原来核心是这样收紧的
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有姐妹问我怎么收紧核心 说实话其实我自己一开始也不知道怎么去收紧核心，好不容易找到感觉后，一运动又乱套了 比如很多姐妹们说假装咳嗽，这个的确能感觉到核心收紧，但不熟练的姐妹们都容易维持不了这个状态，哈利波特这个方法也同理。 我昨天晚上自己试了一下，整理出一个非常有效且简单的方法把拳头放在嘴边，拳头捏紧，用力吹，不要漏气，会发觉嘴巴呼气很不容易
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她被继母虐死二审开庭
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9月16日中午12时许，12岁女孩被生父继母虐待致死案二审在莆田市中级法院休庭，该案宣布择期宣判。 据扬子晚报，被害女孩生母白女士表示，看到孩子生父替孩子继母许某花求情，说她不该死刑。白女士称，看到许某花一直在那里哭，“她的哭泣不是悔过之意，她怕的是她死。”----------
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学校工作的妹子待脱单
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本人真诚相亲93年，未婚未育，身高155，体重92斤，本科，在学校工作（非体制内），老家垫江，定居在汽博中心，垫江县城有房，汽博有房（三室均无贷款），家里有车个人无车，开车技术不好。四口之家，有个妹妹已婚已育，父母身体健康，正直善良，会为人处事，家庭非常和睦，无负担。
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在百丽纠结了一个小时
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本人有选择困难症，到底是入单鞋还是拖鞋啊，脚感都很好。就是远不了啦，路过的老师们帮我选一下好不好！ps：名字都好好听，拖鞋叫生巧吐司，单鞋叫半
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南渝足球队获世界五强
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9月6日至9日，“2025年意大利未来冠军杯国际青少年足球锦标赛”在意大利拉文纳举行。南渝足球队作为“2025年中国未来冠军杯国际青少年足球锦标赛”国内参赛成绩最优队伍，代表中国出征总决赛，与来自世界各地的56支代表队、近1500名球员同台竞技，共同追逐青春梦想。在赛制严苛、旅
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月嫂用勺喂奶致娃窒息
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家人们，看到个揪心新闻！湖北黄石的刘先生一家，本因新生命降临满心欢喜，却遭遇飞来横祸刘先生妻子38岁，辛苦备孕二胎，8月24日在黄石市妇幼保健院顺利产下男婴，宝宝出生时健康，体重5.7斤 。可谁能想到，第二天就出了事！当天妻子没奶水且身体虚弱，医护建议请月嫂，刘先生联系了驻点的“金蓝优护”月子公司，一位自称经验丰富的郭姓月嫂来到病房，双方约定服务4
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大众ID.6用车感受分享
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还是应该要记录，虽然提车已2年多，接近6万公里了。但这也是真实车主 几万公里的真实体验！一切的开始缘于一次偶然。而且是在闲鱼。大约4年前，在闲鱼上偶然刷到大众ID三天的试驾使用券。说实话，当时电车不像今天2025这样“百家争鸣，百花齐放”，市面上主流的只有那几款，蔚小理
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口算能力提升就靠它了
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开学季必备春雨实验班25秋新品《口算题卡》震撼来袭！AItf伴学，速算能力大飞跃！ 五合一 口算 心算 速算 巧算 应用算，提升专注力、反应力和逻辑
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70多的吉普冲锋衣真香
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Jeep吉普男女冲锋防泼水外套78.9单冲的这个价，三合一的贵100男女同款，多色可选，他家质量很能打19￥ CZ225 3tFg4tpTYfw￥ 网页链接 Jeep吉普外套男
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窦骁与妻子解绑？
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最近，窦骁很沉寂，几个月来都没有与妻子秀恩爱。蓦然回首，吃瓜群众突然发现，他微博上一片空白。签名也恢复到以前，起起伏伏后，他还是“青年影视演
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300万改善楼盘选哪个
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最近几个月在看房，。看了重庆北区几个大平层项目，各自有不同的优劣势。有没有人给点建议？融创壹号院：大竹林位置还可以，看的170平的户型，感觉性价比最高，270万能上车优点：位于大竹林片区，位置离我家人和通勤比较近，公共交通也有6号线，方便。品质不错、颜值不错，户型方正。缺点：小区附近目前只有社区底商；教育目前好像是金海小学+星海中学，有点一般；两
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LV极限二选一！
24天前 收录
LV极限二选一！发财桶和on the go到底选哪个？好纠结啊！LV发财桶比较百搭，春夏秋冬都好看。bb是我喜欢的包型，很御姐，比较精致。有姐妹们买过这两款
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速度去！金典官旗直降
24天前 收录
纯牛奶250ml*16盒*2箱74.3折2.3/盒看到就去，昨天挺快就结束了08￥ MF168 RKTS4tpXWXo￥ 网页链接 金典旗舰店纯牛奶250ml*16盒*2箱伊利牛奶礼盒中秋节
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避雷毒玩具：水宝宝
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冲浪看到的，分享给大家，养娃不易呀！从未想过网上里的惊险案例，会发生在我家娃身上!这一周，像在地狱里走了一遭。9.4娃喊不舒服，老人带去医院说是积食，用了2支开塞露没靇纛好转;9.5一早发烧，我带娃查血，白细胞飙升直接要求住院。9.5--9.9号天天消炎，可娃眼睛鼻子肿、低烧38.2不退，连罕见病都查了，药换了又换还是没用。我无数次想转院，却总在犹豫迟疑。直?
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身高183的小哥征婚
24天前 收录
【基本资料】男，未婚，1993年，身高：183cm，体重：63kg，本科，住渝北冉家坝，工作地：渝北空港，制造业技术工程师（结构工程师），收入稳定，全款代步车，有房（按揭），不喝酒，烟瘾不大（如果女朋友不喜欢可以戒掉），不打牌。圈子比较小，身边也没有合适的人。知识面挺广，但
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补气血的邪修小方法
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一个红枣能吃出什么新鲜吃法？邪修，能给你不同寻常的食养新体验自从跟风喝了这个——「七枣茶」，每天吃7颗，喝一个月，气血实打实的补上来了啊 后来
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这里能自己报名走T台
25天前 收录
闺蜜说：走走走！娃儿去避暑了，这周末我是自由人，我们出去玩吧我说：好！于是迅速的敲定贵州凯里（虽然本周末它和重庆一样热，嘿嘿）迅速的筛出要去
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