辣妈孕动健身私教工作室
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该楼主正在参加:【夏日减肥记】记录分享你的瘦身秘诀,赢气味图书馆香水礼盒辣妈产后身材快速逆袭成功,来跟个风发个帖激励真正努力减肥的你!辣妈孕动老板自曝下自己的孕期及产后 到翘臀马甲线,之前孕期也有发帖记录自己的孕期训练,自然分娩到产后月子里也有记录!记录孕期身体变化过程记录产后身体恢复过程
浏览17777 最后更新2022-01-07 13:31:12
我的瘦身干货贴,先说说自己情况,34岁160的个子,有125斤,小孩十岁左右,自己从小不爱运动,体育课是最不喜欢的,最喜欢的就是吃,躺着手里拿着薯片看电视剧,刚生了宝宝那会没什么意识,也没有太在意自己的身形状态,工作也比较轻松、随着年龄慢慢增长,身上的肥肉越来越多,大家的肥肉估计长得比较均匀!而我的肥肉基本全堆积再上半身和脸上,脸都是胯下了那种,而且很松那种,现放上自己健身第一天教练给拍的照片吧!后面持续
浏览26683 最后更新2022-01-07 13:30:58
有没有肚子减不下去的朋友?有没有腰痛得睡不着觉的朋友?健身的打探帖,大家已经看了很多今天来给大家满满的干货帖不仅仅适合想减肥的朋友还适合腰痛的朋友特别是经常用电脑、坐姿不正确的朋友管管拍了很多GIF图片,大家一起动起来
浏览65686 最后更新2022-01-07 13:30:43
疫情不减肥,疫情后就肥成猪去年生下了我家胖妹妹,生完当天整个人像充气了样,143变118斤。4个月产假完了都还有108斤,肥了我一年,冬天觉得还好,毕竟大衣这些穿起,疫情睡衣穿起,今年3月突然意识到自己的肥胖,春天一来,夏天一来,就没衣服穿了,毕竟我怀孕前93斤其实私教在产假后上班我就报了,也是论坛妹妹些推荐的(产后修复不同于一般运动,所以不敢向以前一样尝试在家里运动),但是觉得有点远一直没去,本来都打算放弃了
浏览27094 最后更新2022-01-07 13:31:43
在产后八个月之后因为剖腹产腰疼的着不住,睡觉都睡不好,严重到起床还要老公扶起来!每天看到肚子上的肉,走样的身材,感觉自己都有点抑郁症了,后面下定决心要减肥成功,要把身体整好,开始做功课了解各种产后恢复中心、健身房、游泳啊之类的。一次无意间看到一个双胞胎宝妈发的帖子,写的是刘教练产后恢复多厉害多厉害,几个月时间居然练出来马甲线腹肌,看到那帖子当时心里很激动,就到美团上搜 看到很多宝妈的评价,还有很多
浏览21574 最后更新2022-01-07 13:30:08
记录自己带娃一起健身的经历狗宝是在18年出生的,随后的两年我一直是个胖胖妈,直到2年后的一天在购物狂上看到其他师姐发的健身帖子,说辣妈孕动针对产后妈妈训练,特别有一套,效果超预想值,让我毫不犹豫的选择了现在的教练刘元教练。话不多说看图说话原始状态和上完20节课的差距,有丢丢小骄傲后背看起来瘦了一个圈O型腿也有改变,腿直啦总算看到小小翘臀了超爱的马甲线,还有点弱需要继续努力,加油
浏览18730 最后更新2022-01-07 13:29:55
想要穿S号的女生,统统这里来集合!!在减肥的道路上,有多少人是因为跑跑跳跳太累了,坚持不下去的!!今天桃子就为大家打探了一个不用跑,也不用跳的“健身法”轻轻松松的运动,让你轻轻松松地瘦才生了宝宝和体脂大于30的你,请注意啦!这个专门为你们打探的直播课,一定要看完因为你的大肚腩即将变成马甲线!!注:配合本次直播的模特,是才生了宝宝1年半的宝妈哟,现在这个身材恢复得杠杠的啦!!这是今天的模特 :产后辣妈137斤
浏览51001 最后更新2022-01-07 13:34:27
没有生孩子可能永远都不会去健身房办私教。生完孩子就非常少的拍照,不仅是因为觉得“我的宝宝好可爱”更多的是因为自己胖的“浮肿”得简直上不了镜头。体重从孕前的118(虽然也不是非常的轻)直接飙升到生后的顶峰138。现在的体重110近(身高163)。 我以前一直以为,生完孩子稍微恢复一下就可以恢复到以前生前的身材,事实证明我大错特错了,我出月子后直接倒138将近140斤,一直到宝宝三个月的时候体重都一直没有恢复。看着
浏览8018 最后更新2022-01-07 13:29:25
整个孕期憨吃哈涨的胖了40斤,生娃后一年一直停留在130斤边缘徘徊,感觉怎么也瘦不下来,每天看到肚子上的肥肉,整个人都快抑郁了,想到怎么才能快点瘦下来。有一天闲逛无意间看到了一个产后妈妈发的帖子不到半年瘦了二十几斤,而且变化很明显,我当时心里还在想要是我瘦下来就好了。后来就加了教练微信,抱着试试的心态约了时间做了体测了解了一下产后的一些基本情况。然后决定办了36节课,刘元教练很专业很负责,会教我们饮食搭配
浏览11621 最后更新2022-01-07 13:29:08
在开始讲我的故事前~先放一张136斤和现在的对比照镇楼~要知道这个136斤还不是我最重的时候!!!(身高170)(这是现在在辣妈孕动刘元教练的带领下减脂的时候拍的照片~)不得不说,减肥应该是每个妹子永恒的话题了~我和好多姐妹一样,也是属于那种从小胖到大的,从前一直都认为自己应该是属于传说中那种喝水都会长胖的体质。初中的时候,因为学习压力大,再加上爸爸做饭又好吃,体重最重的时候飙升到了162斤。(看看初中的我,
浏览45501 最后更新2022-01-07 13:34:33
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