛋白线减肥 效果很明显2个月瘦16斤（基本上没运动，也没节食），搞得我都蠢蠢欲动 这个疗程一共有3个月，但是进入最后的1个月就开始
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21天减肥法，第一阶段结束，效果不错，进入第二阶段
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本帖最后由 dodo1026 于 2010-12-17 11:39 编辑 本来一直没下决心减肥滴，但是最近拿去年的衣服出来穿感觉都小老， 明年又要照婚纱，囊个整嘛。男人说你减肥呀，算老嘛，不要再涨斗可以老。 周末盆友走我屋来，看到我的照片，问我是哪个，杯具 （那哈我94斤）。为老婚纱照，为老生
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现在不减肥，夏季徒伤悲！——【铜雀台】减肥日记火爆进行中
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参赛帖陆续更新中:不能比男朋友还宽+【铜雀台减肥日记】给你讲个鬼故事，夏天来了+【铜雀台减肥日记】一胖毁所有，不要当大妈+【铜雀台减肥日记】三月不减肥，月月徒伤悲+【铜雀台减肥日记】胖子妈也该减肥了！还我漂漂拳！！+【铜雀台减肥日记】胖子夏天不再美丽+【铜雀台减肥日记
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有没有不晕妆的眼线产品？
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求推荐一款平民价的不晕妆的眼线产品 之前买了美宝莲的眼线膏说是不晕妆 还是晕的很厉害 谜尚买了眼线膏 售货员保证不晕妆 结果晕的比美宝莲还厉害 本人因卧蚕比较明显所以特别容易晕妆
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心血来潮，晒晒我健身两个多月的成果。
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纹了美美的眼线，再也不担心晕妆了！
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我不会化妆，懒人+手残人士一个偶尔化次眼线都起码整半个小时而且夏天流汗出油什么的，还得小心翼翼伺候着，一不小心还要遭晕了所以一直都想把眼线去纹
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手起皮，裂口，用什么护手霜好啊？
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药店有8块一瓶的强效滋润的霜，具体什么我忘了，给妈妈买过，效果不错。建议随身带一支护手霜，觉得干燥的时候洗个手随时擦，严重的话，在晚上洗刷完毕后，可以厚厚的图一层护手霜，然后用保鲜膜包住过个十几二十分钟撤掉保鲜膜，双手互相搓揉至霜吸收到皮肤，坚持一段时间就会改善
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2015年最流行的长发、中长发、短发图片大集合
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10.看起来就很优雅淑女的一款卷发，自然而空气感的卷发处理，搭配斜刘海修饰出别致的小脸型，很好修饰大饼脸MM的缺点哦。
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口腔医院绣眉归来，我很满意，谢谢技术好的杨医生
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活动价是980，但是遇到三人免一人的活动，算下来才654，反正很划算，好像活动这个月要结束了，我问了华美这些，一般都是2980
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减肥的燕麦麸第三团已经开团，减肥双雄来了
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http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.0.lXPHyf&id=41641492414&_u=tq46agb7e55好消息，老板说有礼物送，谢谢团友的支持参加团购的每個人都會送這個黃金亞麻籽，但是要拍下来才有哦，呵呵 燕麦麸，是一种美味顺滑，高纤维，高蛋白质燕麦谷物碾磨而成。用它可以做一个美妙
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【桃子减肥】月瘦15斤食谱大公开！燃烧吧！脂肪！！！
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【饮食餐】 桃子在最开始期间，还是遵循了减肥食谱桃子选择了比较有代表性的记录下早餐：9：00前吃完 无糖燕麦粥（可以搭配煮鸡蛋、鹌鹑蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋）有朋友提到鹌鹑蛋不太健康其实偶尔吃一次没有什么大问题的，桃子已经半年多没吃过鹌鹑蛋了吃饱不吃撑！所以多喝一些燕麦
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13天哥本哈根（已吃完）
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早餐：一小碗南瓜小米粥，一个中等大小的馒头（如果想卡路里的摄入再少点就把馒头换成全麦面包）加餐：一个苹果（也可以是梨子，广柑等其他水果）午餐：一小碗米饭，蔬菜，肉类（少吃猪肉，可以多吃鱼肉，鸭肉鸡肉不要吃皮子）只吃7分饱晚餐：不吃米饭只吃菜，肉少吃，菜像西兰花，
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去黑头实用小方法
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小岛MM告诉你两个最实用的去黑头的方法：一、盐加牛奶去黑头 1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4.半分钟后用清水洗去，
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腹肌撕裂者！练起来！我要减肥，我要塑身，我要有线条！
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腹肌撕裂者！腹肌撕裂者！最近火爆的减肥塑身运动！你做了吗？？最近看了维多利亚的秘密，内衣秀。。。开始羡慕那么性感的身材！纸片人什么的简直弱爆
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夏天过了一大半，已瘦20斤 继续努力 求队友
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其实方法很简单就是管住嘴+坚持管住嘴我对自己是残忍早上：豆浆（可以加个鸡蛋）中午：酸奶（可以加个水果或者白水蔬菜比如西南兰花、生番茄一个，蔬菜可以管饱）下午如果饿了可以吃点水果（糖分少的，葡萄是这些只能吃1~2颗）或者酸奶一个晚上我是选择的不吃，如果很饿吃点点白水
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懒人酸奶机
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今天早上论坛上才曝光了梦工厂酸奶的问题，之前也经常喝，后来就自己买酸奶机发酵了，这种酸奶机简直是懒人的福音，简单得不能再简单的操作，做出来份
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Mia2洁面刷及日立N2000美容仪使用心得
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接下来写日立美容仪 日本人做美容辅助产品还是很厉害的，各种各样的都有日立这款美容仪也有好几种型号，我是直接买的最新出的一款CM-N2000（至少在我买
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圆脸，方脸or瓜子脸,都来晒脸型吧！各种奖品送给你
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夏天来了，八一八女明星的比基尼造型吧，看看谁的身材真正好
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这是当初胡杏儿为了拍电视剧增肥的样子可是我真的觉得，她就算是胖也还是没得胸啊，，，，，，可见胡杏儿就是一个没得胸的人，所以还是尽可能的瘦下去
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减肥效果直播，杜坎减肥燕麥夫小包装缺货！大包装上货！
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号外号外：各位MM们，大家购买燕麦康太积极老，以至于老板说香港缺货，美国也缺货老，现在只剩下大包装的货老。大包装的是1130g,比之前的多110g，现在
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幸福家小样第x团开团了哈~
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不意向，直接开团哈，因为我已经提前买了，等到老板给我改价格~~东西都还多对头的。借用前面MM的格式，嘿嘿。 店家地址：http://xflzf.taobao.com/
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分享现在很火的 ：平，粗眉画法！
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画眉毛可以说是化妆里比较难的一个部份。而其它画眉毛也是有快递的技巧的，今天就和大家一起分享一下画眉的好方法哦！先给大家看一眼画之前和之后的区
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减肥其实很简单，区区37斤，我只是不想去做~！哼~！
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我建议不要模仿我 ，我和我表姐在打赌，两个都在减肥。我出了早餐和午餐吃，晚上饿了就一个苹果，每天喝水在2L，早上出了我要发货之外，6点起床，从南桥寺跑到解放碑上班，然后吃早饭，一直到中午午饭之后，休息一小时，开始跳绳。我姐姐请了一个健身教练，带设置的跳绳以75公斤为标准，15分钟时间，这个15分钟是算的你跳动时间，你不跳，这时间不会走，但是我是设置
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减肥其实很简单，区区37斤，我只是不想去做~！哼~！
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然后接下来这个就是重头戏，计时型跳绳，很实用，有无绳子和带绳子的，不过我觉得无绳子的那种卡路里不准确，所以直接换的绳子，一些就正常了，这个跳绳很科学，设置自身重量，跳动时间，你跳动时间才走，不跳动，是不会走的。TB搜索嘛，我也没有地址了，半年前买的了，还送了那个
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一人贡献一条！又来推荐相见恨晚的好东西！
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然后再来说说瘦腿的事情。话说本人一直就是梨形身材啊。基本上只想穿裙子，每次在大街上看见人家的美腿都羡慕的要死。于是我对于我的腿展开了深入的研
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训练动作分解
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第一天训练动作分解一 腿臀1 深蹲 练习深蹲可增强腿臀的力量。此动作可以锻炼我们的大腿前侧和臀部，使大腿前侧线条优美，增加臀部后则肌肉含量，得
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减重工具篇
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减重工具篇必备工具：1 可拆卸哑铃一对共5-10KG（大部分是备用重量） 2 低阻力弹力绳一套（一整套包括许多配件，几根弹力绳一共40-60磅都可以），这个是瘦退神器以前试过很多种方式都没把我的肥腿瘦下来，这一次就是靠这个我腿围小了一圈。 3 瑜伽垫
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【foreo luna洗脸神器】已入已用谈谈感受
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一直想买一个洗脸神器，目光一直都在clarisonic上，也因为朋友在用说不错。偶尔在微博上看到一些海淘微博都有说这个foreo luna洗脸神器，但一直都觉得，像块鹅卵石，好丑，就没关注，clarisonic也没找到合适的时候下手。淘宝呢，假货丛生，海淘呢有点嫌麻烦，而且那段时间没有什么折扣，丝芙兰呢，价格高了点后来是一次偶然的机会，在优酷上面看到了foreo luna的测评
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励志贴，140到102
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没想到。。。我居然也有发减肥贴的一天，好嘛周末偷点闲，发个励志贴。本人情况：1. 易胖体质，办公室久坐人群，从来就不是瘦子。自从开始在意体重这个
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~~~~~分享一些好用而且平价的瓶瓶罐罐~~~~（已更新地址）
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pobling第七代洗脸刷这个确实算得上是神器吧，当时买的时候卖家告诉我说一周用三次就可以了，我现在天天都在用，刷毛很软很细腻，敏感肌也没有过敏，我
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遇见更美的自己--婚前瘦身12斤减肥史（附价值千元私教教程）
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我想告诉你们，不管任何事情，付出就会有回报的。而你越努力，运气就会越好。 106，这个多么刺痛的数字，是我在2014年4月的体重。皮肤暗沉，面
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从75B到70E，婚前变大胸穿婚纱才好看！！
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最近各种忧虑，为毛呢因为要拍婚纱照了，楼主是属于中等身材的人，身高156，体重90多斤，按理说还是有点扎秤 但是胸小啊，胸小穿婚纱不好看啊！早上在
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夏天过了一大半，已瘦20斤 继续努力 求队友
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LZ从小就是个胖妹子。而且属于心宽体胖型。反正就是胖了你要喊我胖妹儿 肥妹儿神马的 当时听到心里黑不安逸，过了就算了。初中的时候100左右吧 用了7.
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用最后一次母乳来做玫瑰手工皂
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以前没生宝宝以前，总听说母乳的人少，生了宝宝后才发现母乳的人还是挺多的，我家宝宝一岁三个月13天开始进入断奶期。宝宝对牛奶、鸡蛋过敏，本来我是
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(平价党)护肤种草！油皮 混合皮!地址来啦【化妆台上的瓶瓶罐罐】
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已经更新地址老！！！！！在电梯那点你们自取下 嘿嘿 供你们参考哈天了噜~~ 下课回来看到直接上首页了。。 感谢大家！！那画面太美 我不敢看啊~截图及纪念下。。不过还是那句话，大家中草要根据自己的肤质来哦！！谨慎哈！适合我的不一定适合每个人~~~ 私信各种要爆了。。。短不过
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至从海淘加日代后，我不可救药地变成了护肤狂人!(更新及真人秀)
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爽肤水系列！ 日本的薏仁水加拍拍乐，我觉得是绝配！任何好的护肤品，都要在工具的帮助下才能发挥其最大的作用。薏仁水，500ML一大瓶，几十块钱，超级
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