辣妈孕动健身私教工作室
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好久没来发帖子了,从开始备孕要娃儿断断续续折腾这几年,吃了好多苦,去年8月生了一对龙凤胎,然后我也成功的变成了一个胖子… 生了娃儿前半年主要在做产后康复,但是肚皮rua了又rua还是垮,心情很不好,曾经的裙子裤子全部穿不进去了,偶然在论坛看见一位宝妈发的帖子,她瘦下来身材好好哟,问她说是找的“辣妈孕动”专门做产后私教减肥的不跑不跳,我当时就有点心动,但是问具体了才晓得地点离家里有点远,犹豫了很
浏览22342 最后更新2022-07-04 13:16:33
我是一个二胎宝妈,大娃11岁,二娃5岁了。生娃之前虽然不算瘦,但也还算标准,体重基本维持在115左右。但是自从生了大娃之后,身材就像发馒头一样,以每年10斤的速度递增。可能那个时候也比较年轻,对什么事也比较看得开,所以胖就胖点,也没太在意。虽然心里也想减肥,但是行动上也没啥改变,哈哈哈哈哈。后来怀老二了,体重已经达到了140多斤,其实也已经属于肥胖了吧我问医生,我早期检查血脂三高,有没有问题?医生笑着说,一般
浏览7333 最后更新2022-07-04 13:15:33
曾经的我在2017年也是体重不过百的小女子,短短几年时间,凭实力硬是把体重吃到了接近130斤,中途也尝试过想锻炼减脂,但因为胖动起来总是累的死人一直坚持不了。2020年的体检报告全线飘红,肥胖导致身体出现了故障,贫血、三高、心率不齐。。。让我觉得是时候把减脂提到议程上了,中途自己打鱼晒网式的运动完全没有效果,直到朋友给我推荐了个在我家附近的健身工作室(辣妈孕动),她生完小孩在这家成功减肥逆袭不知道给我说
浏览882 最后更新2022-07-04 13:12:26
去年闺蜜看140左右的我蓬头垢面,长得圆润,喊我减肥,我还不以为然,觉得不生病就行了,继续我行我素,高热量高脂肪大量吃起,那时候人胖了一天都嗜睡。29岁生了老大,当时也恢复到110斤,三十岁以后,我感觉喝水都要长胖,生老二是34岁,120起怀,最胖164.生完了都是142,这两年半一直在130-140之间徘徊。想当初也是微胖界的常驻人员,日渐发福在胖的路上一去不复返了。今年2月,无意逛购物狂看到一篇减肥贴,看了对比照还是很震
浏览27326 最后更新2022-06-01 10:40:53
请容许我不要脸地发张自拍哈哈哈哈哈本来想真正地减肥成功减到两位数再来发帖的但是毕竟个子在这里,估计有点难,我需要激励一下我自己!!先来汇报一下我真的豁出去了!!史上最丑的照片!!!左边是我刚生完娃决定去锻炼的时候拍的,这个表情,这个肚子,还有衣服上的叫爸爸,哈哈哈哈哈哈,脑阔疼脑阔疼其实我从小到大一直都是胖子队伍中的一员大将,从来没有体验过瘦成一道闪电的感觉....怀孕前最瘦也是100零点,没有感受过两位
浏览31651 最后更新2022-05-12 13:47:57
我是从小就胖的娃儿,小时候胃口很好,据家长说,我还在读小学的时候,就能一人吃一个猪蹄。我又喜欢看书,不喜欢运动。所以印象中,上中学就有110斤了哟。后来大学毕业后回重庆工作,心宽体胖,一度涨到140斤。再后来还是爱美,通过针灸减肥瘦下来到120斤。但结婚生孩子后又胖回去了,还胖得更多。随着年龄变大,胖给身体带来的负担,越来越明显,查血时各项指标都超标,于是下定决心要减肥。一天在购物狂上看贴子,看到有人减肥效
浏览53441 最后更新2022-04-22 22:00:43
我瘦了!不能只有我和我教练知道,我要来分享(其实就是想炫耀)和记录一下减肥的过程,也是一段难能可贵的经历。先甩图再慢慢聊,去年十一月中旬到现在总共瘦了15斤。对比图不要太明显!这是2月11号拍的,锻炼三个月。我原本常年96斤上下,三十岁过后新陈代谢变慢,2019年怀孕前就有105,生完娃一年半一直保持在115,20斤肉嘎嘎不是开玩笑的,看起实在是有一点浮肿。一直想减,产后试过健身房私教,游泳,操课,都没有效果,就算掉几
浏览9108 最后更新2022-03-21 11:02:16
大学毕业十年,工龄十年,标准的社畜。大龄女青年,30岁结婚,31岁生娃。现在我31岁半,168cm,52kg。可能因为我是学美术的,一直对自己的身材有着很执着的要求,就是要瘦。孕前为了维持自己50kg的体重,可以连续一个月一日三餐只吃麦片和少许蔬菜。我一直认为吃肉会长胖,所以很少吃肉。整个人看起来是很纤细,但是身边的朋友同事都说我皮肤松弛显老态。不过我一心只想瘦,就坚持自己不健康的饮食习惯。结婚了后紧接着怀孕了,为了
浏览17579 最后更新2022-03-04 18:20:24
某个季节的某一天那是一段痛苦的感情经历正式结束!痛苦的并不是那一天,而是之后的一个月,女人,对自己喜欢的人总是掏心掏肺,心,并不随聪明的脑子!一天一天的情绪消沉,没有工作的心思,没有吃饭的心思,对任何事情提不起精神!想着想着莫名其妙的流泪,这是失恋那一个月的唯一状态!现在想起来,哈哈,我那时候是魔怔了?直到有一天,一个看不下去的女性朋友,劝我不要再被感情束缚,劝我把自己变得更好,给自己找点事做,让
浏览19465 最后更新2022-02-26 12:06:07
我开始健身的时候已经不年轻了,38岁高龄,当时生下二妹,看着臃肿的身材,心里哀叹啊!有一天也是刷购物狂看到一篇帖子,开启了自己对身材锤炼变瘦之路,那个时候,我产后47天,剖腹产。赶紧联系了教练询问了下,说了自己的目前情况,翻看了教练朋友圈发的那些一个个变化简直不敢相信自己的眼睛,后面联系了刘元教练,约了去他工作室辣妈孕动做评估测试,那天是产后49天。做了测试:体重113斤,体脂率28。我的体重哪怕是在生完老大
浏览45947 最后更新2022-02-20 11:31:36
对于完全不爱运动的我,真也没想到自己就这么坚持下来了,目前体重94左右,体脂率从29到24,主要是整个体态变得好看,拥用了腹肌[ej=1F60E][ej=1F60E]当初孕后期闲逛各种种草软件,无意间发现了宝藏-辣妈孕动的刘大元教练!!默默的点了个关注孕前体重一直是在100左右,生完宝宝后不管自己怎么减肥,到了104斤就是减不下去了,而且肚子上的肉非常松,很明显的产后妈妈形态...这个状态实在忍不了就想起来刘大元,在他的主页找到了他
浏览4291 最后更新2022-01-07 17:57:34
前言:身体情况 本人 29岁 159身高 产后一年,120斤之前有近五年的健身经验,力量型,喜欢堆力量,所以体型一直胖壮胖壮的,生了娃儿 加上自己喜欢吃甜食高热量食物,让自己一发不可收拾。 作为一名资深吃货,每天逛大众DP寻找美食推荐已经是我工作之余的例行作业了,第一次刷到刘元与会员训练前后的对比合照就被震撼了,视觉上很有冲击力,我这5年接触的教练真的不算少,没得十个也有七八个了吧,但是给人这么直观的视觉效果
浏览9401 最后更新2022-01-07 14:14:33
孕期肥胖,身材走样,皮肤变差这是很多女性都会经历的过程,我现在也是产后一年多,目前还在哺乳期变化有目共睹,之前也记录过孕期训练和产后,这次分享点简单易懂的干货 (包括哺乳期饮食哦)辣妈逆袭就在辣妈孕动 跟着一起变美变瘦吧! 直接上图现在的状态,体脂率19.5还在哺乳期的自己
浏览16788 最后更新2022-01-07 14:09:58
四五六月不减肥,七八九月徒伤悲。本来想就自己默默感受减肥胜利在望的喜悦,但是想想好东西还是应该给大家分享下! 对二胎妈妈来说,生完孩子臃肿且松垮的身材、睡眠质量差、各项身体机能下降都是较普遍的现象。去年生完老二,体重增长30多斤,产后4个月单位组织体检,体检报告问题总结上共11项异指标,而且因怀孕导致的腰背酸痛更加严重,人都要崩溃了。 期间也尝试过医院的产后恢复疗程,也去体验过专业的产后修复机构,
浏览25629 最后更新2022-01-07 13:31:52
该楼主正在参加:【夏日减肥记】记录分享你的瘦身秘诀,赢气味图书馆香水礼盒辣妈产后身材快速逆袭成功,来跟个风发个帖激励真正努力减肥的你!辣妈孕动老板自曝下自己的孕期及产后 到翘臀马甲线,之前孕期也有发帖记录自己的孕期训练,自然分娩到产后月子里也有记录!记录孕期身体变化过程记录产后身体恢复过程
浏览17596 最后更新2022-01-07 13:31:12
我的瘦身干货贴,先说说自己情况,34岁160的个子,有125斤,小孩十岁左右,自己从小不爱运动,体育课是最不喜欢的,最喜欢的就是吃,躺着手里拿着薯片看电视剧,刚生了宝宝那会没什么意识,也没有太在意自己的身形状态,工作也比较轻松、随着年龄慢慢增长,身上的肥肉越来越多,大家的肥肉估计长得比较均匀!而我的肥肉基本全堆积再上半身和脸上,脸都是胯下了那种,而且很松那种,现放上自己健身第一天教练给拍的照片吧!后面持续
浏览26519 最后更新2022-01-07 13:30:58
有没有肚子减不下去的朋友?有没有腰痛得睡不着觉的朋友?健身的打探帖,大家已经看了很多今天来给大家满满的干货帖不仅仅适合想减肥的朋友还适合腰痛的朋友特别是经常用电脑、坐姿不正确的朋友管管拍了很多GIF图片,大家一起动起来
浏览65367 最后更新2022-01-07 13:30:43
疫情不减肥,疫情后就肥成猪去年生下了我家胖妹妹,生完当天整个人像充气了样,143变118斤。4个月产假完了都还有108斤,肥了我一年,冬天觉得还好,毕竟大衣这些穿起,疫情睡衣穿起,今年3月突然意识到自己的肥胖,春天一来,夏天一来,就没衣服穿了,毕竟我怀孕前93斤其实私教在产假后上班我就报了,也是论坛妹妹些推荐的(产后修复不同于一般运动,所以不敢向以前一样尝试在家里运动),但是觉得有点远一直没去,本来都打算放弃了
浏览26904 最后更新2022-01-07 13:31:43
在产后八个月之后因为剖腹产腰疼的着不住,睡觉都睡不好,严重到起床还要老公扶起来!每天看到肚子上的肉,走样的身材,感觉自己都有点抑郁症了,后面下定决心要减肥成功,要把身体整好,开始做功课了解各种产后恢复中心、健身房、游泳啊之类的。一次无意间看到一个双胞胎宝妈发的帖子,写的是刘教练产后恢复多厉害多厉害,几个月时间居然练出来马甲线腹肌,看到那帖子当时心里很激动,就到美团上搜 看到很多宝妈的评价,还有很多
浏览21428 最后更新2022-01-07 13:30:08
记录自己带娃一起健身的经历狗宝是在18年出生的,随后的两年我一直是个胖胖妈,直到2年后的一天在购物狂上看到其他师姐发的健身帖子,说辣妈孕动针对产后妈妈训练,特别有一套,效果超预想值,让我毫不犹豫的选择了现在的教练刘元教练。话不多说看图说话原始状态和上完20节课的差距,有丢丢小骄傲后背看起来瘦了一个圈O型腿也有改变,腿直啦总算看到小小翘臀了超爱的马甲线,还有点弱需要继续努力,加油
浏览18523 最后更新2022-01-07 13:29:55
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