我来说说，为什么运动减肥体重反而上升
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说到这里，回到本文的主题，为什么运动减肥会增加体重。对于那些原本体能很差肌肉薄弱的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉，那么就必
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粗腿妹纸看过来！瘦腿减肥必看精华帖！
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首先说一下，这个贴子是我转的，因为跟着这个帖子学习减肥，我已经瘦了5斤了，所以好东西，还是要和大家一起分享！来购物狂这么久，还没正式发过一个好帖子，今天就来转一个！觉得有用的话，亲们，给我加点分吧！1.第一步我们要明确自己是属于什么情况的下半身胖一般来说有三种 肌
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（更新地址）上半年的汇总，弥补一下没赶上的活动
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说一下上面的洗脸刷。iope的和前面那个不一样的是这个是刷头旋转我当时看卖家的描述“扫垃圾的车下面的刷头就是旋转的”觉得好有道理啊然后我就买了结果效果出其不意的好我真的没想到会这么好因为淘宝上搜来销量也不高洗了之后和用手洗的差异是大大的而且护肤品好吸收得多
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分享是美德+【半年总结败品秀】
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哈哈 刚刚快递打电话 原来是我的酵素到了 买了两种桑椹补气诺丽果排毒这次买的原汁 要自己兑水喝的 我先用着 效果好再来报告 忽忽～～
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健身快两个月 此贴目的是想更多妹子爱上运动！
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一直有运动的习惯，跳舞很多年了。最近才开始健身，差不多练了两个月。想要练马甲线和小小的腹肌。两个月 体重从116斤 到昨天称 是108斤了。这是差不多练了一个月的时候 腰上还是有肉 腿粗这是上个周的样子拍的这是昨天拍的，已经来大姨妈加上加班差不多一周没去健身了，之前有点形
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2个月瘦20斤！这个夏天穿超短裤，没问题！
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我是个女屌丝，我每天都在减肥的道路上奔跑！！！！！！！！哎~~~~~~~~~~昨天看到这个帖子，觉得很有动力！我决定像这么减肥！不成功便成仁！转过来给购物狂的姊妹伙们，有兴趣的一起减肥！不然让我一个人，那么孤独。开始了哦！★首先我要说的是，我166cm高，肥得并不是超级明显~因为我我知道再肥下去，我就要爆炸了~所以冬天118斤是我个人承受的极限，所以冬天一过
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截团 院线专业无硅洗发水，马油，防脱，排酸 面膜
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这个店我买过一次，是某团活动看到的，但是不是马油，当时用的是防脱发的，觉得还将就，说不上百分百不掉发了，但是有所控制。这次是奔马油来的，网上马油假的多，我咨询了店主，说价格很低的有的是缠了东西的，纯度不够。我们这次主要团院线的为主，所以贵点，但是效果在哪里。快
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『真人兽对比效果图来鸟』奈奈各--坐着瘦和七日瘦的使用报告。
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我的亲妹，哪个喊你用手擦万一搞忘了去摸眼睛这些不要遭辣惨啊，用那个大的那种海绵（巴掌恁个大一块也，水份干了以后它就变成硬的了那种，不要打湿水直接用干海绵擦就不会沁透到手上了。）来擦撒。
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遇见更美的自己--婚前瘦身12斤减肥史（附价值千元私教教程）
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无氧训练篇 全程采取低强度训练负荷。暂且按照：腿臀-上身-腹部 此顺序进行循环训练，练三天休一天，如果偶尔感到比较疲劳可以适当多休息一两天，否则不但对健康不利还影响训练效果。此训练计划至少两个月才可以变更一次，但每半个月可以根据你的进度适当改变训练强度。每次先
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我真的觉得，这个减肥方法有效果啊！！
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荷叶是寒性的吃多了容易不来例假没生小孩的最好不要吃，容易宫寒，怀不起哈适合生了宝宝的，没打算要二胎的不然以后还要吃中药调理医生都是开给绝经的嬢嬢吃，减肥
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大家都是怎么减肥的哟？减肥第三天就额得出冷汗遭不住~！
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晚上不吃，饿了睡眠不好，如果吃宵夜更长肉，还是中午不吃科学些，早饭和晚饭差不多相隔12小时，这样一天24小时相当于12小时进餐一次。我觉得这样比较容易坚持。开始中午不吃是会这样，坚持一个星期，身体适应了就好了。你可以想晚上可以随便吃蔬菜就好点，菜一定水煮，沾佐料都可
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大家关心的拉伸运动，这里有一套比较全面的
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很多问到拉伸动作，发一套比较常用的拉伸动作给大家参考，上半身和下半身的动作都有了，拉伸是运动前运动后都要做，几分钟的时间会大大降低运动损伤的
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来看我6月的疯狂败品（amass阿玛施dazzle地素 ，snidel大嘴猴）
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我现在天天在屋头骑动感单车，每天骑10公里，坚持下来，还是瘦了很多
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（更新地址）上半年的汇总，弥补一下没赶上的活动
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香水就没了其实我不太喜欢喷香水，以前喜欢adidas的有一款黑瓶的运动型。后面也不喜欢了但是我用的蜂花护发素味道很浓烈，办公室同事总觉得我每天都擦
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分享是美德+【半年总结败品秀】
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这半年 面膜都不晓得买了好多 抗过敏 防晒 辅酶Q10 补水的 美白的但是！我只推荐这个好东东娇韵诗的瘦脸面膜注意哈 这款面膜是特别针对去水肿的如果熬
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喜得千金一枚，说说我的孕期及生产，海淘囤货之旅。
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【swisse】 这是我生完后开始吃的 孕期、哺乳期都可以喝的天然美容产品没有激素没有副作用但是孕期还是不要吃美容保健品 爱美的妈妈们等生完再喝吧胶原蛋白液：蛮好喝的 果酸味 每天10ml 叶绿素：不好喝 有助于排毒 有点那些叶子榨汁的味道 每天早上空腹喝5-15ml瘦身奶昔：兑牛奶里
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【大小胖娃】好身材练出来 说说怎么减掉肥嘎嘎的运动
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二、Pump it up我个人比较推荐PIU系列有氧操，跟我练习的妹子大多是用PIU入门。PIU系列大多是美女教练教学，而且包含了热身、有氧运动、塑形运动和冷却
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好用又大俗的护肤品，欧美，日韩的都要分享
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好大的一瓶啊，外国很多牌子都很环保，没有盒子，没有塑封。打开直接使用，说明书粘在瓶子的背面，真够有它的！成分很安全，源自1847年老牌子，凭靠单
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福利贴！鸡皮蛇皮的姑凉们看过来哦！一定可以帮到你的
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2. 使用身体磨砂膏 我觉得这个很重要 大家可以选一选，看看什么适合你 我搜索的结果， 欧莱雅的活力磨砂膏，一百米左右，200ml，说是不错 屈臣氏的草莓
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福利贴！鸡皮蛇皮的姑凉们看过来哦！一定可以帮到你的
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3. 沐浴液，我通常会选择富含牛奶或者橄榄油成分的，这类滋润度比较高 4. 润肤乳 这个是一定一定坚决必须要用的 很重要 我很懒，相信很多MM也是，尤其
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来看我6月的疯狂败品（amass阿玛施dazzle地素 ，snidel大嘴猴）
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相信到了夏天大家都会遇到刮毛的问题我自从在微博上看到 李涵嫣推荐的这只刮毛的我就再也没有花心买其他的脱毛膏和产品我用杨幂打广告那款薇婷脱毛膏，
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