想要练出腹肌真的不难，来说说我的“佛系”健身法
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首先，我不是健身达人，也不是很瘦的那种类型，更不是要追求在健身路上达到一定高度的！所以如果是这类型的妹子，我给可以讲一下我的经验！其实我个人觉得，妹子们想练出腹肌真的不算难！我考中级职称的时候刷到一道题，说的是30岁以后，每年成人代谢率降低4%，我想着我要日益下降的代谢率，内心有点小焦虑！这是我昨天锻炼后拍的！2年前开始，我保持一个月8次游泳！
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说说那些整容的明星，鞠婧祎绝对是整容范本
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娱乐圈明星整容可以说早已见怪不怪，有些女星稍作修饰后，整个人都脱胎换骨，比之前更漂亮了，真的会忍不住想要替她整容的医生电话，而有些女星却是活
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双眼皮不明显，重新调整后更加开阔，线条也很自然
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我自己是有双眼皮的，但是双眼皮线条很不明显，就希望调整下自己的双眼皮线条更宽更明显一些，看起来也好看点，眼睛有神一些。在割双眼皮之前，先做了
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国外疫情越来越严重，原料供应不足，你会囤货吗？
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感觉是这样给最早过年是以为放不了几天，回家都没带多少护肤品后来是国内疫情影响发不了货现在全球这个情况，一些知名原料厂商供应链也会有影响，造成
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第一次做皮秒，效果好惊喜！拯救我的小雀斑
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楼主斑点一直都有，应该是遗传的，每个女孩子都想要脸蛋白白嫩嫩的嘛，想了很久还是去做了，看了身边姐妹做的效果也不错，更心动了，赶紧考察了一圈马上就定了楼主是纯分享哈，希望给有同样困扰的姐妹一点经验做这种还是不要找小机构，大一点整形医院才是首选，刚开始做的时候，还
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说说用过的平价面膜，补水舒缓、清洁，各有各的好
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作为一个面膜狂魔，只要价格好的时候都会囤一堆特别是疫情这段时间，天天用一片家里囤货都消耗得差不多了，心头还在方我的小代购就通知我之前买的到货
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说说我做过的医美项目，这些坑我劝你不要入
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觉得大家最近对医美项目挺感兴趣的，比如小气泡、微针之类的，很巧，因为皮肤问题比较多也做过很多医美。毕竟普通护肤品已经满足不了我们对完美皮肤的追求啦我这个“过来人”就和大家分享一些我曾经做过的医美，它们到底有没有用，哪些又是鸡肋呢？
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大家用过最轻松还有效果的减肥方法，还不来学习下
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三月不减肥，四月徒伤悲来说说哪些减肥方法是你们这辈子吹爆了的，而且非常轻松容易就瘦下来了？去年好不容易花了一年时间减了20斤，其实没有节食，奶茶、火锅这些都没有克制，唯一的改变就是每天晚上吃完饭去小区里面走路，先慢走20分钟，等消化后再快走20分钟，就这样瘦下来了。
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快进来！美妆老师在线解答如何选高光产品，免费学
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【美妆老师说彩妆】第4期来啦！我们将邀请购物狂最火最洋气的专业美妆老师，来给大家推荐彩妆单品今天第三期，我们邀请到None壹号美学社的吴彦老师来给大家推荐高光产品如何挑选真正能为你的妆容起到焕然一新效果的高光产品有多少亲想要了解？关注起来吧！！大家有问题可以在评论区
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淘宝旗舰店也有山寨版？这些店千万别踩雷
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现在假货真的太多了，不管是淘宝还是代购或者其他渠道买的东西。而且时不时就能看到很多关于假货的新闻之类的。想想如果是买到假的护肤品，用烂脸了真
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对精油SPA和艾灸上瘾了，做完一次就想去第二次
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艾灸的好处就不用我多说了吧养生的年纪稍大的都懂祛湿啊缓解大姨妈痛啊等等等等特别是疫情在家呆太久全身都僵了很想进行大保健于是大起胆子约起姐妹走
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福利放送！按摩、美甲、美容美发一次性都安排好了
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随着重庆疫情逐步趋于稳定小仙女们是时候打扮漂漂亮亮出门了可是年前接的睫毛掉了做的美甲长出一大半只能忍痛剪掉头发也越来越糟无造型可言皮肤变得暗淡无光这个时候你急需一系列SPA、美甲、美发、美肤...来为你的复工增加美丽值这次，为你们定制专属“购美计划”精选了11家人气好店满足你的日常所需，让你从头美到脚
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说说家里那堆鬼打墙口红颜色，感觉十张嘴都用不完
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口红对每个集美来说都必不可少，特别是在口红一哥OMG和小红书各大博主的试色加持下，更是剁手停不下来。这两年红棕色系很火，很适合秋冬。 整理了下自己目前所有在用的口红，鬼打墙颜色集合真的把自己都搞晕了，不知道当时自己怎么想的虽然目前阶段大家口罩不离身，基本上都
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你的化妆品有被男生误用，被娃儿整烂了的经历吗？
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你们的化妆品有没男生误用过，或者是被屋头娃儿整烂了的经历吗？我男票就曾经拿我自然堂的美白精华液当香香一样全身涂抹，用一次就去了半瓶。我发现的时候为时已晚，心里滴血啊。不过再我向他说明后，第二天他给我买了两瓶新的，就没有到很生气的地步
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伪素颜心机裸妆分享！这样的方法上底妆，更加细腻
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该楼主正在参加：分享化妆教程，赢气味图书馆大白兔身体乳和护手霜 不知道集美们有没有遇到过这样的情况：当你化妆明明不是特别浓，甚至可能只是涂了一个大红唇，然后，直男们会说“你为什么画这么浓的妆？”当时心里是不是特别不理解？后来当你正真的把眉毛，眼影，眼线，睫毛膏，
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那些瘦到八九十斤的妹子，没有最狠只有更狠
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减肥好像随时随地都是放在嘴边的，我自己基本上就是减一段时间吃一段时间，所以一直没瘦过。不管如何就是很羡慕瘦子，不过最近看到这个，瞬间发现身为一个胖子是多么幸运这些八九十斤的妹子，真的是一个比一个狠一直以为八九十斤妹子都是吃不胖的，原来真相是这样。一天只吃一顿，难道中午和晚上都是喝水度过，好容易得胃病
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近视眼激光手术并不可怕，做完半年视力依旧1.2
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我是是个双眼近视600度左右的小仙女，600度是个什么概念呢，开车的时候，停在斑马线前第一车位的我，摘掉眼镜是看不见红绿灯上的倒计时的戴眼镜史长达11年，隐形眼镜史6年，偶尔戴，频率不超过半个月1次，近视度数3年内稳定无增长做完全飞秒手术已经半年了所有指标完全正常，没有任
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冲着好看买了30个单色眼影，关键是限量还打折
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卡拉泡泡的圣诞限定25色，有些还是双色算下来其实一共有30个颜色虽然不是去年的，但是胜在好看呀~前段时间又打折了，没有理由不买了撒
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又找到一瓶真爱粉底液！戴口罩逛街吃饭都没脱妆
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前段时间三亚免税不是在狂打折嘛 秉持着不买白不买的原则和闺蜜一起买了好多 今天来分享一下这段时间虽然天天在家但是根本停不下来买买买 彩妆就买了一
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18支平价洁面测评！这些新wanghong一个比一个好用
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在其他护肤品上花起钱来眼睛都不眨，但洁面真心选平价的就很够用了，所以这次的参赛选手都超便宜嘎嘎！不管是老[HIDEKEYWORD=wanghong]zfi67A==[/HIDEKEYWORD]，还是新[HIDEKEYWORD=wanghong]zfi67A==[/HIDEKEYWORD]，这次终于攒够18款一并测评给大家！这次会以下面几个标准来测评
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值得囤货的空瓶护肤品，尤其是去眼纹黑眼圈的眼霜
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该楼主正在参加：【Rodial春季空瓶记】分享美颜心得，赢Rodial英国殿堂级护肤品哟 在之前的帖子里介绍过几款效果肉眼可见的护肤神器。然后这个贴呢，算是对上几个帖的一个补充吧。先介绍一下LZ的肤质：第三个本命年的老阿姨冬干夏油的混肌+痘痘肌因为睡觉喜欢窝在被窝里玩手机，所以常年黑眼圈。本帖主要介绍的是修复痘肌的精华以及去眼角细纹和黑眼圈的眼霜。最后介
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征得父母同意后，肿眼泡终于变成了大双眼皮
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遗传的肿眼泡！！反正我弟我爸我爷爷全家都这个眼睛，非常肿的那种后来读大二的时候我发现了双眼皮贴这种神物，就一发不可收拾，一贴就是两年直到现在大四贴双眼皮贴自拍 虽然只看得到一点点双眼皮但这不是重点，只要眼睛大了就行啊后来实在受不了每天贴双眼皮贴了，而且感觉眼皮
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报名，名额有限！在线面诊，咨询面部和皮肤问题
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错过了第1期的线上面诊，不用担心！第2期来了！！现在特殊时期，不方便出门的你，有没有在家里思考和担心自己的面部和皮肤问题？别着急！即使不能出门，也能进行线上面诊重庆美莱整形技术副主任兰宇和皮肤科主任张东梅将会来为大家进行视频一对一线上面诊不用出门，也有医生为你解
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好用才会不断囤货，这款精华就一直没断过
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算了一下去年购买的护肤品接近2万块了，其中包括了一点彩妆，不过我彩妆买的并不多，不部分还是护肤品。先从洗面奶开始吧，空瓶的都已经扔掉了，现在拍
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跟着美妆直播学化妆，每个步骤都有“心机”小技巧
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该楼主正在参加：分享化妆教程，赢气味图书馆大白兔身体乳和护手霜 刷购物狂看到有活动，想了想这段时间熬夜看的那些美妆直播，我决定试哈水，顺便展示
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活动打折不囤卫生巾，买了一堆眼罩，买9盒送6盒
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该楼主正在参加：【Rodial春季空瓶记】分享美颜心得，赢Rodial英国殿堂级护肤品哟 正好赶上三八节活动，买起来，总共3盒眼罩+6盒眼贴，另外送了6盒通用
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第一次光子嫩肤祛痘，做了几次后下巴痘痘都没了
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先介绍一下自己的皮肤状况，我的皮肤一直不好，从初中就开始长痘痘，但是现在好多了，因为有些“历史遗留问题”，所以还在不断战痘，除了护肤，我还在做医美，双管齐下，就是希望能快点好，这次我就是想分享一下我做光子嫩肤祛痘的感受之前的战痘小有成效。无奈自己追求完美，可是当时却又情商低，心情总是跟着肤质一起起起伏伏。前年第一次尝试了光子嫩肤。那时候就
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在家也阻止不了我消费！脸上发红发痒用它好了不少
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该楼主正在参加：【Rodial春季空瓶记】分享美颜心得，赢Rodial英国殿堂级护肤品哟 有时候想想要是没有快递，那我的乐趣岂不是少了大半，家里蹲的后期快递还是很给力的，陆陆续续到了疫情期间买的护肤生活用品，看着真是满满成就感。管管老早就叫我发帖，我说不慌，等我多感受下哈哈
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在家躺得腰酸背痛，做个按摩，既排毒除湿还能放松
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最近跟到心选优品买了太多划算的东西！这次时代天街和购物狂一起出的臻美礼包必须要跟上！在家里躺的腰酸背痛、皮肤粗糙，提前一天预订了花束～和SPA
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找到个审美在线的医生，做的双眼皮宽度很自然
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双眼皮就是个小手术，只要选对了医院医生轻轻松松解决，至于那么多的问题，无非就是有的没主见，根本不知道自己适合什么风格，割的太宽太假，就是医院
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B站下颌线训练真的有效！练了半个月双下巴没了
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B站瘦不了猫的下颌线训练真的有效！我是从月中开始练，很惨烈的双下巴一开始的几天没get到侧脸的正确拍照，有点歪了，但还是可以看出来我的双下巴坚持
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试遍各种方法救不了的痘痘，用它一个月竟然治好了
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该楼主正在参加：【Rodial春季空瓶记】分享美颜心得，赢Rodial英国殿堂级护肤品哟 我相信这个问题困扰着绝大多数小姐姐～我也一样！天生痘皮肌，反反复
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想美白必须做好防晒，这个季节用这款防晒正合适
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该楼主正在参加：【Rodial春季空瓶记】分享美颜心得，赢Rodial英国殿堂级护肤品哟 有人喜欢买包买鞋买衣服，而我最喜欢买的就是护肤品和化妆品
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